Home-theater-designers
Sama ada anda berurusan dengan migrain, alahan bermusim, sensitiviti makanan atau isu berulang yang serupa, apl penjejak gejala boleh berguna untuk menyimpan semua maklumat kesihatan yang berkaitan dalam satu ruang. Gunakannya untuk mengelakkan pencetus yang diketahui atau mengenal pasti punca lain yang berpotensi untuk masalah kesihatan. Berikut ialah himpunan beberapa apl teratas untuk meramal dan mengurus simptom yang akan datang, serta menentukan potensi pencetus.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
1. Migrain Buddy: Sakit Kepala Jejak
Migraine Buddy ialah apl terperinci yang penuh dengan ciri yang memudahkan untuk meramal dan mengurus sakit kepala yang akan datang. Jejaki serangan migrain dan cuba kenal pasti pencetus anda sendiri dengan aplikasi yang sangat popular ini. Dapatkan lebih banyak cerapan tentang migrain anda dan coraknya, serta jenis kelegaan yang paling membantu. Apabila menyediakan apl, anda boleh memutuskan perkara yang ingin anda fokuskan: mencari pencetus dan kelegaan, memahami migrain atau berkomunikasi dengan doktor.
aplikasi yang tidak memerlukan internet
Untuk merekodkan migrain, perhatikan masa mula dan tamat serta jenis serangan. Terdapat banyak pilihan untuk dipilih, termasuk migrain, sakit kepala jenis ketegangan, sakit kepala kelompok, postdrome atau prodrome. Sertakan tahap kesakitan, di mana anda berada semasa sakit kepala bermula, dan sebarang gejala tambahan.
Senarai panjang kemungkinan pencetus termasuk tekanan, masalah tidur, kebimbangan, dan juga variasi cuaca. Aplikasi ini menjemput anda untuk mempertimbangkan banyak sebab, sama ada alahan makanan atau dehidrasi. Kaedah pelepasan yang berpotensi yang boleh anda cuba (dan perhatikan dalam apl) termasuk berehat di dalam bilik gelap, mencuba meditasi atau mandi. Akhir sekali, catatkan bagaimana sakit kepala memberi kesan kepada aktiviti anda, mengakibatkan isu di tempat kerja atau rumah.
Muat turun: Migrain Buddy: Track Headache untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
2. WeatherWell: Ramalan Kesihatan
Jejaki cara cuaca boleh menjejaskan kesihatan anda dengan apl ini. Cuaca mungkin mempengaruhi isu seperti sakit kepala, masalah sendi atau alahan, dan apl ini boleh membantu anda mengenali dan bersedia untuk menghadapi simptom sebelum ia berkembang.
Dalam apl, anda memperoleh cerapan, menjejaki simptom dan menerima ramalan cuaca yang tepat. Terdapat juga pilihan untuk menumpukan pada gejala tertentu, termasuk sakit kepala, alahan, kesihatan kulit dan mood anda. Hanya isikan soal selidik pantas tentang umur, ketinggian dan lokasi anda, dan apl sudah sedia.
Pandangan utama WeatherWell memberikan maklumat tentang indeks haba, potensi alergen dalam udara, kualiti udara dan banyak lagi. Terdapat juga bahagian yang menyatakan kemungkinan mengalami gejala pada hari tertentu. Sebagai contoh, perubahan dalam tekanan atmosfera mungkin membuat anda lebih cenderung untuk mengalami sakit kepala.
Buku log membantu mengesan simptom untuk hari itu serta potensi pencetus tambahan termasuk tekanan, penyakit atau perjalanan. Aplikasi WeatherWell percuma memudahkan anda memantau kesihatan anda dalam pelbagai cara dan berpotensi mendedahkan punca beberapa gejala.
Muat turun: WeatherWell untuk iOS (Percuma)
3. Ramalan Debunga Saya - Alahan
Lihat kawasan yang mempunyai bilangan debunga yang tinggi pada peta, dapatkan ramalan debunga dua hari dan jejaki simptom alahan dalam diari dengan apl khusus alahan ini.
Anda boleh menggunakan perkhidmatan lokasi untuk melihat kiraan debunga untuk kawasan tertentu anda atau melihat lokasi lain pada peta. Pada masa ini apl menyokong kawasan di seluruh Amerika Syarikat dan United Kingdom yang bersebelahan. Sangat menarik untuk meneroka peta dan melihat cara alergen yang berbeza mempengaruhi pelbagai bahagian dunia.
Ciri diari membantu menentukan alergen yang berpotensi yang nampaknya menyebabkan anda paling banyak masalah, sama ada ia rumput, jelatang, ragweed atau sesuatu yang lain sepenuhnya. Lurus dan mudah untuk digunakan, aplikasi My Pollen Forecast ialah cara yang berguna untuk mengesan gejala alahan dan mungkin menentukan puncanya.
Muat turun: Ramalan Debunga Saya - Alahan untuk iOS (Percuma)
4. Plume Labs: Apl Kualiti Udara
Dapatkan peta pencemaran untuk kawasan bandar utama untuk mengetahui lebih lanjut tentang kualiti udara dan cara ia memberi kesan kepada kesihatan anda dengan apl Plume Labs. Indeks Kualiti Udara (AQI) Plume menandakan tahap pencemaran di kawasan anda, dengan angka yang lebih tinggi menunjukkan pencemaran yang lebih besar. AQI yang rendah iaitu di bawah 20 menunjukkan hari yang cerah untuk menikmati aktiviti luar, manakala tahap yang sangat tinggi iaitu sekitar 125 boleh memberi kesan kesihatan yang negatif kepada individu yang berisiko (dan kepada orang lain jika terdedah terlalu lama).
Peta berbutir dalam apl Plume Labs menyediakan laporan kualiti udara terperinci untuk lokasi tepat anda, hingga ke nama jalan. Terdapat juga carta yang meramalkan kualiti udara untuk setiap jam dalam sehari. Anda boleh menyemak laporan dari hari lalu dan melihat hari terbaik dan terburuk dalam setahun untuk kawasan anda bersama dengan purata tahunan.
Kategori khusus juga menumpukan pada sama ada selamat untuk orang yang sensitif (termasuk bayi) berada di luar rumah untuk tempoh yang lama. Terdapat juga pilihan untuk menerima pemberitahuan kualiti udara untuk bandar anda. The Peta Pencemaran Udara menyediakan tahap AQI untuk 107 bandar di seluruh dunia.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang ini, teroka yang lain apl dan tapak web untuk menyemak kualiti udara . Pertimbangkan melabur dalam monitor kualiti udara dalaman jika tahap pencemaran ini menjejaskan kesejahteraan anda. Walau bagaimanapun, untuk memantau tahap pencemaran udara di kawasan anda, apl Plume Labs menawarkan jumlah data yang luar biasa.
Muat turun: Plume Labs: Apl Kualiti Udara untuk iOS | Android (Percuma)
cara memasang macos di virtualbox
5. Intoleransi Makanan
Aplikasi Food Intolerances menawarkan maklumat yang komprehensif untuk mereka yang mempunyai sekatan makanan, alahan atau masalah pencernaan yang lain. Dengan senarai komprehensif lebih 1,000 makanan, aplikasi Food Intolerances boleh membantu menguruskan alahan dan sensitiviti di mana-mana sahaja. Orang yang mengamalkan diet rendah FODMAP, serta mereka yang mempunyai kebimbangan histamin dan intoleransi gluten, mungkin mendapati aplikasi Food Intolerances amat berguna.
Mulakan dengan memilih sensitiviti anda yang dipaparkan daripada senarai yang termasuk karbohidrat seperti fruktosa dan laktosa, alahan khusus dan profil untuk makanan seperti nightshades, kacang pokok dan soya. Untuk setiap pilihan, nyatakan sama ada sensitiviti anda terhadap makanan itu lemah, sederhana atau kuat.
Pada versi percuma apl untuk iOS, beberapa pilihan tidak tersedia, termasuk penyenaraian untuk Tyramine dan makanan laut. Anda boleh mengakses kesemuanya dengan membeli versi penuh apl.
Setelah pilihan selesai, Semua Makanan bahagian akan menyerlahkan makanan yang secara amnya baik untuk anda makan dalam warna hijau. Sementara itu, perkara yang boleh menyebabkan isu akan muncul dalam warna merah. Beli versi penuh apl untuk mengetahui lebih lanjut tentang bahan khusus yang boleh menyebabkan masalah pencernaan.
Muat turun: Intoleransi Makanan untuk iOS (Percuma, pembelian dalam apl tersedia) | Android (.99)
Pantau dan Ramalkan Kebimbangan Kesihatan Dengan Apl Penjejakan Gejala
Terdapat banyak apl penjejakan kesihatan yang hebat tersedia, tetapi pilihan dalam senarai ini membantu memantau dan meramalkan isu khusus dengan alahan, sakit kepala, asma, makanan dan banyak lagi. Sebaik-baiknya, apl akan membantu anda mengenali isu yang berpotensi sebelum ia menjadi masalah—dan berasa lebih baik secara keseluruhan.