Home-theater-designers
Pada suatu ketika dalam hidup kita, dunia akan terasa seperti satu juta batu seminit dan anda akan tinggal di dalam debu. Sama ada kerja menyeret anda dan menyebabkan keletihan atau perkara lain dalam kehidupan peribadi anda menimbulkan tekanan, anda tidak bersendirian.
Dan berita baiknya ialah terdapat sejumlah aplikasi yang menenangkan --- pada iOS dan Android --- yang dapat membantu anda menghilangkan tekanan dan membersihkan fikiran.
Kami mengetengahkan beberapa aplikasi relaksasi dan menenangkan yang terbaik untuk menenangkan anda. Mereka menjalankan pelbagai pilihan, dari pemetaan minda hingga meditasi berpandu dan banyak lagi.
1. MindMeister
Pada satu-satu masa, mungkin terdapat sebilangan besar pemikiran yang berpusing di dalam fikiran anda. Pemetaan minda dapat membantu anda dengan membiarkan anda menyusun pemikiran anda tanpa susunan atau struktur tertentu dalam bentuk visual.
Pilihan aplikasi pemetaan minda yang hebat untuk dicuba ialah MindMeister. Bersama dengan antara muka dalam talian, perkhidmatan pemetaan minda juga tersedia pada peranti mudah alih.
Dengan menggunakan aplikasi, anda dapat mengatur, mengutamakan, dan menjana pemikiran baru dengan cepat dan mudah. Ada sejumlah alat untuk membuat peta termasuk tema, gaya, warna, dan ikon yang berlainan. Anda juga boleh berkolaborasi dengan orang lain untuk membuat peta minda dalam masa nyata.
Dengan langganan, anda juga dapat mengeksport peta dalam format PDF dan PNG, membuat dan mengedit peta tanpa had, dan menambahkan fail dan gambar ke topik.
Muat turun : MindMeister untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)
2. Bunyi Gelap
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupBunyi ambien adalah cara yang sempurna untuk membantu anda tidur atau fokus pada tugas harian. Dark Noise adalah cara yang mudah digunakan dan kuat untuk menggunakan suara.
Terdapat lebih daripada 30 suara yang boleh dipilih --- semuanya dari bunyi putih sederhana hingga bunyi yang lebih unik seperti mesin kapal angkasa atau kucing yang berdengkur. Sebaik sahaja anda memilih bunyi, mudah untuk mengatur pemasa untuk mengakhiri suara selepas jangka masa atau waktu tertentu.
Dan tidak perlu membuka aplikasi untuk memulakan bunyi tertentu. Anda boleh memulakannya menggunakan Pintasan Siri atau memilih pilihan dari widget Sambungan Hari Ini.
Muat turun: Kebisingan Gelap untuk ios ($ 3.99)
3. Tenang
Walaupun kebisingan persekitaran membantu sesetengah orang berehat, ia boleh mengganggu orang lain. Sekiranya anda mencari sesuatu yang berbeza, cubalah aplikasi santai Tenang.
Walaupun ini adalah aplikasi meditasi yang bagus untuk pemula, terdapat juga beberapa pilihan untuk pengguna yang lebih maju. Sesi meditasi berpandu tersedia dalam jarak yang berbeza dari tiga hingga 25 minit. Beberapa topik yang berbeza termasuk menguruskan tekanan, kebahagiaan, rasa syukur, harga diri, pengampunan, dan banyak lagi yang lain.
cara menggodam akaun bank someones
Anda juga boleh memilih dari meditasi terbuka dan tidak berpandu, berjangka masa. Latihan pernafasan juga akan membantu anda berehat. Setiap hari, program 10 minit baru dirancang untuk membantu anda meredakan hari atau bersantai.
Muat turun : Tenang untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)
4. Ruang Kepala
Headspace adalah salah satu alat yang paling popular untuk teknik meditasi berpandukan dan teknik kesedaran.
Anda boleh mencuba kursus Asas percuma yang mengajar asasnya. Dan jika anda ingin mempelajari lebih lanjut, langganan tersedia untuk membuka kunci semua kandungan aplikasi, termasuk perpustakaan meditasi penuh. Terdapat pelbagai jenis topik untuk diterokai seperti tidur, fokus, dan bersenam.
Untuk berehat sebentar, aplikasi ini juga menawarkan sesi meditasi dua hingga tiga minit. Terdapat sesi khusus untuk saat-saat panik, kegelisahan, dan tekanan. Anda juga boleh menambah rakan untuk memotivasi dan bermeditasi juga.
Animasi khas mengajar kemahiran baru dan membantu menjawab soalan mengenai perhatian.
Muat turun : Ruang Kepala untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)
5. Pemasa Wawasan
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupInsight Timer mempunyai lebih daripada 30,000 meditasi dan trek muzik yang boleh anda akses secara percuma. Beberapa topik yang paling popular yang anda dapati merangkumi menangani kegelisahan dan tekanan, kepemimpinan, hubungan yang lebih baik, dan tidur nyenyak. Sebagai sentuhan yang bagus, anda boleh memilih meditasi mengikut masa ketika dalam perjalanan untuk menggabungkan aplikasi dengan rutin harian anda dengan lebih baik. Pemasa meditasi senama aplikasi menawarkan sebilangan pilihan suara yang berbeza.
Untuk lebih memahami aplikasi ini, terdapat banyak ciri komuniti dan kumpulan perbincangan yang berbeza dengan pengguna lain dari seluruh dunia. Anda juga dapat melihat statistik dan tonggak untuk memperoleh rasa pencapaian yang lebih baik.
Langganan Member Plus memberikan beberapa pilihan tambahan. Bersama dengan membuka semua kursus, anda juga dapat menggunakannya untuk memuat turun keseluruhan perpustakaan meditasi untuk didengarkan di luar talian. Lihat juga amalan perhatian Wawasan Harian.
Muat turun: Pemasa Wawasan untuk ios | Android (Pembelian dalam aplikasi percuma)
6. Hari Pertama
Jurnal harian adalah kaedah terbaik untuk mengatur pemikiran anda dan menjaga minda yang jelas. Hari Pertama menawarkan antara muka yang indah dan ciri-ciri lain untuk membantu menjadikan jurnal harian sebagai kebiasaan yang ingin anda jaga.
Antaramuka bebas dari gangguan, yang membantu anda memusatkan perhatian pada pemikiran tertentu. Catatan jurnal menyokong bahasa Markdown yang hebat. Penyertaan mudah diatur dan anda boleh melihatnya mengikut kalendar, garis masa, peta, atau foto.
Metadata dari iPhone anda juga dapat membawa lebih banyak maklumat untuk setiap entri dengan maklumat lain seperti suhu, cuaca, dan muzik yang dimainkan pada hari tertentu. Fikiran anda dijaga selamat dengan kod laluan dan sokongan Face / Touch ID.
Dengan langganan yang ada, anda boleh memanfaatkan jurnal dan penyimpanan gambar tanpa had. Maklumat anda juga diselaraskan dengan versi aplikasi yang lain.
Muat turun : Jurnal Hari Pertama untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)
7. Tabiat Sederhana
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupKebiasaan Sederhana ingin menunjukkan bahawa anda tidak terlalu sibuk untuk memulakan meditasi. Aplikasi ini terkenal dengan sebilangan besar meditasi lima minit untuk menangani subjek seperti menghilangkan tekanan dan menguruskan kemurungan. Terdapat juga sesi yang lebih lama apabila anda mempunyai lebih banyak masa.
Ciri on-the-go yang hebat membolehkan anda memilih dari pelbagai senario, seperti hari yang sukar, dan memilih berapa banyak masa lapang yang anda ada. Ia kemudian akan menyediakan sesi untuk membantu.
Langganan premium membolehkan anda memuat turun sesi untuk mendengar di luar talian, serta akses tanpa had ke siri eksklusif.
Muat turun: Tabiat Ringkas untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)
8. Jam Penggera Kitaran Tidur
Menjalani hari yang tenang dan santai sering bermula malam sebelumnya, ketika anda tidur. Tidur malam yang baik mempunyai pelbagai faedah untuk kesihatan anda. Tetapi bagi kebanyakan daripada kita, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Apabila sukar untuk tertidur, kita bangun terlalu lambat untuk mengatasi hari ke depan.
Jam Penggera Kitaran Tidur membawa sejumlah ciri untuk membantu anda mengesan tidur dan bangun pada waktu yang paling sesuai pada waktu pagi. Pada waktu malam, aplikasi menggunakan teknologi suara khas untuk mengesan fasa tidur anda yang berbeza. Sekiranya mengesan berdengkur pada waktu malam, pemakai Apple Watch akan merasakan getaran sedikit yang dapat membantu anda mengubah posisi tidur dan berhenti berdengkur.
Sebelum tidur, anda boleh menetapkan tempoh 30 minit pada waktu pagi yang berakhir pada waktu penggera yang ditetapkan. Aplikasi ini kemudian akan membangunkan anda dalam fasa tidur ringan dalam jangka masa tersebut.
Langganan yang tersedia menawarkan lebih banyak ciri seperti trend tidur jangka panjang, sokongan cahaya pintar Philips Hue, dan bagaimana cuaca mempengaruhi tidur anda.
Muat turun : Jam Penggera Kitaran Tidur untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)
9. Berwarna
Buku mewarna bukan hanya untuk kanak-kanak. Aktiviti mewarnai telah terbukti dapat menenangkan dan menenangkan walaupun orang dewasa. Terdapat sejumlah aplikasi pewarna digital yang berbeza untuk telefon pintar dan skrin tablet yang lebih besar.
Salah satu yang terbaik ialah Colorfy. Aplikasi ini menampilkan lebih daripada 1,000 gambar yang berbeza untuk diwarnai, yang merangkumi haiwan, kucing, taman, lukisan terkenal, dan banyak lagi. Pengguna bahkan boleh menambahkan gambar mereka sendiri untuk melukis. Pewarnaan itu mudah: cukup pilih palet warna dan kemudian ketuk untuk mewarnakan. Aplikasi ini menyediakan beberapa jenis berus untuk kesan yang berbeza.
Ini tersedia untuk digunakan tanpa sambungan internet dan membolehkan anda berkongsi gambar anda di rangkaian sosial. Dan galeri maya augmented reality yang unik membolehkan anda memvisualisasikan ciptaan anda di dunia nyata.
Muat turun : Colorfy untuk ios | Android (Pembelian dalam aplikasi percuma)
10. UCLA Mengetahui
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupPilihan yang sederhana dan bebas sepenuhnya, UCLA Mindful adalah kaedah terbaik untuk melangkah ke dunia meditasi kesedaran.
Anda boleh memanfaatkan meditasi asas dalam bahasa Inggeris dan Sepanyol. Terdapat juga meditasi kesihatan untuk orang yang menderita keadaan kesihatan. Untuk membantu pemula, terdapat banyak video yang menyentuh tentang cara memulakan, postur meditasi, dan sains tentang bagaimana meditasi dapat membantu kesihatan fizikal anda secara keseluruhan.
Aplikasi ini juga merangkumi podcast dicari mingguan yang meneroka pelbagai tema. Ciri pemasa membolehkan anda bertafakur pada bila-bila masa.
Muat turun: UCLA Berhati-hati untuk ios | Android (Percuma)
11. Minda Tersenyum
Salah satu aplikasi relaksasi percuma yang paling menarik yang tersedia adalah Minda Tersenyum. Aplikasi percuma disediakan untuk membantu kanak-kanak dan juga orang dewasa.
jalan pintas papan kekunci untuk skrin cetak tanpa butang skrin cetak
Terdapat program khusus untuk kanak-kanak dari pelbagai usia dan orang dewasa yang memberi tumpuan untuk menangani tekanan, tekanan, dan cabaran sukar dalam kehidupan seharian. Sesi juga merangkumi perhatian di dalam kelas dan tempat kerja.
Terdapat pelbagai jenis meditasi untuk dipilih, dan anda juga boleh mendaftar sendiri di awal dan akhir sesi untuk mengukur tahap tekanan anda.
Muat turun : Minda Tersenyum untuk ios | Android (Percuma)
12. Alto's Odyssey
Anda tidak perlu mencari aplikasi relaksasi untuk membantu anda menghilangkan tekanan dan kegelisahan. Permainan yang dapat mengurangkan tekanan anda semua menjadi marah pada platform mudah alih, dan anda boleh memilih dari pelbagai tajuk yang berbeza untuk menenangkan anda.
Sementara genre teka-teki terkenal dengan tajuk santai , Alto's Odyssey menawarkan pelbagai jenis permainan menghilangkan tekanan.
Sebagai tindak lanjut dari permainan iOS Alto's Adventure yang sangat popular, judul baru melihat Alto yang sangat baik --- bersama dengan rakan-rakannya --- memulakan pengembaraan papan pasir tanpa henti. Berkat sistem kawalan satu sentuhan yang mudah, hampir semua orang dapat mempelajari asas-asasnya dan memulakannya dalam masa yang singkat. Anda boleh mencari banyak rahsia dan mempelajari pelbagai jenis muslihat di sepanjang jalan.
Seiring dengan pemandangan yang indah, skor muzik asli untuk permainan dengan mudah bernilai harga tiket masuk. Letakkan fon kepala anda dan cairkan ke persekitaran yang indah. Mod Zen khas menampilkan runut bunyi tersendiri dan membolehkan anda menikmati permainan tanpa skor, duit syiling, atau peningkatan.
Muat turun: Alto's Odyssey untuk ios ($ 4.99) | Android (Pembelian dalam aplikasi percuma)
Aplikasi Mudah Alih Terbaik untuk Rehat dan Bersantai
Walaupun hidup kadang-kadang dapat membanjiri anda, tidak ada alasan untuk turun. Mudah-mudahan, dengan menggunakan beberapa aplikasi relaksasi yang hebat ini, anda dapat memanfaatkan setiap hari dengan lebih baik dan tetap tenang dan santai.
Untuk kaedah alternatif untuk menurunkan tahap tekanan anda, cuba mainkan rentak binaural dengan aplikasi . Anda mungkin juga ingin melihat aplikasi positif untuk menguruskan kesihatan mental.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel Panduan Pemula untuk Animasi UcapanAnimasi ucapan boleh menjadi cabaran. Sekiranya anda sudah bersedia untuk mula menambahkan dialog ke projek anda, kami akan menguraikan proses untuk anda.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Android
- iPhone
- Kesihatan
- Peta minda
- Kesihatan mental
- Pengurusan tekanan
- Ketenangan
- Aplikasi iOS
- Aplikasi Android
Dilahirkan dan dibesarkan di Texas barat yang cerah, Brent lulus dari Texas Tech University dengan memperoleh gelar BA dalam bidang kewartawanan. Dia telah menulis mengenai teknologi selama lebih dari 5 tahun dan menikmati semua perkara Apple, aksesori, dan keselamatan.
Lebih Banyak Dari Brent DirksLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan