Home-theater-designers
Sekiranya anda cuba menurunkan berat badan atau berusaha menjalani kehidupan yang lebih sihat, anda perlu memerhatikan apa yang anda makan. Sudah tentu, bersenam adalah mustahak, tetapi itu bukan satu-satunya perkara yang perlu anda lakukan. Ada baiknya jika anda melakukan perkara lain seperti berdiet dan bahkan mengira kalori makanan anda.
Pengiraan kalori mungkin sukar dilakukan, tetapi sebenarnya sangat mudah apabila anda terbiasa melakukannya. Anda boleh melakukannya sendiri, tetapi kita hidup pada masa telefon pintar anda dapat melepaskannya untuk anda.
Sekiranya anda merancang untuk mengira kalori, berikut adalah beberapa aplikasi hebat yang dapat membantu anda dalam perjalanan anda.
Mengapa Anda Perlu Mengira Kalori?
Topik mengira kalori boleh menjadi polarisasi. Ramai orang mengatakan ia tidak akan membantu anda, tetapi mengira kalori dan mengesan apa dan berapa banyak yang anda makan dapat membantu membimbing anda untuk menurunkan atau bahkan menambah berat badan jika anda memerlukannya.
tukar tetingkap ikon jenis fail 10
Selain itu, ini memberi anda gambaran yang lebih baik tentang tabiat makan anda dan dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih sihat sama sekali. Walaupun menghitung kalori pada mulanya sangat luar biasa, mempunyai pasangan yang tepat semasa perjalanan kecergasan anda dapat berjalan jauh.
Lima aplikasi ini akan membantu anda membuat pengiraan kalori dengan mudah dan — beranikah kami mengatakannya? —Sungguh menyeronokkan.
1. MyFitnessPal: Menjadi Bahagian Komuniti
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupTidak menghairankan jika anda pernah mendengar MyFitnessPal sebelum ini. Aplikasi penghitung kalori dan diet ini digunakan oleh lebih daripada 200 juta ahli, dan ada alasan yang baik untuk itu.
MyFitnessPal telah wujud selama lebih dari 10 tahun sekarang, dan tidak akan berhenti dalam masa terdekat. Anda boleh mengira kalori, mengesan nutrien dari apa yang anda makan, dan mencatat kemajuan anda dari hari pertama.
Berkaitan: Bagaimana Aplikasi Kecergasan Mengira Kalori?
Anda boleh membuat dan memasukkan resipi anda sendiri dan dengan mudah mengimport maklumat pemakanan. Atau, jika anda ingin makan, anda boleh mencatat maklumat restoran kegemaran anda dengan cepat untuk mengetahui berapa banyak kalori yang anda makan.
Bahagian terbaik MyFitnessPal adalah komuniti. Dengan beribu-ribu pengguna di banyak forum aktif, anda dapat mencari orang dengan tujuan yang sama dengan anda dan sedikit motivasi apabila anda tidak merasa sihat.
Muat turun: MyFitnessPal untuk Android | ios (Percuma, langganan tersedia)
2. Kehilangannya !: Ia Mendapatkan Segalanya
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupHilangkan! adalah aplikasi hebat yang akan membantu anda, baik, kehilangannya. Aplikasi pengiraan kalori ini mudah digunakan, tetapi jangan biarkan anda menipu anda. Ia masih akan selesai.
Apa yang hebat tentang Kehilangannya! adalah bahawa ia membuat pengiraan kalori mudah dari awal. Semasa pertama kali melancarkan Lose It !, aplikasi menanyakan beberapa soalan mengenai diri anda dan matlamat peribadi anda. Berdasarkan input anda, Lose It! akan cuba meramalkan tabiat makan anda untuk memperibadikan algoritma carian makanan anda.
Tambahan, Hilanglah! juga mempunyai komuniti aktif yang boleh anda hubungi sekiranya anda memerlukan nasihat atau motivasi.
Muat turun: Hilangkan! untuk Android | ios (Percuma, langganan tersedia)
3. Kronometer: Sesuai untuk Orang dengan Anggaran
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSemasa anda mencuba aplikasi buku harian makanan untuk mengesan apa yang anda makan , semakin banyak yang anda dapat secara percuma, semakin baik. Dan Cronometer adalah salah satu pilihan terbaik yang boleh anda cuba secara percuma. Aplikasi ini mempunyai banyak ciri yang tersedia untuk semua orang secara percuma, tetapi anda juga boleh mendapatkan langganan untuk meningkatkannya.
Anda boleh mengesan makanan yang anda makan secara manual atau menggunakan pengimbas dalam aplikasi, jadi aplikasinya sesuai untuk anda. Tetapi itu bukan semua kerana Cronometer membolehkan anda mengikuti latihan anda juga. Anda boleh menggunakan latihan yang telah didaftarkan atau membuat latihan baru.
Memang, Cronometer tidak mempunyai pangkalan data makanan dan resipi terbesar, jadi kadang-kadang anda mungkin perlu membuatnya sendiri. Nasib baik, anda akan dapat mengaksesnya dengan segera setelah anda melakukannya, dan orang lain juga akan mendapatnya.
Muat turun: Kronometer untuk Android | ios (Percuma, langganan tersedia)
4. MyPlate: Tempat Bermula yang Hebat
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSekiranya anda mencari aplikasi yang tidak hanya membantu anda mengesan makanan atau latihan anda, tetapi sebenarnya memberi anda latihan dan resipi yang boleh anda ikuti, maka anda harus mencuba MyPlate.
MyPlate adalah aplikasi yang benar-benar lengkap yang menawarkan tujuan yang dapat disesuaikan serta resipi dan latihan jika anda tidak tahu di mana untuk memulakan. Setelah anda menetapkan beberapa maklumat peribadi mengenai badan dan tujuan peribadi anda, anda boleh mula memasukkan semua makanan yang anda makan untuk mengesan kalori anda.
Seolah-olah itu tidak mencukupi, anda juga dapat melihat latihan yang tersedia dalam aplikasi. Anda akan melihat senarai latihan, bersama dengan kesukaran dan masa yang anda perlukan untuk menyelesaikannya.
Sekiranya anda tidak mempunyai masa untuk bersenam, anda boleh mencuba beberapa resipi dalam makanan anda. Resipi ini disesuaikan untuk badan anda, dan ia akan membantu anda mencapai matlamat berat badan anda.
Muat turun: MyPlate untuk Android | ios (Percuma, langganan tersedia)
5. HealthifyMe: Lurus Tetapi Berkesan
Galeri Gambar (2 Gambar) Kembangkan Kembangkan TutupHealthifyMe lebih daripada sekadar aplikasi yang membantu anda mengira kalori. Ini juga salah satu aplikasi penurunan berat badan terbaik anda boleh dapatkan sekarang. Semua itu sekaligus memastikan antara muka penggunanya bersih dan mudah digunakan.
Dengan HealthifyMe anda dapat mengesan kalori dan senaman anda dengan mudah. Selain itu, anda boleh mengakses banyak latihan yang terdapat di aplikasi yang memfokuskan pada bahagian tubuh anda yang berlainan. Tidak kira sama ada anda ingin mengatasi lemak perut itu atau anda ingin menguatkan bisep anda; ada senaman untuk anda.
Apa yang unik dari HealthifyMe ialah ia juga mempunyai Pelan Meningkatkan Kekebalan yang membantu anda memakan makanan yang betul untuk meningkatkan sistem imun anda, dan juga membiarkan anda mengesan tindakan harian lain seperti tidur anda dan berapa kali anda mencuci tangan.
Muat turun: HealthifyMe untuk Android | ios (Percuma, langganan tersedia)
Kira!
Sekarang tidak ada alasan untuk anda tidak kehilangan pound tambahan itu. Dari semasa ke semasa, kita semua akhirnya membawa sedikit berat badan tambahan, tetapi berdiet, bersenam, dan sekarang mengira kalori adalah cara terbaik untuk kekal bugar dan menjalani kehidupan yang lebih sihat sama sekali.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel Cara Mengelakkan Penambahan Berat Badan Semasa Bercuti (dan Masih Bersenang-senang)Adakah anda menyesal kerana makan terlalu banyak semasa cuti? Anda dapat mengelakkan kenaikan berat badan sepanjang cuti dengan bantuan teknologi. Mari lihat bagaimana.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Android
- iPhone
- Kesihatan
- Makanan
- Aplikasi iOS
- Aplikasi Android
Sergio adalah seorang penulis, pemain permainan yang canggung, dan peminat teknologi secara keseluruhan. Dia telah menulis teknologi, permainan video, dan pengembangan peribadi selama hampir satu dekad, dan dia tidak akan berhenti dalam masa terdekat. Apabila dia tidak menulis, anda akan merasa tertekan kerana dia tahu dia harus menulis.
Lagi Dari Sergio VelasquezLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan