Lagu Paling Santai Sepanjang Masa, Menurut Sains

Pada tahun 2011, sebuah kumpulan Britain bergabung dengan sekumpulan ahli terapi suara untuk mencipta 'The Most Relaxing Tune Ever'. Namun sejak 2011 dunia entah bagaimana menjadi lebih tertekan, tegang, dan terus maju. Sudah tiba masanya kita meninjau beberapa nombor yang lebih menenangkan itu.

Bolehkah Muzik Benar-benar Membantu Kita Bersantai?

Sejak zaman kuno klasik, ketika Apollo adalah Dewa Muzik, orang berpendapat bahawa muzik mempunyai kekuatan untuk menembus jiwa. Kekuatannya meluas lebih dari sekadar kemampuan menggetarkan gendang telinga kita. Muzik itu sebenarnya boleh sembuh minda, badan, dan jiwa kita.

Sama ada anda mengambil pandangan ini atau tidak, tidak dapat dinafikan bahawa muzik mempunyai kemampuan yang kuat untuk membentuk persekitaran kita. Ini adalah perubahan akord halus, tempo, irama, dan harmoni. Inilah yang mempengaruhi emosi, prestasi, dan bahkan niat membeli diri kita dan orang-orang di sekeliling kita.

KE kajian dari tahun 1990-an menunjukkan bahawa 'mood' muzik yang kita dengarkan mempengaruhi persepsi kita terhadap orang lain.
KE belajar dari tahun 2002 menunjukkan bahawa prestasi aritmetik pada murid sekolah rendah dapat ditingkatkan dengan memainkan muzik yang menenangkan. Muzik yang lebih agresif memberi kesan negatif terhadap persembahan.
Kajian dari tahun 1998 menunjukkan bahawa mendengar muzik grunge meningkatkan tahap permusuhan, kesedihan, dan ketegangan. Muzik 'New Age' mempunyai hasil yang berbeza-beza. 'Designer Music' (muzik yang direkayasa untuk reaksi tertentu) dapat meningkatkan kejelasan mental, perhatian, dan relaksasi.

Idea bahawa muzik boleh dirancang untuk membangkitkan reaksi khusus adalah apa yang menarik di sini. Ikuti sesi yang menghasilkan 'Tune Paling Santai Pernah'. Tujuannya adalah untuk membuat lagu untuk menimbulkan ketenangan dan ketenangan pada orang-orang yang melebihi apa pun di luar sana. Hasilnya adalah Tanpa berat badan oleh Manchester Trio, Marconi Union ...

1. Marconi Union - Tanpa berat badan

Menurut Senarai pendek , lagu ini 'lebih santai daripada urutan, berjalan kaki, atau secawan teh'. Kejuruteraan di sebalik lagu ini diambil dari teori saintifik untuk perlahan bernafas dan mengurangkan aktiviti mental. Garis bass, irama, dan harmoni yang strategik berfungsi untuk menimbulkan rasa mengantuk. Mengantuk yang cukup, sebenarnya, bagi pengguna kenderaan diberi amaran untuk tidak mendengarkan lagu semasa memandu. Seperti yang dilaporkan dalam Telegraf :

hidup atau mati pecutan perkakasan krom

'Kajian mendapati Weightless 11% lebih santai daripada lagu-lagu lain dan bahkan membuat banyak wanita' mengantuk 'di makmal ... Ini menyebabkan penurunan 65% dalam kegelisahan keseluruhan dan membawa mereka ke tahap 35 persen lebih rendah daripada mereka kadar rehat biasa. '

Setelah kira-kira lima minit mendengar lagu, hati anda mulai sesuai dengan irama muzik, atau paling tidak banyak dipengaruhi oleh rentak itu. Ini dipanggil 'entrainment', dan menjelaskan mengapa Tanpa Berat ( Youtube , Spotify ) bermula pada 60 denyut seminit, kemudian perlahan menjadi 50 denyutan seminit. Denyutan jantung yang rendah ini secara semula jadi menyebabkan penurunan tekanan darah dan mengurangkan kegelisahan.

Pengasas British Academy of Sound Therapy, Liz Cooper, terus menerangkan:

'Selang harmonik - atau jurang antara nota - telah dipilih untuk mewujudkan perasaan euforia dan keselesaan. Dan tidak ada melodi yang berulang, yang membolehkan otak anda mati sepenuhnya kerana anda tidak lagi berusaha untuk meramalkan apa yang akan terjadi seterusnya ... Sebaliknya, terdapat loncatan rawak, yang membantu menimbulkan rasa relaks yang lebih dalam. Unsur terakhirnya adalah suara rendah dan suara dengungan yang seperti nyanyian Buddha [yang] membuat anda berada dalam keadaan seperti trans. '

Sekiranya anda memilih sendiri Ketenangan senarai main, anda harus ingat semua itu. Walaupun cukup ilmu. Sebilangan besar pendengar Tanpa berat badan dalam pandangan mereka mengenai pengaruh yang menenangkan. Setelah mendengarnya sendiri sambil berbaring, saya mengaku berjuang untuk bangun dari tempat tidur pada pukul 2 petang.

Bagaimanapun, semuanya tidak seragam di jabatan pendapat umum. Walaupun Time Magazine menjuluki [Broken URL Dihapus] lagu '8 min. 10 saat kebahagiaan aural, 'beberapa orang tidak tunduk pada daya tarikannya. Ini mungkin disebabkan oleh pendawaian yang berbeza, atau hanya kerana ukuran sampel kajian tidak cukup untuk membuat kesimpulan universal.

Jadi kalau Tanpa berat badan tidak melakukannya untuk anda, cuba salah satu lagu santai lain yang termasuk dalam kajiannya . Pasti ada yang dapat menenangkan dan menenangkan saraf anda yang hancur. Berikut adalah baki sembilan lagu dari Top 10, dengan lagu Marcuni Union Tanpa berat badan masuk di Nombor 1. Sebilangan besar akan tersedia untuk didengarkan Spotify (lihat catatan kami) atau Muzik Apple (lihat catatan kami).

2. Aliran udara - Electra

Duduk dan tenangkan fikiran anda dengan tenang selama 6 minit Airstream. Sebilangan penonton mencadangkan bermain muzik pada kelajuan 0.5 ( Tetapan> Kelajuan> 0.5 ) untuk kualiti meditasi tambahan, walaupun banyak yang boleh dikatakan untuk mendengar dengan kelajuan 2x. Untuk tujuan itu, anda mungkin ingin melihat aplikasi meditasi terbaik.

Dengarkan Youtube atau Spotify .

3. DJ Shah - Mellomaniac (Campuran Chill Out)

Lagu ini dari DJ Shah's Campurkan Chill Out muncul di Vsauce's senarai main muzik yang paling santai . Sayangnya, rentaknya sedikit lebih cepat daripada degupan jantung yang menenangkan orang lain, jadi anda tidak mungkin mengalami tarikan . Walau bagaimanapun, anda pasti akan tenggelam jauh ke dalam tilam anda.

Dengarkan Youtube atau Spotify .

Dan jika anda mendengarkan YouTube atau Spotify pada peranti Android anda, anda mungkin juga menggunakan salah satunya aplikasi penapis cahaya biru untuk membantu anda berehat ketika tiba waktu tidur.

Empat. Enya - Tanda Air

Dinikmati oleh hampir 20 juta pendengar di YouTube sahaja, Enya benar-benar berjaya mengikut rentak rilis ini. Sebagai pengguna YouTube MissDistarr60 meletakkannya: 'Kita dapat hidup berpuluh-puluh ribu batu, namun muzik ini mempunyai pengaruh yang sama pada setiap kita. Ia menyentuh emosi yang kita semua kongsi. '

Dengarkan Youtube atau Spotify .

5. Permainan Sejuk - Ayunan Strawberi

Dari segi video muzik, video ini tidak lebih menghiburkan daripada yang satu ini. Namun di atas semua ini, instrumen lembut dan vokal berbisik mengurut saraf anda, dan (mengejutkan untuk kumpulan ini) menaikkan mood anda seperti beberapa lagu lain di luar sana. Kerja bagus, Coldplay.

Dengarkan Youtube atau Spotify .

cara membuat udara dari pc ke iphone

6. Barcelona - Tolong Jangan Pergi

Lagu yang benar-benar hebat ini, bagi sesetengah orang, lebih banyak berfungsi untuk menggerakkan emosi daripada bertindak sebagai santai. Tetapi akordnya yang stabil, tenang dan instrumen penyengat yang pedih menambah unsur-unsur yang pasti membangkitkan air mata kesedihan, atau tidur yang tidak diketahui sebelumnya.

Dengarkan Youtube .

7. Semua Orang Suci - Pantai Tulen

Tambahan yang aneh dalam senarai ini, namun Pantai Tulen memang menawarkan suasana santai yang mungkin anda pernah terlepas pandang sebelum ini. Padamkan lampu, masukkan fon telinga anda, dan dengar sendiri. Jangan salahkan saya jika anda akhirnya menari seperti tahun 2000 lagi.

Dengarkan Youtube atau Spotify .

8. Adele- Seseorang seperti kamu

Sedikit yang memerlukan pengenalan kepada ikon Adele Seseorang seperti kamu. Dilihat oleh lebih daripada 500 juta orang di YouTube, ia adalah lagu yang dapat dihayati oleh artis sepanjang hayatnya. Namun tidak semestinya vokal yang luar biasa atau lirik yang menyentuh untuk mengucapkan terima kasih atas keberadaannya; itu sains.

Seperti yang dilaporkan dalam jurnal dinding jalan , Seseorang seperti kamu 'ditaburkan dengan hiasan yang serupa dengan appoggiaturas', yang menimbulkan ketegangan di kalangan penonton dan memberi tindak balas emosi yang kuat.

Dengarkan Youtube atau Spotify .

9. Mozart - Lagu kecil di udara

Satu-satunya lagu klasik dalam senarai, Mozart Lagu kecil di udara dikenali ramai kerana penampilannya di Penebusan Shawshank . Berasal dari opera Perkahwinan Figaro, ia pasti menambahkan akhir yang indah untuk sebarang tempoh tekanan.

Dengarkan Youtube atau Spotify .

10. Kafe Del Mar - Kita Boleh Terbang

Bayangkan anda duduk di pantai sebagai alat muzik yang hebat Kita Boleh Terbang pergi ke beberapa destinasi yang jauh. Mengingatkan pertunjukan perjalanan yang sudah berlalu, Cafe Del Mar telah menyempurnakan rasa downtime yang sangat diperlukan dengan yang ini.

mengoptimumkan pc untuk tingkap permainan 10

Dengarkan Youtube .

Lagu Mana Yang Membantu Anda Bersantai?

Sudah tentu, ada banyak lagu lain yang sama santai seperti lagu-lagu dalam kajian ini. Ini biasanya akan menggabungkan beberapa, atau semua, ciri menenangkan yang dikenal pasti Tanpa berat badan. Berikut adalah beberapa lagi untuk ditambahkan ke senarai anda:

Jadi jika anda sedang mencari cara menenangkan fikiran anda , atau cara mudah untuk tidur lebih cepat, lagu-lagu ini akan menjadi tambahan selamat datang untuk repertoar anda. Mudah-mudahan ini adalah alternatif yang lebih baik daripada menonton rancangan Netflix yang santai .

Ingin berehat lebih banyak lagi? Dapatkan kipas bilik tidur yang tenang sesuai untuk tidur.

Kredit Imej: meletakkan di bangku simpanan oleh Marjan Apostolovic melalui Shutterstock

Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel Panduan Pemula untuk Animasi Ucapan

Animasi pertuturan boleh menjadi cabaran. Sekiranya anda sudah bersedia untuk mula menambahkan dialog ke projek anda, kami akan menguraikan proses untuk anda.

Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan

Hiburan
Youtube
Muzik Indie
Pengurusan tekanan

Mengenai Pengarang Rob Nightingale(272 Artikel Diterbitkan)

Rob Nightingale mempunyai ijazah dalam bidang Falsafah dari University of York, UK. Dia telah bekerja sebagai pengurus dan perunding media sosial selama lebih dari lima tahun, sambil memberi bengkel di beberapa negara. Selama dua tahun kebelakangan ini, Rob juga menjadi penulis teknologi, dan merupakan Pengurus Media Sosial MakeUseOf, dan Editor Newsletter. Anda biasanya akan menjumpainya menjelajah dunia, belajar menyunting video, dan bereksperimen dengan fotografi.

Lagi Dari Rob Nightingale

Langgan buletin kami

Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!

Klik di sini untuk melanggan