Home-theater-designers
Dengan begitu banyak apl kecergasan dan senaman yang tersedia di pasaran, adalah sukar untuk mengetahui mana yang paling sesuai untuk anda. Gelombang apl kecergasan baharu yang menggunakan AI dan pembelajaran mesin menambah pada pilihan anda.
Video MUO pada hari itu SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
Apl ini boleh memberi anda rancangan dan program senaman yang diperibadikan berdasarkan keperluan anda. Pada asasnya, ia seperti mempunyai jurulatih peribadi di dalam poket belakang anda, hanya lebih murah. Jadi, jika anda ingin meningkatkan senaman anda ke peringkat seterusnya, cuba apl dikuasakan AI ini untuk rangsangan terkini kepada senaman anda.
1. Kembangkan AI
Evolve AI mendakwa untuk menggunakan bukan sahaja kecerdasan buatan tetapi juga jurulatih, atlet dan penyelidikan terbaik untuk memberikan anda pengalaman kecergasan kelas pertama.
Untuk mula menggunakan Evolve, anda perlu melalui satu siri soalan. Beberapa soalan yang lebih asas termasuk umur, jantina, berat matlamat dan diet pilihan anda. Apabila anda selesai, anda akan menerima pelan senaman dan program pemakanan yang dibuat khusus untuk memastikan anda makan dengan betul juga.
cara menukar direktori di cmd windows 10
Jika anda ingin membuat perubahan, program anda boleh diubah suai di bawah Profil tab. Sebagai alternatif, anda boleh menukar senaman mengikut jadual senaman harian anda.
Berhati-hati bahawa Evolve AI tidak sesuai untuk semua orang, kerana apl ini tertumpu terutamanya pada angkat kuasa dan bina badan untuk meningkatkan keuntungan otot anda . Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan percubaan percuma 14 hari untuk melihat sama ada apl itu berfungsi untuk anda.
Muat turun: Evolve AI untuk iOS | Android (Langganan diperlukan)
2. Bida muat
Fitbod menggunakan algoritma latihan bersama AI untuk mencipta senaman yang sempurna untuk anda. Ia ialah apl yang mudah digunakan dan mudah difahami—apa yang anda perlu lakukan ialah memasukkan data senaman biasa anda. Sesetengah data ini termasuk statistik badan anda, matlamat kecergasan, lokasi senaman, kekerapan anda ingin bersenam dan penggunaan otot baru-baru ini.
Berdasarkan butiran ini senaman anda yang seterusnya sedia untuk dilakukan! Sebelum anda melompat masuk, anda boleh pratonton setiap latihan, edit medan wakil dan berat, atau tambah set tambahan. Fitbod tertumpu terutamanya pada latihan kekuatan dan angkat, yang bermaksud ia bukan untuk semua orang. Tetapi ia menjadikannya lebih mudah bagi pemula untuk menemui dan mendekati latihan baharu yang mungkin tidak mereka ketahui.
Muat turun: Fitbod untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
3.Aaptiv
Sama ada anda mahu berlatih untuk perlumbaan besar anda yang seterusnya , bina kekuatan anda atau kurangkan berat badan, Aaptiv ialah apl kecergasan dikuasakan AI untuk anda. Aaptiv ialah apl audio dan video komprehensif yang mengambil semua maklumat anda dan, seperti apl lain, bertujuan untuk membina senaman yang paling berkesan untuk anda.
Selepas anda menyelesaikan setiap senaman, Aaptiv bertanya kepada anda beberapa soalan, seperti sama ada anda menyukai tahap kesukaran dan jurulatih. Ini membantu apl mendapatkan pendapat anda tentang sesi senaman, jadi apl ini boleh melaraskan senaman anda yang seterusnya agar sepadan dengan anda dengan lebih baik.
Lebih-lebih lagi, anda juga boleh memilih tabiat harian yang sihat yang Aaptiv akan membantu anda berpegang teguh, seperti minum lebih banyak air atau bermeditasi selama lima minit setiap hari.
Muat turun: Aaptiv untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
4. Freeletics
Menggunakan kuasa kecerdasan buatan dan saintis sukan, apl Freeletics boleh membina pelan latihan yang diperibadikan untuk anda. Freeletics mengambil kira latihan dan maklum balas anda sebelum ini untuk memperhalusi latihan harian anda. Tetapi adalah penting untuk ambil perhatian bahawa anda perlu mendaftar untuk langganan untuk memanfaatkan sepenuhnya ciri AI Freeletics.
Sebagai alternatif, anda boleh membuat sesi senaman tersuai anda sendiri atau mengambil bahagian dalam cabaran komuniti Freeletics. Selain itu, apl Freeletics ialah salah satu apl terbaik untuk membantu anda sempurnakan bentuk senaman anda .
Muat turun: Freeletics untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
5. Jurulatih Zing
Aplikasi Zing Coach ialah jurulatih peribadi berkuasa AI baharu anda yang boleh anda gunakan dengan selesa di rumah atau gim.
Cara perjalanan senaman anda bermula bergantung pada anda dan data peribadi anda, seperti umur, jantina, ketinggian, berat badan, matlamat kecergasan, analisis badan, tahap aktiviti dan gaya hidup anda. Dari sana, anda boleh melihat senaman yang Zing AI cadangkan atau buat sahaja senaman tersuai anda sendiri.
Perlu diingat bahawa adalah penting untuk anda terus melengkapkan senaman menggunakan apl jika anda mahukan senaman yang terbaik. Semasa anda melengkapkan lebih banyak latihan, apl Zing Coach boleh menyesuaikan diri dengan anda dan memberi anda lebih banyak pilihan yang mencabar semasa anda maju.
Muat turun: Jurulatih Zing untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
6. InsaneAI
InsaneAI sedikit berbeza berbanding apl ini yang lain, kerana ia menambahkan elemen yang boleh gamify rutin kecergasan anda . Tetapi bagaimana ia berfungsi? Apa yang membuatkan InsaneAI Fitness istimewa ialah ia menggunakan kamera telefon pintar anda digabungkan dengan kecerdasan buatannya untuk menjejaki pergerakan anda dalam masa nyata.
InsaneAI memantau anda semasa anda bersenam, jadi apl itu secara aktif merekodkan wakil, keamatan dan kelajuan anda, serta memberi anda pembetulan postur. Sentiasa pastikan seluruh badan anda kelihatan dengan meletakkan telefon bimbit anda—menghadap anda—minimum enam kaki jauhnya. Apabila anda menamatkan senaman anda, anda akan memperoleh trofi dan syiling serta membakar kalori yang serius.
Selain itu, InsaneAI menawarkan pelbagai jenis senaman yang berbeza, daripada Tabata dan kardio kepada kekuatan dan teras.
Muat turun: InsaneAI untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
7. Jurulatih AI
AI Trainer ialah salah satu apl kecergasan AI yang lebih asas, tetapi itu menjadikannya sangat mudah untuk digunakan. Seperti yang lain, ia bermula dengan mendapatkan semua asas anda serta pilihan peribadi anda.
Selepas itu, ketik Mulakan Senaman dan apl itu meminta beberapa perkara lagi untuk membina sesi senaman yang sempurna untuk anda. Sakit badan, mood dan peralatan yang tersedia adalah beberapa soalan yang disertakan.
Selain itu, aplikasi AI Trainer termasuk penjejak langkah dan penjejak air. Anda boleh memanfaatkan sepenuhnya percubaan percuma selama 7 hari untuk melihat maksud apl itu sebelum melanggan.
Muat turun: Pelatih AI untuk iOS | Android (Langganan diperlukan, percubaan percuma tersedia)
Gunakan Kuasa AI untuk Mencapai Matlamat Kecergasan Anda dengan Lebih Pantas
Ramai orang lebih suka menggunakan apl kecergasan kerana mereka lebih suka bersenam dari keselesaan rumah mereka sendiri dan AI menambah tahap kedalaman baharu kepada perkara yang tersedia.
Menggunakan kuasa kecerdasan buatan, apl ini boleh memberikan anda sesi senaman atau program latihan yang diperibadikan yang sangat sesuai untuk anda. Oleh itu, apabila anda bersedia untuk menjadi cergas seperti profesional menggunakan kecerdasan buatan, pastikan anda memuat turun dan mencuba apl kecergasan dikuasakan AI ini.