Home-theater-designers
Adakah anda merancang untuk berlari 10 batu minggu ini? Atau adakah anda ingin mempunyai lebih daripada 1,000 jam aktiviti sepanjang tahun? Dengan ciri matlamat Strava, anda boleh menetapkan dan menjejaki usaha anda dengan mudah. Apa yang anda perlu lakukan ialah memilih sukan anda dan tentukan kejayaan.
Video MUO pada hari itu SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
Adakah Matlamat Tersedia pada Pelan Percuma Strava?
Malangnya, anda tidak boleh mengakses ciri matlamat Strava pada pelan percumanya. Walau bagaimanapun, pada masa penulisan, Strava menawarkan percubaan percuma selama 30 hari. Dengan cara ini, anda boleh menguji ciri Strava terbaik sebelum memutuskan sama ada anda perlu melanggan pelan berbayarnya.
titik separuh jalan antara dua alamat
Cara Menetapkan Matlamat Baharu untuk Aktiviti Anda
Jika anda kerap kehabisan motivasi untuk menyelesaikan latihan anda atau anda memerlukan cara yang lebih baik untuk menjejaki usaha anda, anda boleh menetapkan matlamat baharu untuk aktiviti Strava anda. Atau mungkin anda sedang berlatih untuk acara dan ingin memastikan anda bersedia. Sama ada cara, Strava boleh membantu anda memantau latihan anda.
Pada apl mudah alih Strava, anda boleh menemui Matlamat ciri dalam Kemajuan tab. Selagi anda mempunyai langganan Strava Premium yang aktif, ciri tersebut harus tersedia. Jika tiada, cuba kemas kini apl.
Untuk menambah matlamat baharu, ketik pada Tambahan (+) ikon. Sekarang, anda perlu memperibadikan matlamat anda. Anda boleh memilih salah satu aktiviti yang pernah anda lakukan sebelum ini atau mencuba sesuatu yang baharu.
Sebagai alternatif, Strava membenarkan anda untuk menggabungkan usaha anda. Contohnya, mana-mana 'sukan luar jalan' seperti mendaki, berlari denai atau menunggang batu akan dikira dalam matlamat anda.
Anda kemudian boleh menetapkan kekerapan dan jenis matlamat anda. Anda boleh memilih untuk melengkapkan matlamat anda mengikut jarak, masa atau ketinggian. Setelah anda selesai menyesuaikannya, ketik Simpan Matlamat .
Jika anda tidak mahu melalui laluan yang sama setiap kali semasa menyelesaikan matlamat anda, anda boleh menyemaknya Ciri peta global Strava .
Cara Membuat Matlamat Segmen
Seperti yang anda ketahui, anda mungkin menghadapi segmen Strava semasa berlari atau menunggang anda. Setiap kali anda melengkapkan salah satu daripada segmen ini, Strava merekodkan masa anda dan membandingkannya dengan usaha anda sebelum ini dan usaha rakan anda atau atlet lain.
Sekarang, jika anda ingin menjadi ketua lembaga, anda boleh menetapkan matlamat segmen. Pada masa penulisan, ciri ini hanya tersedia di Strava untuk web. Begini cara anda boleh menetapkan matlamat segmen:
buka kunci telefon bimbit saya secara percuma
- Log masuk ke dalam anda Strava akaun.
- Menuju ke Papan pemuka > Matlamat saya .
- Klik pada Tetapkan matlamat butang.
- Pilih Terokai Segmen dan Tetapkan Matlamat . Secara lalai, Strava akan menetapkan lokasi semasa anda, tetapi anda boleh menetapkan lokasi baharu.
- Pilih jenis aktiviti anda.
- Pilih segmen yang dikehendaki dari anak tetingkap kiri.
- Anda boleh klik pada Lihat butiran jika anda memerlukan maklumat lanjut.
- Setelah anda menemui segmen yang ingin anda selesaikan, pilih Tetapkan matlamat .
- Taipkan masa matlamat anda dan pilih tarikh untuk melengkapkan matlamat.
- klik Buat matlamat segmen .
Setelah anda melengkapkan matlamat anda, Strava akan memaparkannya dalam suapan anda.
Siapa Dapat Melihat Matlamat Anda?
Menurut Strava , siapa yang boleh melihat matlamat anda dalam profil anda bergantung pada jenis matlamat. Segmen dan matlamat kuasa boleh dilihat oleh sesiapa sahaja yang melawat profil anda. Walau bagaimanapun, hanya pengikut anda boleh melihat matlamat mingguan, bulanan atau tahunan anda.
Tetapkan dan Capai Matlamat Anda di Strava
Menetapkan matlamat pada Strava ialah cara mudah untuk menjejaki kemajuan anda walaupun anda menggunakan apl untuk berbilang aktiviti. Jika anda ingin meningkatkan latihan dan kecergasan anda ke peringkat seterusnya, anda juga mungkin ingin mencuba apl kecergasan AI. Apl ini boleh membuat rancangan dan program senaman tersuai, bergantung pada perkara yang ingin anda capai.