Home-theater-designers
Mendapat produktif dan fokus adalah cabaran yang dihadapi setiap orang. Walaupun terdapat banyak kaedah produktiviti di luar sana untuk membantu anda bertahan dan bekerja, mereka mungkin bukan sistem yang tepat untuk anda.
Sekiranya anda pernah berjuang untuk tetap fokus menggunakan teknik berjangka seperti kaedah Pomodoro, maka teknik Flowtime mungkin merupakan alternatif yang berkesan untuk anda pertimbangkan.
Apakah Teknik Flowtime?
Teknik Flowtime adalah sistem produktiviti berjangka untuk mengukur fokus anda dan memahami tabiat produktiviti anda. Ia memfokuskan pada tugas satu tugas dan bukannya melakukan pelbagai tugas, dan tujuannya adalah agar anda tetap fokus pada satu tugas selama yang anda perlukan.
Ia sering dilihat sebagai alternatif yang popular untuk Kaedah Tomato , yang merangkumi jumlah waktu kerja yang ditetapkan diikuti dengan rehat di antara. Walaupun kaedah itu sangat berkesan bagi sesetengah orang, ia boleh menyebabkan anda merasa dibatasi oleh selang waktu.
Teknik Flowtime menghilangkan sekatan dan membolehkan anda tetap fokus selama atau sesedikit yang anda mahukan, jadi anda tidak perlu memaksa diri untuk memenuhi syarat waktu atau terganggu untuk berehat.
apa yang hendak dipasang pada komputer baru
Berkaitan: Teknik Produktiviti yang Mungkin Anda Tidak Pernah Dengar
Cara Memulakan Dengan Teknik Flowtime
Gunakan Teknik Flowtime dengan memulakan pemasa dan bekerja selagi boleh sebelum anda memerlukan rehat. Ikuti arus, dan jangan memberi tekanan pada diri sendiri untuk tetap fokus. Sebagai peraturan, Teknik Flowtime merangkumi 10 hingga 90 minit kerja, tetapi anda tidak terhad kepada 90 minit jika anda tidak merasa anda memerlukan rehat.
Sebaik sahaja anda menyelesaikan satu pusingan kerja yang produktif, hentikan pemasa dan beri penghargaan kepada anda dengan berehat bergantung pada berapa lama anda tetap fokus. Walaupun waktu rehat dapat diselesaikan untuk anda, berikut adalah contoh jangka waktu rehat yang kami cadangkan berdasarkan berapa lama anda bekerja:
- Bekerja di bawah 25 minit = rehat lima minit
- 25-50 minit bekerja = rehat lapan minit
- 50-90 minit bekerja = rehat 10 minit
- Lebih dari 90 minit bekerja = rehat 15 minit
Jejaki Fokus Anda
Merakam tempoh sesi kerja produktif yang anda dapat dapat membantu anda memahami kebiasaan fokus anda dengan lebih baik. Anda mungkin mendapati bahawa anda dapat terus fokus pada perkara-perkara tertentu lebih lama daripada yang lain, atau bahawa anda lebih fokus pada waktu tertentu dalam sehari.
Ini mungkin memerlukan beberapa sesi untuk mulai memetakan kebiasaan anda dengan tepat, tetapi ini dapat membantu anda merancang hari anda untuk melakukan yang terbaik.
Berkaitan: Cara Membangunkan Kebiasaan Baik dan Membebaskan Orang Yang Buruk
Gunakan Aplikasi untuk Penjejakan Aliran Sederhana
Dengan mendapatkan aplikasi penjejakan produktiviti, anda dapat mengikuti kebiasaan fokus semasa dalam perjalanan. Ini boleh berguna jika anda ingin terus produktif semasa dalam perjalanan dan mengakses statistik anda dengan cepat bila-bila masa yang anda mahukan.
Flipd: Fokus & Pemasa Kajian
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupFlipd adalah aplikasi telefon yang hebat untuk ini dan direka dengan hebat. Anda boleh meluangkan masa untuk aktiviti yang berbeza, memainkan muzik fokus, dan mendapatkan pandangan dengan ringkasan statistik fokus anda. Terdapat batasan dalam versi percuma seperti hanya dapat menghabiskan waktu maksimum 40 menit, tetapi jika Anda dapat melihat masa lalu bahawa terdapat banyak ciri berguna yang masih tersedia untuk pengguna percuma.
Muat turun: Flipd: Focus & Study Timer untuk Android | ios (Percuma, Langganan Tersedia)
Sesi - Pemasa Aktiviti
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSesi adalah aplikasi mudah untuk iPhone di mana anda boleh membuat dan mewarnai aktiviti yang berbeza dan meluangkan masa anda untuk berapa lama anda tetap fokus pada aktiviti tersebut. Ini mencatat tempoh dan masa yang anda habiskan untuk setiap aktiviti untuk rekod anda.
Muat turun: Sesi - Pemasa Aktiviti untuk ios (Percuma)
Bunny Belajar: Pemasa Fokus
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSekiranya anda mencari pemasa ringkas yang juga berfungsi sebagai teman belajar yang comel, maka jangan cari yang lain daripada Study Bunny. Aplikasi yang menggemaskan ini mempunyai mod jam randik untuk Anda gunakan dengan teknik Flowtime, dan anda mendapat gambaran keseluruhan berapa jam anda produktif setiap hari.
apa yang anda boleh buat dengan arduino
Muat turun: Study Bunny: Focus Timer untuk Android | ios (Percuma)
Berkaitan: Aplikasi Perancangan Kajian Terbaik untuk Pelajar
Gunakan Perkhidmatan Penjejakan Masa untuk Penjejakan Aliran Masa Lanjutan
Untuk pemahaman yang lebih mendalam mengenai produktiviti anda dan untuk mengatur aktiviti anda ke tahap yang lebih besar, Teknik Flowtime juga tersedia sebagai perkhidmatan produktiviti yang membolehkan anda mengesan produktiviti anda.
Clockify
Clockify adalah pelacak produktiviti percuma yang berguna yang boleh anda akses terus dari laman web. Anda mesti membuat akaun, tetapi setelah melakukannya, semua sesi produktiviti anda akan dimasukkan ke satu tempat. Walaupun ia digunakan lebih banyak oleh pasukan untuk tujuan profesional, akaun percuma cukup untuk memantau produktiviti peribadi anda.
Berkaitan: Aplikasi untuk Membantu Anda Mencapai Matlamat Produktiviti Anda
Jejak Toggl
Toggl Track adalah pelacak produktiviti lain yang disertakan dengan rancangan percuma dan dapat diakses dari laman web atau dengan memuat turun aplikasi. Anda perlu membuat akaun untuk menggunakan pemasa dan menyimpan sesi kerja anda dan melihat laporannya.
Terdapat tahap premium yang memerlukan langganan yang mungkin berguna untuk anda, tetapi akaun percuma mungkin yang anda perlukan untuk mengesan produktiviti Flowtime anda.
Jejaki Masa Anda dengan Cara Lama
Anda sentiasa dapat mengesan produktiviti anda dengan Teknik Flowtime dengan cara lama dengan menetapkan masa dengan aplikasi jam lalai di telefon anda, waktu mudah dalam talian, atau bahkan jam randik sebenarnya.
Rekodkan maklumat di atas kertas atau di nota atau hamparan untuk mengetahuinya. Tuliskan masa anda mula bekerja dan masa anda selesai, tempoh, dan masa rehat yang anda berikan sendiri.
Cubalah Teknik Flowtime untuk Diri Anda
Sekarang setelah anda mengetahui lebih banyak mengenai Teknik Flowtime dan mempunyai beberapa alat di lengan anda, lihat bagaimana ia berfungsi untuk anda dan dapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai tabiat fokus anda sendiri. Pada penghujung hari, gaya produktiviti setiap orang mungkin berbeza, tetapi Teknik Flowtime pasti patut dicuba.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 9 Cara Teratas untuk Meningkatkan Produktiviti Dengan Telefon PintarTelefon pintar bukan mengenai gangguan! Dengan alat yang betul, telefon pintar dapat membantu anda menjadi lebih produktif.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Produktiviti
- Petua Produktiviti
- Pengurusan masa
- Pengurusan Tugas
Grace adalah Penganalisis Komunikasi dan Pencipta Kandungan yang menyukai tiga perkara: bercerita, spreadsheet berkod warna, dan menemui aplikasi dan laman web baru untuk dikongsi dengan orang lain. Dia lebih suka buku kertas daripada eBook, bercita-cita menjalani kehidupan seperti papan Pinterestnya, dan tidak pernah minum secawan kopi dalam hidupnya. Dia juga memerlukan sekurang-kurangnya satu jam untuk membuat bio.
Lagi Dari Grace WuLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan