Home-theater-designers
Jika anda mengalami kekurangan tidur, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan ciri penjejakan tidur yang ditawarkan oleh alat boleh pakai terkini. Menggunakan penderia yang canggih, penjejak tidur memantau kadar denyutan jantung anda dan faktor lain untuk menilai kualiti tidur yang anda perolehi setiap malam dan berapa banyak tidur yang lena dan lena.
Video MUO pada hari itu SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
-
Siri Apple Watch 9
Terbaik Keseluruhan 9 di Amazon -
Caj Fitbit 6
Belanjawan Terbaik 0 di Amazon -
Samsung Samsung Galaxy Watch 6
Terbaik untuk Menganalisis Corak Tidur 9 di Amazon -
Alamak 4.0
Alternatif Jam Tangan Pintar Terbaik 9 di Amazon -
Garmin Garmin Vivoactive 5
Penjejak Tidur Terbaik Sepanjang Masa 0 di Amazon
Penjejak Tidur Terbaik Keseluruhan: Siri Apple Watch 9
Selain daripada menjadi salah satu jam tangan pintar terbaik yang boleh dibeli dengan wang, Siri Apple Watch 9 juga merupakan pilihan yang bagus untuk penjejakan tidur. Dengan menggunakan apl Tidur pada Apple Watch anda, anda boleh mengakses keseluruhan set ciri untuk menjejak dan memantau tidur anda.
Buat jadual tidur untuk tidur malam anda dan tetapkan matlamat tidur untuk diri anda sendiri. Siri 9 memantau jumlah masa yang anda luangkan dalam setiap peringkat tidur (REM, Core dan Deep) dan menjejaki masa anda bangun untuk memberikan anda data komprehensif yang boleh anda gunakan untuk mencapai matlamat tersebut.
Dengan ciri Fokus Tidur, Apple Watch Series 9 anda akan mengehadkan gangguan sebelum anda tidur untuk membantu anda hanyut dengan lebih mudah. Penjejakan Tidurnya akan bermula berdasarkan pergerakan badan anda (semasa Sleep Focus aktif) untuk mula merakam data anda, sedia untuk anda lihat dalam apl apabila tiba masanya untuk bangkit dan bersinar.
Siri Apple Watch 9
Terbaik Keseluruhan 9 9 JimatDengan Apple Watch Series 9, anda boleh mengalami penjejakan tidur lanjutan, menetapkan matlamat tidur anda sendiri dan melihat sejarah tidur anda, untuk membantu anda mencapai tidur yang lena dan lena yang anda perlukan.
Kebaikan
- Penjejakan tidur yang komprehensif
- Tetapkan matlamat dan jadual anda sendiri
- Pantau kadar pernafasan tidur anda
- Ciri Fokus Tidur mengehadkan gangguan semasa dalam mod Rehatkan Diri
- Lihat Sejarah Tidur anda
- Mahal
- Paling sesuai untuk pengguna iPhone
Penjejak Tidur Belanjawan Terbaik: Caj Fitbit 6
Dalam dunia yang mengeluarkan setiap generasi jam tangan pintar cenderung untuk menghantar harga melalui bumbung, ia meyakinkan untuk melihat Caj Fitbit 6 boleh didapati dengan harga yang lebih berpatutan. Ia mungkin kekurangan beberapa ciri yang lebih luas daripada Apple Watch atau Galaxy Watch terkini, tetapi apabila ia berkaitan dengan penjejakan tidur, ia adalah pesaing sebenar.
Alat kesihatan lanjutan Charge 6 termasuk penjejakan tidur yang komprehensif, memberikan anda skor tidur setiap malam dan cerapan tidur lanjutan yang boleh anda semak dalam apl Fitbit. Selain itu, dengan langganan Fitbit Premium, anda boleh membuat profil dan jadual tidur anda sendiri untuk membantu anda mencapai matlamat tidur anda dan mendapat manfaat daripada tidur malam yang lebih nyenyak.
Caj Fitbit 6
Belanjawan Terbaik 0 0 JimatAlami cerapan tidur lanjutan untuk sebahagian kecil daripada kos jam tangan pintar terkini dengan Fitbit Charge 6, dan jadikan tidur harian anda sama pentingnya dengan rutin anda seperti senaman harian anda.
Kebaikan- Lebih berpatutan daripada kebanyakan alternatif penjejakan tidur yang lain
- Menyediakan skor tidur malam
- Cerapan tidur lanjutan
- Ciri Smart Wake
- Memerlukan langganan premium untuk mengakses beberapa ciri yang lebih maju
Penjejak Tidur Terbaik untuk Menganalisis Corak Tidur: Samsung Galaxy Watch 6
Jika anda ingin menyelam jauh ke dalam corak tidur anda dan menganalisis tingkah laku badan anda semasa anda tidur, maka Samsung Galaxy Watch 6 adalah satu untuk anda. Dengan ciri Coaching Tidur Lanjutan, anda boleh menjejaki setiap peringkat tidur anda dan membangunkan tabiat yang lebih baik untuk tidur malam yang lebih nyenyak.
Dengan Advanced Sleep Coaching, anda boleh merancang rutin setiap malam anda, menetapkan matlamat tidur dan menerima petua tentang cara mencapai tidur yang lebih lena. Ia menganalisis corak tidur semasa anda dan menggunakan data yang dikumpulnya untuk mencipta program lima minggu untuk menghilangkan lipatan, membantu menjadikan tidur anda lebih bermanfaat dan meningkatkan tenaga badan anda setiap hari.
Untuk memulakan latihan tidur Galaxy Watch 6, anda memerlukan data selama seminggu, yang akan digunakan sebagai asas untuk membina program anda. Jika anda terperangkap dalam kebiasaan tidur yang tidak baik dan kurang tenaga dan tidak pasti di mana untuk bermula, ia menawarkan semua panduan yang anda perlukan, menyesuaikan penyelesaian yang unik untuk anda.
mengapa mesej teks tidak dihantar?
Samsung Galaxy Watch 6
Terbaik untuk Menganalisis Corak Tidur 9 0 JimatSelami tabiat tidur badan anda secara mendalam dengan Advanced Sleep Coaching jam tangan Samsung Galaxy, yang boleh mencipta program lima minggu untuk membantu anda mencapai tidur malam yang lebih nyenyak setiap malam.
Kebaikan- Latihan tidur lanjutan
- Menjejaki peringkat tidur
- Boleh membuat program tidur lima minggu peribadi
- Menyediakan data tidur yang komprehensif
- Mahal
Alternatif Penjejak Tidur Smartwatch Terbaik: WHOOP 4.0
Whoop 4.0 ialah peranti kecergasan boleh pakai dengan perbezaan. Tiada skrin sentuh di sini. Sebaliknya, apa yang anda miliki ialah boleh pakai pintar dengan penderia lanjutan yang memantau setiap aspek prestasi badan anda, menghantar data tersebut ke telefon anda melalui apl Whoop.
Sebahagian besar data itu ialah latihan tidur Whoop. Whoop mengukur tidur yang anda capai berbanding tidur yang anda perlukan berdasarkan aktiviti kardiovaskular anda, tahap tekanan dan sebagainya. Ini memberikan anda skor keseluruhan dan menyediakan sasaran tidur untuk malam berikutnya. Ia juga menggunakan penggera haptik untuk membangunkan anda dengan perlahan pada masa pilihan, dengan getaran senyap.
Ia mahal dan tidak mempunyai skrin. Tetapi jika anda ingin melibatkan diri dalam statistik tidur dan metrik lain, anda akan diberi ganjaran dengan perpustakaan data peribadi untuk analisis dan penelitian anda.
Alamak 4.0
Alternatif Jam Tangan Pintar TerbaikWhoop 4.0 menawarkan pecahan fisiologi penuh bagi kadar senaman, rehat dan pemulihan badan anda, membantu anda mengalihkan tabiat buruk dan mendapat tidur malam yang lebih nyenyak.
Kebaikan- Menawarkan pemantauan berterusan semua data fisiologi
- Penjejakan tidur mengenal pasti tabiat baik/buruk
- Memantau dan mengukur tahap tekanan
- Memerlukan telefon pintar anda untuk semua fungsi
- Mahal
Penjejak Tidur Sepenuhnya Terbaik: Garmin Vivoactive 5
Untuk ciri penjejakan tidur menyeluruh yang terbaik, anda tidak boleh salah dengan Garmin Vivoactive 5 . Ia menyediakan latihan tidur yang diperibadikan dan pengesanan tidur siang automatik serta menganalisis jumlah tidur yang anda perlukan berdasarkan tahap aktif anda pada waktu siang.
Dengan metrik kesihatan dan kesejahteraan yang meluas yang disediakan melalui apl Garmin Connect percuma, data tidur anda disuakan terus ke dalam pemantauan tenaga Bateri Badan anda, memberikan anda cerapan tentang cara corak tidur anda mempengaruhi tahap tenaga keseluruhan anda.
Jika anda menjalani gaya hidup aktif, anda akan menghargai manfaat penjejakan tidur yang tepat dan terperinci Vivoactive 5. Ia menawarkan semua bantuan yang anda perlukan untuk meningkatkan skor tidur harian anda dan mencapai yang terbaik peribadi anda dengan aktiviti kecergasan anda.
Garmin Vivoactive 5
Penjejak Tidur Terbaik Sepanjang MasaDengan ciri latihan tidur yang diperibadikan, pengesanan tidur siang automatik dan pemantauan tenaga bateri badan, Garmin Vivoactive 5 ialah salah satu peranti penjejakan tidur serba terbaik di pasaran.
Kebaikan- Latihan tidur peribadi
- Pengesanan tidur siang automatik
- Menyediakan data tidur yang komprehensif
- Analisis tenaga Bateri Badan
- Boleh mengambil sedikit masa untuk disediakan
Soalan Lazim
S: Bagaimanakah penjejak tidur saya tahu saya sedang tidur nyenyak?
Penjejak tidur menggunakan pengesanan pergerakan pergelangan tangan untuk memantau pergerakan badan anda. Selain itu, mereka juga akan memantau kadar denyutan jantung anda. Apabila badan anda bergerak ke dalam tidur yang nyenyak, kadar denyutan jantung anda secara semula jadi akan perlahan, membolehkan penjejak tidur anda mengenal pasti tahap tidur yang badan anda berada.
S: Bolehkah telefon saya menjejaki tidur saya dengan tepat?
Menjejaki tidur anda boleh dilakukan tanpa jam tangan pintar. Terdapat banyak apl pada kedua-dua iOS dan Android yang boleh digunakan untuk mengukur tidur anda.
Biasanya, mereka menggunakan mikrofon terbina dalam telefon anda untuk mengesan apabila anda sedang tidur dan mula menjejaki serta memerlukan telefon anda diletakkan berdekatan dengan tempat anda tidur. Walau bagaimanapun, keputusan mungkin tidak tepat seperti yang anda akan dapati daripada yang boleh dipakai.
alamat ip tidak dijumpai
S: Bolehkah penjejak tidur mengesan apnea tidur?
Dalam kebanyakan kes, tidak. Walau bagaimanapun, penjejak tidur mungkin menghasilkan laporan yang mampu mengenal pasti dan menjejaki beberapa simptom apnea tidur yang berpotensi.
S: Apakah perbezaan antara penjejak tidur dan penjejak kecergasan?
Penjejak tidur ialah peranti yang direka untuk memantau dan menganalisis kualiti tidur anda. Manakala, penjejak kecergasan direka untuk mengukur prestasi badan anda merentasi pelbagai aktiviti fizikal, seperti berjalan, berlari, berbasikal atau berenang.