Home-theater-designers
Fitbit peranti bertujuan untuk membantu anda menjalani kehidupan yang lebih sihat dengan mengesan tujuan kecergasan anda. Setelah mendengar kisah kejayaan, mungkin anda telah mempertimbangkan untuk membeli sendiri untuk mengurangkan berat badan atau membuat pilihan yang lebih sihat.
Walau bagaimanapun, sebelum anda melakukannya, anda harus mengetahui apakah Fitbit berbaloi untuk anda. Walaupun ia berguna dalam banyak keadaan, peranti ini bukan untuk semua orang.
Tidak kira model Fitbit mana yang anda pilih, anda membuat pelaburan. Oleh itu, sebelum anda membelinya, tanyakan pada diri anda beberapa soalan mudah untuk menentukan sama ada anda benar-benar memerlukan Fitbit.
1. Adakah Anda Tidak Menentukan Tekad untuk Bersenam?
Ini adalah soalan pertama untuk ditanyakan kepada diri sendiri kerana ia adalah perangkap yang sering dilalui oleh banyak orang. Hanya meletakkan, Fitbit bukanlah penyelesaian ajaib yang tiba-tiba memberi anda motivasi untuk bersenam .
Beberapa orang memberikan setiap alasan yang dapat dibayangkan mengapa mereka tidak berjaya. Mereka mendakwa bahawa mereka tidak boleh bermula sehinggalah mereka memiliki pakaian yang sesuai, atau mereka akan bermula setelah cuaca berubah, atau ketika mereka memiliki alat yang tepat. Tetapi kebenarannya adalah bahawa aspek sekunder ini tidak menghalangnya bermula --- orang menjaga diri mereka untuk tidak bersenam.
Sekiranya anda tidak mempunyai motivasi untuk secara konsisten berusaha mencapai tujuan latihan anda tanpa Fitbit, membelinya tidak akan mengubah cara anda secara tiba-tiba. Penjejak kecergasan bertujuan untuk mengesan kebiasaan anda dan memberi anda data yang dapat ditindaklanjuti.
Ketahui diri anda dan sama ada anda akan benar-benar membuat rancangan. Seseorang yang tidak akan berjalan-jalan hari ini kerana mereka menunggu Fitbit mereka tiba esok akan selalu mencari alasan untuk tidak bersenam.
Ringkasnya: Sekiranya anda tidak bersenam secara teratur dan merancang Fitbit sahaja yang memotivasi anda untuk melakukannya, jangan beli Fitbit.
2. Adakah Anda Sebenarnya Memakai dan Menggunakan Fitbit Anda?
Setelah anda berkomitmen untuk bersenam, anda perlu memutuskan sama ada anda akan memakai Fitbit anda secara berkala. Sekiranya anda tidak menyukai perasaan memakai jam tangan atau gelang, anda juga tidak akan menyukai Fitbit.
Agar pelacak kecergasan menjalankan tugasnya, anda mesti memakainya hampir sepanjang masa. Gagal memakainya semasa berjalan kaki tidak akan merakam langkah anda. Dan jika anda mementingkan pengesanan tidur, anda juga perlu memakainya pada waktu malam. Sekiranya anda membeli Fitbit hanya untuk meletakkannya di dalam laci, apa gunanya?
Klip Fitbit Zip yang lebih kecil ke dalam poket anda, tetapi kerana peranti itu dihentikan, anda mesti menjumpainya secara terpakai. Tambahan, Fitbit asas itu hanya dapat memberitahu anda begitu banyak.
Barisan peranti Fitbit moden, seperti model Versa dan Charge terbaru, semuanya menggunakan persediaan tali yang serupa dengan jam tangan. Anda perlu membayar tambahan untuk kumpulan gaya alternatif.
Mereka yang mempunyai kulit sensitif boleh mengalami kerengsaan kerana memakai Fitbit sepanjang masa. Sekiranya pekerjaan anda menghalang anda memakai jam tangan, anda juga tidak boleh memakai Fitbit pada waktu siang.
Selain itu, tidak kira pelacak Fitbit mana yang anda gunakan, anda memerlukan aplikasi percuma untuk mengakses semua maklumat yang dikumpulkannya. Adakah anda akan memasang aplikasi di telefon anda untuk mengikuti perkembangan anda, atau mengabaikannya? Petua dan trik Fitbit terbaik tidak akan menjadi masalah jika anda tidak kerap berinteraksi dengan peranti dan aplikasi anda.
Ringkasnya: Sekiranya anda tidak boleh menggunakan peranti ini hampir sepanjang masa dan mendaftar masuk dengan aplikasi, jangan beli Fitbit.
Muat turun: Fitbit untuk Android | ios | Windows 10 (Percuma)
3. Adakah Anda Menikmati Data Kecergasan?
Asas untuk menurunkan berat badan dan menjadi lebih sihat adalah mudah, tetapi spesifik untuk setiap tubuh manusia boleh berbeza-beza.
Sebilangan orang mendapat manfaat daripada menggunakan peranti dan aplikasi Fitbit untuk merekodkan seberapa aktif mereka dan apa yang mereka makan, mengikuti data tersebut dari masa ke masa. Orang lain hanya cuba makan lebih sedikit makanan yang tidak sihat, pergi berjoging setiap hari, dan tidak perlu risau.
Sekiranya anda berada di kem terakhir, anda mungkin tidak peduli dengan semua yang ditawarkan oleh Fitbit. Sebilangan besar peranti dapat memberitahu anda dengan tepat sejauh mana anda berlari, seberapa tinggi degupan jantung anda semasa bersenam, dan seberapa aktif anda selama sehari.
Sekiranya anda tidak mempedulikan apa-apa spesifik dan gembira dengan hanya bersenam, Fitbit mungkin akan sia-sia untuk anda. Sebaliknya, jika anda perlu memerhatikan statistik tertentu untuk keadaan perubatan, maka maklumat yang teratur dan terperinci di hujung jari anda boleh menjadi sumber yang hebat.
Mereka yang memperoleh maklumat (seperti berapa banyak kalori yang anda habiskan dan sejauh mana anda berjalan) akan menyukai apa yang ditawarkan oleh Fitbit. Tetapi ia adalah sia-sia bagi seseorang yang menganggarkannya dan tidak peduli meluangkan masa untuk mengesannya.
Ringkasnya: Sekiranya anda tidak peduli berapa banyak langkah yang anda ambil hari ini atau mengukur degupan jantung anda dari masa ke masa, Fitbit mungkin tidak sesuai untuk anda.
4. Adakah Alternatif Fitbit Lebih Baik untuk Anda?
Tahukah anda bahawa selagi anda mempunyai telefon pintar, anda boleh mencuba banyak apa yang ditawarkan oleh Fitbit tanpa membayar?
Anda akan mendapat beratus-ratus kecergasan dan aplikasi pedometer pada Android dan iOS yang dapat membantu tujuan kesihatan anda. Google Fit adalah penyelesaian Google pada Android, sementara Aplikasi Kesihatan Apple dibina ke dalam iOS. Aplikasi mudah alih Fitbit juga dapat melakukan beberapa penjejakan asas, walaupun tanpa peranti disambungkan.
Sebelum anda berkomitmen untuk membeli Fitbit, cuba gunakan aplikasinya tanpa peranti. Atau, jika anda mahu, berikan ujian Google Fit atau Apple Health. Lakukan ini selama dua minggu.
Mungkin mereka melakukan semua yang anda minat --- hebat! Maka anda tidak perlu mengeluarkan wang untuk Fitbit. Di sisi lain, jika anda tidak dapat menggunakan salah satu aplikasi ini secara berkala selama beberapa minggu, membeli peranti baru tidak akan mengubahnya.
Sekiranya anda mencuba aplikasinya dan menyukainya, tetapi jika anda mempunyai lebih banyak data, maka Fitbit mungkin sesuai untuk anda. Tetapi, jangan lupa bahawa terdapat banyak pelacak kecergasan bajet yang dapat menjimatkan wang anda juga.
Baca lebih lanjut: Ulasan Xiaomi Mi Band 5: Pembunuh Fitbit $ 35
apa yang disambungkan tanpa internet
Ringkasnya: Sekiranya aplikasi penjejak kesihatan percuma melakukan semua yang anda perlukan, atau jika anda tidak dapat menggunakannya secara konsisten, anda tidak memerlukan Fitbit.
5. Adakah Anda Menikmati Pertandingan?
Ada satu aspek penting dari Fitbit yang belum kita sentuh: faktor sosial. Aplikasi Fitbit membolehkan anda menambah rakan dan memeriksa bagaimana jumlah langkah mereka dibandingkan dengan langkah anda. Anda boleh memilih untuk menghantar kemas kini status kepada rakan anda yang memberitahu mereka bahawa anda telah mencapai matlamat anda pada hari tersebut, atau menyoroti apabila anda memperoleh lencana kejayaan.
Di luar itu, anda boleh membuat kumpulan dan mencabar rakan anda untuk menghadapi cabaran tertentu. Contohnya, Keramaian Minggu Kerja mencabar dua hingga 10 orang untuk mendapatkan sebanyak mungkin langkah dari hari Isnin hingga Jumaat.
Ini adalah ciri hebat, tetapi adakah itu untuk anda? Sekiranya anda tidak mencari rakan yang juga menggunakan Fitbit, anda tidak akan bertanggung jawab atas tujuan anda, yang dapat mengurangkan motivasi anda. Anda tidak perlu mengenali orang lain yang menggunakan Fitbit untuk menikmati memilikinya, tetapi anda kehilangan keseluruhan perkhidmatan jika anda tidak memanfaatkannya.
Walaupun begitu, persaingan boleh menjadi tidak sihat jika anda terobsesi. Oleh itu, jangan terlalu serius - matlamat setiap orang berbeza.
Ringkasnya: Sekiranya anda tidak mempunyai rakan lain yang menggunakan Fitbit dan dapat membuat anda bertanggungjawab, anda mungkin ingin mengelakkan membeli Fitbit.
6. Adakah Anda Mempercayai Google Dengan Data Kecergasan Anda?
Terdapat satu faktor utama lain yang harus anda pertimbangkan semasa memutuskan sama ada Fitbit berbaloi. Pada awal 2021, Fitbit kini dimiliki oleh Google. Ini mungkin memberi anda jeda, kerana Google adalah syarikat pengiklanan terbesar di dunia. Google mempunyai banyak data lain mengenai anda; adakah anda benar-benar mahu memberikannya data kecergasan anda juga?
Oleh kerana data kecergasan bersifat peribadi, anda mungkin mencari alternatif Fitbit jika anda ingin mengelakkan memberi maklumat lebih lanjut tentang diri anda kepada Google. Lihat perbincangan kami mengenai implikasi privasi Google yang memiliki Fitbit untuk maklumat lebih lanjut.
Ringkasnya: Sekiranya pemikiran Google menggunakan lebih banyak data anda membuat anda sakit, jangan beli Fitbit.
Peranti Fitbit mana yang terbaik untuk saya?
Fitbit menawarkan beberapa peranti untuk kegunaan yang berbeza, tetapi syarikat itu telah mengurangkan penawarannya baru-baru ini. Peranti kelas atas, seperti Fitbit Sense dan Fitbit Versa, adalah pelacak kecergasan hibrid dan jam pintar. Sekiranya anda tidak memerlukan semua ciri tersebut, peranti lain seperti garis Charge dan Inspire memberikan penjejakan kecergasan yang lebih lancar.
Perbandingan terperinci bagi setiap model Fitbit berada di luar ruang lingkup perbincangan ini; lihatlah peranti Fitbit terbaik untuk idea mengenai apa yang hendak dibeli.
Adakah Fitbit Bernilai? Hanya Anda Yang Boleh Memutuskan
Kami telah membahas beberapa soalan besar yang harus anda renungkan dengan serius sebelum melabur dalam Fitbit. Beberapa soalan lain juga perlu dipertimbangkan, seperti sama ada pelacak kecergasan menimbulkan risiko keselamatan, jika Fitbit sesuai dengan fesyen anda, dan jika anda baik untuk mengingati peranti lain dengan kerap.
Setelah memikirkan soalan-soalan ini, sekiranya anda memutuskan untuk membeli Fitbit, semoga anda menikmatinya dan ini membantu anda menjadi lebih sihat. Sekiranya tidak, ada cara lain untuk menggunakan teknologi untuk mendorong anda mencapai matlamat anda.
Kredit Imej: lev radin / Shutterstock
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 5 Aplikasi Makanan Yang Menjadikan Makanan Sihat Mudah & Memudahkan PemakananKesihatan dan diet yang betul untuk mereka boleh menjadi rumit. Aplikasi makanan ini mempermudah semuanya dan membantu anda memasak hidangan sihat dengan mempermudah pemakanan.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Rumah Pintar
- Kesihatan
- Petua Membeli
- Jam pintar
- Kecergasan
- Alat
- Fitbit
- Senaman
Ben adalah Timbalan Editor dan Pengurus Onboarding di MakeUseOf. Dia meninggalkan pekerjaan IT untuk menulis sepenuh masa pada tahun 2016 dan tidak pernah melihat ke belakang. Dia telah merangkumi tutorial teknologi, cadangan permainan video, dan lebih banyak lagi sebagai penulis profesional selama lebih dari tujuh tahun.
Lagi Dari Ben StegnerLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan