12 Aplikasi Pedometer Percuma Yang Lebih Baik Daripada Fitbit

12 Aplikasi Pedometer Percuma Yang Lebih Baik Daripada Fitbit

Adakah anda mendapat 10,000 langkah anda setiap hari? Untuk menjawab soalan ini, banyak orang akan segera melihat ke pergelangan tangan mereka, di mana seorang Fitbit (atau pelacak kecergasan lain) akan segera memberikan jawapan.





Pedometer yang dimuliakan ini kini menawarkan ciri-ciri mulai dari langkah dasar / pengiraan kalori (Fitbit Zip), hingga model dengan kemampuan jam pintar penuh (Fitbit Versa).



Fitbits kini diakui sebagai perkara penting alat untuk sesiapa sahaja yang berminat untuk menurunkan berat badan , kekal aktif, atau menjadi lebih sihat secara fizikal. Tetapi pada hakikatnya, itu tidak benar.





Anda Tidak Memerlukan Fitbit ...

Tidak ada alasan untuk membantah. Fitbit telah mencipta produk yang disasarkan dengan ciri-ciri hebat yang dapat membolehkan beberapa orang mengubah tabiat mereka menjadi lebih baik dan menjalani kehidupan yang lebih sihat.

Tetapi tidak ada alasan untuk menyatakan fakta ini: anda tidak memerlukan Fitbit untuk melihat hasil ini. Kenapa?



Fitbits tidak menjadikan anda lebih sihat. Bukti dari kajian ilmiah menunjukkan bahawa pelacak aktiviti yang boleh dipakai tidak mempunyai hasil yang berkekalan terhadap kebiasaan orang. Dan sementara beberapa kajian kadang-kadang menunjukkan sedikit peningkatan dalam minit aktif pengguna setiap hari, jarang sekali memberi kesan yang berkekalan terhadap kesihatan atau kecergasan seseorang.

Pengukuran Fitbit tidak tepat seperti yang mereka mahu anda percayai. Lihat juga tuntutan mahkamah yang berterusan mengenai ketepatan pelacak degup jantung Fitbit, dan alasan anda Fitbit tidak menjejaki semua langkah anda .



log masuk facebook dengan akaun yang berbeza

Fitbits mahal. Anda tidak perlu membelanjakan antara $ 70 hingga $ 250 untuk menghitung langkah anda apabila ada alternatif lain yang tersedia secara percuma!

... Tetapi Anda Perlu Bersenam

Artikel ini tidak bertujuan untuk melarang seseorang berjalan lebih banyak dan duduk lebih sedikit. Bagaimanapun, penyelidikan semasa menunjukkan gaya hidup yang tidak aktif adalah salah satu risiko terbesar untuk penyakit jantung, strok, obesiti, dan kematian.



Perlindungan terbaik anda terhadap banyak penyakit dan risiko kesihatan adalah dengan kerap mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal memberi tumpuan kepada daya tahan (150 minit aktiviti kardiovaskular sederhana hingga kuat setiap minggu), kekuatan, dan fleksibiliti.

Sudah tentu, mengubah tabiat anda boleh menjadi sukar. Inilah sebabnya mengapa begitu banyak orang tertarik dengan Fitbit. Produk ini menawarkan peringatan lembut untuk bergerak, cara untuk mengesan seberapa banyak latihan yang telah anda lakukan dalam seminggu tertentu, dan memberi anda rasa pencapaian apabila anda mencapai matlamat anda.

Namun, kebanyakan orang sudah membawa telefon mereka setiap hari, dan mereka dapat melacak langkah anda menggunakan sensor gerakan terbina dalam. Oleh kerana kita sudah tahu bahawa pakaian yang dikenakan tidak tepat seperti yang mereka janjikan, dan bahawa meningkatkan aktiviti fizikal anda adalah untuk membuat perubahan keseluruhan dalam gaya hidup anda daripada mencapai sejumlah langkah ajaib, aplikasi yang murah boleh menjadi pertaruhan terbaik anda untuk menuju ke arah gaya hidup yang lebih sihat.

Oleh itu, sebelum anda menghabiskan banyak wang untuk kumpulan yang boleh pakai, mengapa tidak melihat aplikasi dalam senarai ini terlebih dahulu?

Aplikasi Pedometer Built-In Terbaik

Mahukan penyelesaian termudah dari semua? Aplikasi ini direka untuk berfungsi terus dengan telefon anda.

1. Kesihatan Apple

Apple Health adalah aplikasi komprehensif yang dipasang secara automatik pada setiap iPhone 5s dan yang lebih baru. Aplikasi ini adalah cara untuk melacak semua data kesihatan dan kecergasan anda dari banyak peranti dan aplikasi. Walau bagaimanapun, ia juga mempunyai sederhana Langkah-langkah ciri yang menjejaki aktiviti anda sepanjang hari.

2. Google Fit

Tidak seperti rakan Apple, Google Fit tidak dipasang secara automatik pada telefon pintar anda. Tetapi setelah memasang, sangat mudah untuk mengesan aktiviti dalam bentuk apa pun. Anda juga dapat mengesan kalori yang dibakar, menetapkan matlamat, dan menyemak statistik anda secara dalam talian Portal web Google Fit .

Muat turun: Google Fit untuk Android | Web (Percuma)

Aplikasi Pedometer Asas Terbaik

Sekiranya anda mahukan aplikasi pedometer yang menawarkan fungsi asas tanpa menghabiskan hayat bateri anda, aplikasi ini adalah pilihan terbaik.

3. Stepz

Stepz adalah aplikasi mudah untuk orang yang hanya memerlukan sedikit motivasi tambahan untuk berjalan. Aplikasi ini menawarkan peringatan untuk bergerak sepanjang hari anda, dan menunjukkan gambaran sederhana tentang kebiasaan aktiviti anda sehingga anda dapat mengesan peningkatan anda dari masa ke masa. Anda juga tidak perlu membuka aplikasi untuk melihat apa yang anda lakukan, kerana langkah harian anda muncul secara automatik di lencana ikon aplikasi anda.

Muat turun: Stepz untuk ios (Percuma)

4. Accupedo

Accupedo adalah pilihan yang sesuai untuk pengguna Android dan iOS yang mahukan cara mudah untuk memeriksa tahap aktiviti mereka sepanjang hari. Aplikasi ini menawarkan widget untuk skrin utama anda, peringatan harian dan e-mel ringkasan, dan algoritma pintar yang dapat membezakan antara aktiviti berjalan dan aktiviti lain yang boleh menyebabkan telefon anda bergerak.

Muat turun: Accupedo untuk ios | Android (Percuma)

Aplikasi Pedometer Visual Terbaik

Sekiranya anda memberi respons yang lebih baik terhadap persembahan data daripada nombor, aplikasi ini sesuai untuk anda.

5. Pedometer StepsApp

StepsApp menawarkan beberapa visualisasi data kesihatan anda, termasuk paparan kalendar yang disesuaikan, grafik garis, dan widget harian. Aplikasi ini menawarkan fungsi GPS untuk sesi latihan, dan mod yang mengesan tolak kerusi roda sebagai ganti langkah.

Muat turun: Pedometer StepsApp untuk ios (Percuma)

6. Argus

Argus boleh dikatakan mempunyai salah satu reka bentuk aplikasi pedometer yang paling inovatif. Tampilan sarang lebah yang menarik dari skrin utama aplikasi ini memberi anda gambaran cepat mengenai sejumlah titik data yang berkaitan dengan kesihatan. Ini termasuk langkah-langkah yang diambil, kalori yang dibakar, degupan jantung, pengambilan kafein, anda pengambilan kalori setiap hari , dan banyak lagi.

Muat turun: Argus untuk ios | Android (Percuma)

Aplikasi Pedometer Penjejakan Laluan Terbaik

Tertarik dengan sejauh mana anda berjalan dan di mana sebenarnya anda akhirnya berada di sepanjang jalan? Aplikasi ini menawarkan fungsi penjejakan GPS, tetapi ketahuilah bahawa aplikasi ini dapat menguras bateri anda lebih cepat daripada rakan mereka yang tidak mempunyai GPS!

7. Peta Jalan Saya

Map My Walk (dimiliki oleh Under Armour) adalah salah satu aplikasi paling terkenal dalam senarai ini. Aplikasi ini menjejaki jarak berjalan kaki, kecepatan, dan kalori yang dibakar serta laluan anda. Anda kemudian boleh berkongsi laluan anda dengan rakan, atau menerokai laluan berjalan kaki lain yang berdekatan dengan anda untuk pengembaraan baru.

Muat turun: Peta Jalan Saya untuk ios | Android (Percuma)

8. Walker

Walker mempunyai ciri yang serupa dengan Map My Walk tanpa fokus besar pada interaksi komuniti. Anda dapat melihat gambaran keseluruhan aktiviti anda sekilas, serta jumlah langkah harian, dan mengaktifkan penjejakan GPS anda untuk berjalan-jalan khusus.

Muat turun: Walker untuk ios (Percuma)

Aplikasi Pedometer Berorientasikan Komuniti Terbaik

Ingin benar-benar meningkatkan jumlah langkah anda? Cabar diri anda dengan bersaing dengan pengguna lain dalam aplikasi pedometer ini.

9. Fitbit

Beberapa motivasi terbaik yang diberikan Fitbit adalah kemampuannya untuk bersaing dengan rakan dan ahli keluarga di seluruh dunia. Percaya atau tidak, anda tidak perlu membeli Fitbit untuk bergabung.

cara melengkung perkataan dalam ilustrator

Sebaliknya, muat turun aplikasi dan kemudian pilih Belum ada Fitbit semasa membuat akaun. Anda kemudian akan dibimbing melalui Laluan Mudah Alih persediaan dan dapat mencatat langkah anda untuk bersaing dalam cabaran menggunakan sensor telefon anda.

Muat turun: Fitbit untuk ios | Android (Percuma)

10. Quped

Mahukan keseronokan bersaing dengan orang lain tanpa perlu berinteraksi dengan orang secara langsung? Quped adalah aplikasi yang dikembangkan oleh penyelidik di University of Glasgow. Daripada membandingkan anda dengan individu, anda dapat melihat bagaimana statistik anda disusun dengan norma bagi orang yang berumur dan jantina sama dengan anda.

Muat turun: Quped untuk ios (Percuma)

Aplikasi Pedometer Terbaik Yang Memberi Ganjaran kepada Anda

Pasti, sihat adalah ganjarannya sendiri. Tetapi dengan aplikasi ini, anda juga dapat memperoleh mata ganjaran, potongan, atau sumbangan untuk amal hanya dengan berjalan lebih banyak. Sekiranya aplikasi ini tidak memberi inspirasi kepada anda untuk mendapatkan beberapa langkah tambahan dalam setiap hari, kami tidak pasti akan melakukannya.

11. Unicef ​​Kid Power

Mahukan kaedah yang baik untuk mengajar anak anda tentang aktif secara fizikal dan memberi kembali kepada mereka yang memerlukan? Aplikasi Unicef ​​Kid Power boleh menggunakan gelang tangan khusus atau telefon anak anda untuk mengesan aktiviti dengan cara yang menarik dan menghiburkan. Langkah yang dicapai dan cabaran yang diselesaikan menghasilkan poin yang kemudiannya berubah menjadi sumbangan makanan yang dianjurkan oleh Unicef.

Mahukan aplikasi serupa yang disasarkan untuk orang dewasa? Cubalah Batu Amal.

Muat turun: Unicef ​​Kid Power untuk ios | Android (Percuma)

Muat turun: Batu Amal untuk ios | Android (Percuma)

12. Winwalk

Winwalk adalah aplikasi pedometer asas yang mengubah langkah anda menjadi poin, yang kemudian anda boleh menebus kad hadiah dan diskaun kepada jenama utama. Setiap 100 langkah sama dengan satu duit syiling, dengan maksimum 100 syiling setiap hari. Ganjaran yang tersedia adalah berdasarkan lokasi anda.

Muat turun: Winwalk untuk Android (Percuma)

Aplikasi Ganjaran Berasaskan Lokasi Lain

  • Carrot (ditaja oleh pemerintah wilayah terpilih di Kanada) untuk iOS | Android
  • Bounts (UK) untuk iOS | Android
  • Walgreens : (USA) Pautan ke aplikasi lain seperti Runkeeper, Google Fit, iHealth dan banyak lagi.
  • Sweatcoin (AS, UK, Ireland) untuk ios

Menjadi Sihat Tanpa Fitbit

Walaupun Fitbits adalah alat yang menyeronokkan, mereka pasti tidak diperlukan untuk meningkatkan kesihatan anda. Sebagai gantinya, cubalah salah satu aplikasi ini selama beberapa minggu (atau lebih lama) untuk melihat apakah ia memberikan motivasi yang cukup bagi anda untuk mengubah tabiat aktiviti fizikal anda. Anda juga boleh mencuba Sambungan Chrome untuk membantu kecergasan .

Masih tidak yakin? Terdapat beberapa soalan yang harus anda tanyakan kepada diri sendiri sebelum anda membeli Fitbit .

Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 6 Alternatif yang didengar: Aplikasi Buku Audio Percuma atau Murah Terbaik

Sekiranya anda tidak gemar membayar buku audio, berikut adalah beberapa aplikasi hebat yang membolehkan anda mendengarkannya secara percuma dan sah.

Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan
  • Android
  • iPhone
  • Kesihatan
  • Kecergasan
  • Fitbit
Mengenai Pengarang Briallyn Smith(100 Artikel Diterbitkan)

Briallyn adalah ahli terapi pekerjaan yang bekerja dengan pelanggan untuk mengintegrasikan teknologi ke dalam kehidupan seharian mereka untuk membantu keadaan fizikal dan psikologi. Selepas kerja? Dia mungkin menunda-nunda di media sosial atau menyelesaikan masalah komputer keluarganya.

Lagi Dari Briallyn Smith

Langgan buletin kami

Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!

Klik di sini untuk melanggan