Home-theater-designers
Sekiranya anda pernah berada di jalan motivasi, berjuang untuk terus produktif, anda mungkin telah melakukan sesuatu tentang 'bagaimana menjadi lebih produktif' atau 'kaedah produktiviti'.
Mungkin anda pernah mendengar kaedah Pomodoro. Tetapi, apa kaedah ini lakukan, dan bagaimana anda dapat menerapkannya? Dalam artikel ini, kami akan menerangkan bagaimana kaedah ini berfungsi dan asal usulnya.
Asas Pomodoro
Kaedah Pomodoro bukanlah wahyu baru. Umurnya sekitar empat puluh tahun, telah diciptakan oleh Francesco Cirillo pada tahun 1980-an. Cirillo berjuang untuk terus mengikuti pekerjaan universiti dan memutuskan untuk mencuba dan hanya menghabiskan 10 minit waktunya untuk belajar sebagai titik permulaan.
Untuk berjaya melaksanakan cabaran ini, Cirillo memutuskan untuk menggunakan pemasa dapur berbentuk tomato sederhana untuk memastikan dirinya tetap terkawal. Pemasa, bernama Pomodoro setelah kata Itali untuk tomato, hanya dapat dipusingkan untuk menetapkan waktu tertentu, dan tentu saja akan berdering setelah waktunya habis.
Kredit Gambar: marcoverch / Flickr
Cirillo menganggap ini sebagai kaedah belajar yang sangat cekap, memandangkan dia tidak berusaha untuk belajar berjam-jam berturut-turut tanpa rehat, tujuan yang tidak realistik bagi kebanyakan kita. Dia memutuskan bahawa menetapkan pemasa selama 25 minit dan kemudian berehat 5 minit antara selang 25 minit ini. Oleh itu, dari kesedaran ini, kaedah Pomodoro dibuat.
Apa Yang Berlaku Seterusnya?
Bertahun-tahun setelah penciptaan kaedah Pomodoro, Cirillo memutuskan untuk menulis sebuah buku untuk berkongsi kaedahnya dengan dunia. Buku yang diberi nama ' Teknik Pomodoro ', diterbitkan pada tahun 2008 dan membahas kaedahnya secara mendalam. Dari sini, orang mula mengikuti kaedah kerja dan kajian yang berkesan ini.
Dalam bukunya, Cirillo menjelaskan mengapa teknik ini begitu berkesan dan menerangkan mengapa ia berfungsi lebih baik daripada sekadar berusaha belajar selama mungkin tanpa tujuan atau tonggak yang jelas. Jadi, apa kelebihan Pomodoro?
1. Mengurangkan Gangguan : Memandangkan tetingkap kerja Pomodoro biasa hanya bertahan selama 25 minit, ideanya ialah anda meletakkan telefon anda, atau gangguan lain, dan memusatkan perhatian sepenuhnya pada apa yang anda kerjakan untuk jangka masa pendek ini.
Lagipun, rakan anda mungkin boleh menunggu 25 minit untuk balasan, dan video YouTube itu akan tetap ada setelah tetingkap kerja berakhir.
Berkaitan: Tingkatkan Produktiviti Pomodoro Anda Dengan 6 Kaedah Ini
2. Membuat Jadual yang Boleh Dipercayai : Dengan Pomodoro, idea adalah tetingkap kerja anda tetap pada had masa tertentu. Oleh kerana itu, anda dapat merancang hari anda dengan lebih cekap, tanpa berfikir, 'berapa lama masa yang akan saya lakukan?'.
Sekiranya anda tahu berapa banyak tetingkap kerja yang ingin anda lengkapkan, dan berapa lama (jika anda ingin memanjangkan atau memendekkannya), anda boleh merancang hari anda di sekitarnya.
3. Mencapai Setiap Tarikh Akhir Tetingkap adalah Pencapaian : Apabila anda mempunyai pemasa yang memberitahu anda bahawa anda telah menyelesaikan satu lagi tetingkap kerja setiap 25 minit, ini membuat anda merasa jauh lebih produktif dan berjaya. Tonggak seperti ini menjadikan anda bermotivasi.
Empat. Windows pendek lebih baik daripada Peregangan Tidak Realistik : Rata-rata manusia mempunyai perhatian selama 12 saat. 12 saat! Semasa anda bekerja atau belajar, mudah terganggu oleh apa sahaja.
Oleh itu, apabila anda memberitahu diri anda bahawa anda akan belajar selama empat jam berturut-turut, anda mungkin akan memastikan diri anda gagal. Pomodoro menghindarinya dengan memastikan tingkap kerja tetap pendek.
Bagaimana Saya Boleh Mengintegrasikan Pomodoro ke dalam Hidup Saya?
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya di sini, kaedah Pomodoro sangat bagus bagi mereka yang berusaha meningkatkan waktu belajar atau mengatasi beban kerja mereka. Walau bagaimanapun, ini bukan satu-satunya aplikasi kaedah ini. Sekiranya ada tugas yang tidak anda laksanakan, anda boleh menggunakan kaedah ini untuk menyingkirkannya.
Berkaitan: TickTime: Pemasa Pomodoro Terbaik Sekiranya Anda Bekerja Dari Rumah
Sekiranya anda hanya berusaha menyetrika, lakukan senaman di rumah, bermeditasi, membaca, atau melakukan perkara lain yang terus anda hindari, kaedah Pomodoro dapat membantu anda.
Tidak kira apa pun tugasnya, mengukir sedikit waktu di mana anda boleh memulakan atau menyelesaikannya, dapat meletakkan tugas tersebut dalam perspektif dan membuatnya sedikit menakutkan.
Apakah Aplikasi Pomodoro Terbaik?
Untuk memulakan kaedah Pomodoro, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membeli sendiri pemasa berbentuk tomato. Walau bagaimanapun, aplikasi membolehkan anda mengesan kemajuan anda, menggunakan ciri tambahan, dan yang paling penting, anda tidak akan memerlukan sesen pun!
Jadi, berikut adalah beberapa aplikasi terbaik yang dapat memulakan anda dengan kaedah Pomodoro.
1. Fokus Yang Perlu Dilakukan
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupAplikasi Focus To-Do menggabungkan pemasa 25 minit Pomodoro klasik dengan senarai tugas yang mudah digunakan. Anda boleh menyimpan catatan tugas yang akan datang, menyilang yang telah selesai, dan membuat projek anda sendiri.
Aplikasi ini juga mempunyai 'mode ketat', yang melarang penggunaan telefon anda semasa pemasa berjalan. Berhati-hatilah bahawa anda perlu memberikan kebenaran kepada aplikasi ini, jadi hanya melakukannya sekiranya anda merasa selesa dengannya. Walau bagaimanapun, mod ini hanya dapat digunakan dengan versi premium aplikasi.
Dengan versi premium, anda juga dapat menyandarkan tugas ke cloud, menambahkan projek tanpa had, dan menerima laporan kemajuan. Ini akan dikenakan bayaran sama ada $ 2,99 setiap suku tahun, atau $ 8,99 untuk langganan seumur hidup.
windows tidak dapat mengesan tetapan proksi google chrome secara automatik
Muat turun : Fokus Yang Perlu Dilakukan Android | ios (Versi premium percuma tersedia)
2. meterai
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupFoca beroperasi sama dengan Focus To-Do tetapi sedikit lebih sederhana. Ini termasuk pemasa Pomodoro, log aktiviti, dan pilihan suara yang dapat anda dengar semasa pemasa berjalan jika anda bukan peminat bekerja dalam diam. Anda juga boleh menggunakan pemasa 'Stretch' untuk meregangkan lengan dan kaki semasa rehat.
Aplikasi ini juga memiliki versi premium, yang memungkinkan anda membuka semua pilihan suara, menghindari iklan, dan menyesuaikan panjang pemasa anda. Anda boleh membeli langganan seumur hidup untuk versi premium dengan harga sekitar 10 dolar.
Muat turun : Meterai untuk Android | ios (Versi premium percuma tersedia)
3. Penjaga Fokus
Galeri Gambar (2 Gambar) Kembangkan Kembangkan TutupAplikasi Focus Keeper adalah versi super sederhana dari dua yang lain yang disebutkan di sini. Anda pada dasarnya diberi dua pilihan: gunakan pemasa, atau lihat aktiviti sebelumnya. Dan itu sahaja! Ini bagus untuk mereka yang hanya mahukan pemasa Pomodoro tanpa semua tambahan.
Muat turun : Penjaga Fokus untuk Android | ios (Percuma)
Dapatkan Produktif Dengan Cepat Dengan Kaedah Pomodoro
Dengan teknik mudah ini, anda dapat mula menyelesaikan tugas dengan cepat dan mudah. Siapa tahu, anda mungkin meningkatkan tahap produktiviti anda lebih tinggi daripada yang anda sangka. Dapatkan pemasa dapur anda, atau muat turun salah satu aplikasi di atas, dan mulakan diri anda dengan kaedah Pomodoro.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 5 Sambungan Chrome Pemasa Pomodoro Terbaik untuk Kerja DalamPenyemak imbas seperti Chrome mungkin merupakan tempat yang paling mudah diakses untuk pemasa Pomodoro. Cuba sambungan Chrome pemasa Pomodoro ini untuk kerja mendalam.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Produktiviti
- Perisian Pemasa
- Pengurusan masa
- Pengurusan Tugas
- Pengurusan projek
- Petua Produktiviti
Katie adalah Staff Writer di MUO yang berpengalaman dalam menulis kandungan dalam perjalanan dan kesihatan mental. Dia sebagai minat khusus pada Samsung, dan jadi memilih untuk fokus pada Android dalam posisinya di MUO. Dia telah menulis karya untuk IMNOTABARISTA, Tourmeric dan Vocal pada masa lalu, termasuk salah satu karya kegemarannya untuk tetap positif dan kuat melalui masa-masa mencuba, yang boleh didapati di pautan di atas. Di luar kehidupan kerjanya, Katie suka menanam tanaman, memasak, dan berlatih yoga.
Lagi Dari Katie ReesLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan