Home-theater-designers
Jika anda fikir bekerja dari jauh akan mengelakkan anda daripada pembuli di tempat kerja, fikirkan semula. Hari ini, orang ramai melaporkan dibuli semasa bekerja dari rumah semakin banyak. Terdapat beberapa perkara yang perlu anda ketahui untuk memastikan anda melindungi diri anda daripada gangguan dalam talian.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Jika anda tidak pasti rupa buli siber, mungkin ada baiknya anda melihat beberapa taktik mereka untuk mengetahui sama ada anda mengalami perkara yang sama. Berikut ialah beberapa cara untuk menangani buli siber dalam persekitaran terpencil, jadi anda tidak perlu menderita sendirian.
Rupa Siber Buli di Tempat Kerja Jauh
Pembuli di tempat kerja sentiasa ada, tetapi apabila tempat kerja berubah, pembuli telah menemui cara baharu untuk mendera rakan sekerja mereka. Jika anda telah dibuli, anda akan tahu bahawa ia meninggalkan kesan pedas pada harga diri anda.
Buli siber agak berbeza dalam persekitaran maya berbanding secara peribadi, tetapi ia masih mempunyai kesan psikologi yang sama terhadap semangat dan kesejahteraan seseorang. Daripada rasa tidak berharga, hingga menjadi gelabah, buli boleh mendatangkan kesan buruk kepada kehidupan peribadi dan kerjaya anda. Dengan semakin ramai orang bekerja dalam talian, ia boleh mengelirukan apakah yang boleh diklasifikasikan sebagai buli siber .
Walaupun sesetengah perkara boleh dianggap sebagai gurauan umum di tempat kerja, terdapat perkara yang tidak boleh diketepikan sebagai tidak menyinggung perasaan. Beberapa tanda buli di tempat kerja termasuk:
cara menambah pautan media sosial ke youtube
- Menakut-nakutkan rakan sekerja secara terbuka dengan menunjukkan kesilapan mereka (dalam e-mel awam, mesyuarat atau sembang).
- Meminta seseorang untuk melakukan perkara yang mereka tidak tahu bagaimana untuk melakukannya dengan harapan mereka akan gagal (dan tidak menunjukkan kepada mereka cara untuk berjaya).
- Meletakkan usaha seseorang.
- Mengecualikan seseorang daripada perbincangan kumpulan.
- Membuat jenaka bertujuan untuk memperlekehkan seseorang.
- Mengambil kredit untuk sesuatu yang telah dilakukan oleh orang lain.
- Mengkritik dengan niat untuk membahayakan seseorang secara profesional.
- Menyebarkan gosip atau khabar angin tentang seseorang.
- Mesej seseorang dengan kata-kata yang tidak sesuai.
- Menguruskan kerja seseorang secara mikro.
- Memalukan seseorang di media sosial.
Cara Menangani Buli Siber dalam Kerja Jauh
Bekerja dari rumah datang dengan set cabarannya sendiri. Sementara ada sebab mengapa bekerja dari rumah mungkin tidak baik untuk anda , salah satu sebab itu tidak sepatutnya kerana anda dibuli siber. Dibuli menjejaskan kehidupan anda lebih daripada yang anda tahu.
Tidak selalu mudah untuk menghadapi pembuli di tempat kerja (dalam dan luar talian) kerana mereka boleh menafikannya dan membuatkan anda kelihatan seperti anda seorang yang dramatik. Walau bagaimanapun, jika seseorang melakukan sesuatu yang anda tidak suka, anda mempunyai hak untuk membangkitkan tingkah laku mereka, sama ada secara langsung dengan mereka atau dengan pihak pengurusan.
Kadang-kadang, ia sukar kerana bos adalah orang yang menjadi pembuli. Dalam kes ini, adalah penting untuk mengetahui hak anda sebagai pekerja dan mengumpulkan maklumat anda supaya anda boleh membina kes untuk diri anda sendiri. Berikut ialah 6 cara untuk menangani pembuli di tempat kerja:
tidak cukup ruang cakera tetapi terdapat banyak
1. Hadapi Pembuli Secara Terus
Jika seseorang membuat anda berasa kecil di tempat kerja, adalah penting untuk berhadapan dengan mereka dengan cara yang memberitahu mereka bahawa anda tidak berpuas hati dengan tingkah laku mereka. Contohnya, jika pembuli bersikap pasif-agresif, jangan balas perkara yang sama, beritahu mereka bahawa anda tidak baik dengan tindakan mereka dan hubungi mereka.
Ada kalanya pembuli tidak menyedari mereka menjadi pembuli, jadi jika ini berlaku, nyatakan tindakan mereka dan berbual tentang apa yang sedang berlaku dan bagaimana untuk menghentikannya.
2. Dokumentasikan Tindakan Mereka
Jika anda sedang bersembang dengan rakan sekerja anda, dan mereka membuat kenyataan yang menghina, ambil tangkapan skrin perkara yang mereka katakan sebelum anda membalas. Jika syarikat anda mempunyai jabatan HR, kongsi dengan mereka untuk memberitahu mereka bahawa anda tidak baik dengan jenis tingkah laku ini.
3. Rakam Panggilan Video atau Minta Saksi
Malangnya, kami tidak selalu dapat merakam panggilan video, tetapi jika anda boleh, lakukannya. Contohnya, jika anda perlu membuat semakan prestasi dengan bos anda yang juga merupakan pembuli anda, minta untuk merakam perbualan atau hadirkan pihak ketiga, seperti HR atau rakan sekerja lain yang anda percayai.
4. Dapatkan Kaunseling Profesional
Jika syarikat anda mempunyai dasar yang membolehkan pekerja mereka mendapat manfaat daripada kaunseling profesional, gunakannya. Jika tidak, cari kaunselor yang boleh membantu dan menyokong anda melalui masa yang menyusahkan ini dan minta mereka taktik tentang cara menangani pembuli. Lebih ramai orang yang anda boleh mengelilingi diri anda yang boleh membantu anda, lebih kuat anda akan rasa apabila terpaksa berhadapan dengan pembuli anda.
5. Ambil Sedikit Masa
Tiada undang-undang yang melarang mengambil cuti, terutamanya jika anda mengalami masalah psikologi di tempat kerja. Dengan mengambil sedikit masa, anda akan dapat menjernihkan fikiran anda dan menilai langkah seterusnya sebelum buli menjadi lebih teruk. Mengundur selangkah dari persekitaran yang merosakkan bermakna memanggil sakit, tidak menyemak e-mel anda dan mematikan peranti sembang yang berkaitan dengan tempat kerja anda.
mengapa itunes tidak mengenali iphone 6 saya
6. Tinggalkan jika Tiada Perubahan
Jika anda telah membangkitkan isu buli dengan pihak pengurusan di tempat kerja anda dan tiada apa yang dilakukan, kadangkala perkara terbaik untuk dilakukan ialah meninggalkan. Kesihatan mental anda lebih penting. Jika anda telah meneroka (dan keletihan) semua pilihan, dan tiada siapa yang melakukan apa-apa untuk membantu anda, maka organisasi tempat anda bekerja tidak berbaloi dengan masa dan tenaga anda.
Kerja Jauh Harus Mempunyai Polisi Anti-Buli
Tidak kira jika anda berada di tempat kerja yang kacukan, atau anda menjalankan kerja anda dari jauh, peraturan dan dasar mengenai buli haruslah sama. Tiada siapa yang harus bersabar dengan pembuli semasa bekerja dari rumah. Hanya kerana buli dalam talian mempunyai bentuk yang berbeza, ini tidak bermakna kesannya tidak sama.
Jika anda dibuli atau jika anda mengenali seseorang yang mengalaminya, adalah penting untuk mengetahui bahawa anda mempunyai hak. Bersedia untuk membawanya ke peringkat seterusnya. Dokumentasikan tindakan mereka. Laporkan mereka. Dapatkan nasihat dan dapatkan bantuan.