Home-theater-designersNintendo Wii Sesuai adalah salah satu teknologi kecergasan yang paling berkekalan. Dilancarkan pada tahun 2009, ini adalah sebahagian besar dari menjadikan teknologi berorientasikan kecergasan sebagai sebahagian daripada kehidupan seharian.
Wii Sesuai Pelepasan (dan populariti seterusnya) adalah sebahagian besar dari menjadikan pelacak aktiviti yang boleh dipakai, aplikasi kecergasan yang tidak berkesudahan, dan teknologi kecergasan isi rumah yang lain dalam kehidupan seharian.
Walaupun popularitinya, ada beberapa kritikan yang sah Wii Sesuai dan kemampuannya untuk menunaikan janji-janji yang dibuatnya. Mereka yang membeli dan menggunakan Wii Sesuai sistem sebagai penawar ajaib - semua impian berat badan dan kecergasan mereka kecewa apabila mereka tidak segera menurunkan berat badan yang mereka fikirkan sepatutnya.
cara menyambungkan mikrofon ke komputer riba untuk rakaman
Yang benar adalah, seperti bentuk latihan lain, Wii Sesuai adalah alat yang boleh digunakan sama ada secara berkesan atau tidak berkesan.
Seperti banyak alat kecergasan di pasaran, tanpa kerja keras dan dedikasi Wii Sesuai hanyalah permainan video lain dengan lampiran papan yang mahal.
Wii Sesuai adalah teknologi yang luar biasa dengan potensi besar, dan dengan musim sejuk yang akan datang adalah masa yang tepat untuk menggali dari ruang bawah tanah dan menggunakannya! Dengan menggunakan permainan yang dirancang dengan baik dan disasarkan, mengikuti petua utama untuk kejayaan kecergasan, dan tetap bermotivasi dari masa ke masa, anda dapat menggunakannya Wii Sesuai untuk mencapai matlamat kecergasan anda dengan mudah.
Permainan Wii Fit dengan Balance Board BELI SEKARANG DI AMAZON Kenapa Wii Sesuai Alat Kecergasan yang Hebat?
Nintendo (benar untuk membentuk) melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan reka bentuk mereka Wii Sesuai .
Papan keseimbangan yang sederhana mempunyai potensi yang hampir tidak terbatas, yang telah dimanfaatkan dengan berkesan oleh permainan asas Nintendo dan beberapa permainan pihak ketiga yang dirancang untuk digunakan dengan Wii Balance Board. Permainan telah dirancang yang menargetkan hampir semua aspek kecergasan, termasuk latihan kekuatan, latihan fleksibilitas, dan kegiatan kardio.
Tidak kira aktiviti, sensor papan keseimbangan membolehkan permainan memberikan maklum balas kepada pemain dalam masa nyata, meningkatkan bentuk dan motivasi pemain semasa bersenam. Sensor ini juga membolehkan permainan merakam maklumat mengenai berat badan pengguna, kemampuan prestasi dan peningkatan dari masa ke masa yang sangat berharga bagi pengguna yang berminat untuk mengukur kejayaan mereka.
Sebagai tambahan kepada semua ini, Wii Sesuai adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang berjuang untuk aktif secara fizikal di khalayak ramai, yang tidak mempunyai akses mudah ke peralatan kecergasan, atau yang mempunyai jadual yang tidak membenarkan sesi latihan biasa. Menurut kajian penyelidikan baru-baru ini, Wii Sesuai boleh juga membuat senaman menarik bagi kanak-kanak yang mungkin tidak mencapai tahap aktiviti fizikal yang memuaskan, meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan mereka.
cara menetapkan semula kilang tetingkap 10 tanpa tetapan
Versi terbaru dari Wii Sesuai , Wii Fit U (dikeluarkan pada tahun 2013), juga menawarkan pelacak aktiviti yang boleh dipakai bernama Wii Fit Meter yang mengukur dan memaparkan aktiviti harian dan kalori yang dibakar dan menyegerakkan maklumat ini dengan Wii Sesuai data.
Sementara pasaran dibanjiri aplikasi kecergasan dan teknologi penjejakan kesihatan, Wii Sesuai menawarkan gabungan unik maklum balas, penjejakan automatik, akses mudah, dan keseronokan yang menjadikannya alat yang menarik dan berkesan untuk kecergasan dan penurunan berat badan pada usia dan tahap kemampuan apa pun.
Permainan apa yang terbaik untuk Matlamat Kecergasan Anda?
Tidak ada cara yang salah untuk bersenam, tetapi pasti ada cara untuk bersenam secara strategik sehingga anda dapat melihat jenis hasil yang anda inginkan, lebih cepat. Dengan memilih permainan tertentu Wii Sesuai , anda boleh memilih untuk membakar lemak, menambah otot, atau meningkatkan fleksibiliti dan keseimbangan anda.
Permainan Membakar Lemak
Sekiranya anda berminat untuk menurunkan berat badan dan membakar lemak yang berlebihan, anda mesti memfokuskan rutin senaman anda pada aktiviti tarian dan aerobik yang ditawarkan oleh Wii Sesuai . Permainan ini akan menaikkan kadar degupan jantung anda dan anda bernafas dengan kuat semasa membakar lemak dan meningkatkan metabolisme anda.
Beberapa permainan aerobik terbaik di Wii Sesuai termasuk Salsa Dance, Rowing, dan Hula Hooping. Perlu diingat bahawa anda juga boleh menggunakan Wii Sesuai Aktiviti larian percuma sebagai cara untuk melakukan senaman aerobik tambahan sambil menonton rancangan kegemaran anda di TV!
Permainan untuk Mendapatkan Otot
Sekiranya anda menggunakan Wii Sesuai sebagai cara untuk meningkatkan otot dan kelihatan lebih kencang, anda pasti ingin memberi tumpuan terutamanya pada permainan latihan kekuatannya. Permainan ini menggunakan berat badan anda dan pergerakan berulang untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot anda. Memiliki otot yang lebih kuat akan membantu meningkatkan kecergasan keseluruhan anda, dan meningkatkan jumlah kalori yang anda bakar setiap hari!
Wii Sesuai Aktiviti latihan kekuatan cenderung kurang mencolok daripada rakan aerobik mereka. Daripada mengambil bahagian dalam aktiviti menarik, anda sangat sedar bahawa anda bersenam - tetapi ini penting kerana bentuk yang baik adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang anda mahukan!
Beberapa aktiviti kekuatan yang paling berkesan di Wii Sesuai termasuk cabaran papan (yang berfungsi hampir setiap otot di badan anda), cabaran pisau jack (yang berfungsi sebagai teras anda), dan paru-paru (yang merupakan kunci untuk menggerakkan kaki dan belakang anda).
Permainan untuk Meningkatkan Fleksibiliti dan Keseimbangan
Walaupun manfaat kesihatan fleksibiliti dan keseimbangan tidak dibahas seperti dua jenis kecergasan yang lain, mereka sangat penting untuk menjaga postur tubuh yang baik, menurunkan tekanan, dan mencegah kecederaan.
Wii Sesuai menawarkan aktiviti permainan yoga dan keseimbangan untuk membantu anda memperbaiki bidang ini. Walaupun permainan keseimbangan cenderung lebih interaktif, permainan yoga lebih tertumpu pada pencapaian pose yang betul dan mengawal pernafasan anda. Menggabungkan kedua-dua jenis aktiviti adalah kaedah terbaik bagi anda untuk menguatkan otot penstabil anda dan juga mengerjakan keseimbangan dinamik anda!
Berbagai pilihan aktiviti menghasilkan banyak kombinasi yang bagus, tetapi tempat yang baik untuk memulai adalah dengan Balance Bubble, Table Tilt, dan pose yoga berdiri seperti Tree Pose, atau Half Moon.
Bagaimana Anda Dapat Hasil yang Anda Mahukan?
Seperti mana-mana program kecergasan atau permainan video yang baik, gunakan Wii Sesuai betul mengambil masa dan dedikasi. Sembilan Dos dan Larangan ini dapat membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda tanpa mengambil risiko kecederaan, bosan, atau membakar diri!
mengapa penyemak imbas saya begitu lambat
-
-
-
- Adakah tetapkan matlamat yang jelas, dapat diukur, dan dapat dicapai untuk bersenam. Ini dapat membuat anda termotivasi dan membantu anda mengukur kemajuan anda dari masa ke masa.
- Jangan menjangkakan perubahan dalam sekelip mata! Anda memerlukan tiga minggu atau lebih sebelum anda mula melihat kesan perubahan tabiat kecergasan anda!
- Adakah luangkan masa anda dengan setiap latihan dan lakukan dengan betul. Berolahraga dengan bentuk yang tidak betul dapat dengan cepat menyebabkan kecederaan dan memaksa berehat dari aktif secara fizikal. Dengarkan panduan bahawa Wii Sesuai memberi anda, dan ikuti arahannya sedekat mungkin.
-
-
-
-
- Jangan hanya melakukan senaman kegemaran anda. Cukup menggoda untuk bekerja Wii Sesuai permainan yang anda mahukan atau yang anda gemari, tetapi pendekatan ini dapat membatasi peningkatan kecergasan anda secara keseluruhan dan membawa kepada kebosanan!
- Adakah luangkan masa setiap hari untuk bersenam dan jadikan ia sebagai sebahagian daripada rutin anda! Ini adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk memastikan anda mendapat hasil yang anda mahukan dari anda Wii Sesuai .
- Jangan abaikan skor yang anda terima semasa anda bermain! Wii Sesuai mengumpulkan banyak maklumat mengenai bentuk anda, berat badan anda, dan masa yang anda habiskan untuk bersenam. Gunakan maklumat ini untuk mengukur pencapaian anda dan menetapkan matlamat.
-
-
- Adakah mengadakan pertandingan yang menyeronokkan dengan rakan dan keluarga! Lihat siapa yang dapat berolahraga paling banyak hari berturut-turut, dapatkan skor tinggi baru dalam permainan kegemaran, atau jadilah yang pertama mengadakan pose yoga yang mencabar. Ini adalah cara yang baik untuk membuat semua orang termotivasi, dan menyegarkan dedikasi anda Wii Sesuai jika anda mula bosan!
- Jangan cuba lakukan terlalu banyak terlalu cepat. Selesaikan diri anda dengan program ini agar anda tidak kecewa, letih, atau letih. Hadkan jumlah masa yang anda habiskan Wii Sesuai supaya anda dapat mengurangkan peluang kecederaan anda dan tetap bersemangat menggunakannya dalam jangka masa yang lebih lama.
- Adakah ingat bahawa kecergasan sahaja tidak cukup untuk menurunkan berat badan! Penting juga untuk mengawasi diet anda dan melihat apakah ada penyesuaian yang dapat anda lakukan di sana yang dapat membantu meningkatkan gaya hidup yang sesuai!
Tidak Cergas Tidak Perlu Diatur Semula!
Walaupun Wii Sesuai adalah cara terbaik untuk memastikan anda aktif setiap hari, penting juga untuk mengambil bahagian dalam aktiviti lain! Lihatlah aplikasi penurunan berat badan ini untuk kurus dan mengekalkan bentuk badan anda.
Wii Sesuai adalah pilihan yang tepat untuk latihan berat badan, kardio, dan yoga, tetapi berjalan kaki mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan otak dan badan anda, kelas kecergasan mungkin memberi anda alternatif yang menyeronokkan seminggu sekali, dan anda mungkin berminat untuk melakukan beberapa kerja kecergasan tambahan dengan berat! Dan semasa anda dalam perjalanan, pilih latihan tanpa peralatan ini untuk memastikan usaha kecergasan anda berjalan lancar.
Tinggalkan sedikit ruang dalam jadual kecergasan anda untuk fleksibiliti - ada baiknya mencampurkan rutin kecergasan anda. Anda juga boleh mencuba permainan video berasaskan latihan ini untuk bersenang-senang. Mempunyai variasi akan membantu anda untuk terus termotivasi!
Kami harap anda menyukai item yang kami cadangkan dan bincangkan! MUO mempunyai perkongsian afiliasi dan tajaan, jadi kami menerima bahagian hasil dari beberapa pembelian anda. Ini tidak akan mempengaruhi harga yang anda bayar dan membantu kami menawarkan cadangan produk terbaik.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 5 Petua untuk Meningkatkan Mesin Linux VirtualBox AndaBosan dengan prestasi buruk yang ditawarkan oleh mesin maya? Inilah yang harus anda lakukan untuk meningkatkan prestasi VirtualBox anda.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Permainan
- Permainan Pendidikan
- Kecergasan
Briallyn adalah ahli terapi pekerjaan yang bekerja dengan pelanggan untuk mengintegrasikan teknologi ke dalam kehidupan seharian mereka untuk membantu keadaan fizikal dan psikologi. Selepas kerja? Dia mungkin menunda-nunda di media sosial atau menyelesaikan masalah komputer keluarganya.
Lagi Dari Briallyn SmithLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan