5 Aplikasi Mudah Alih yang Memberi Ganjaran Kebiasaan Berjalan Anda

5 Aplikasi Mudah Alih yang Memberi Ganjaran Kebiasaan Berjalan Anda

Memulakan rancangan kesihatan peribadi yang baru sering kali sukar. Bersenam boleh menakutkan dan pada beberapa hari, makan dengan sihat bukanlah pilihan.





Untuk membantu anda terus termotivasi dalam perjalanan kecergasan anda yang seterusnya, kami telah menyusun senarai aplikasi hebat yang memberi anda ganjaran dengan tabiat berjalan kaki anda! Sama ada anda menghabiskan sepanjang hari dengan kaki anda atau hanya dapat menambahkan beberapa langkah lagi setiap hari, ada aplikasi ganjaran pengiraan langkah yang sesuai dengan gaya hidup anda.



1. Batu Amal

Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan Tutup

Charity Miles berbeza dengan aplikasi pengiraan langkah lain. Daripada memberi anda hadiah wang tunai secara langsung, aplikasi membayar sejumlah wang sumbangan kepada badan amal kegemaran anda. Charity Miles mengubah setiap langkah yang anda ambil ke dalam maraton mini yang tertumpu pada tujuan anda yang paling diutamakan. Anda boleh membuat pasukan dengan rakan anda, atau bergabung dengan kumpulan yang sudah ada untuk mendapatkan lebih banyak wang dan membantu anda tetap bermotivasi.





Charity Miles telah menyumbang lebih dari $ 3 juta kepada pelbagai badan amal; dengan menggunakannya, anda boleh mula membuat perbezaan tanpa mengeluarkan wang anda sendiri. Aplikasi ini membolehkan anda memilih antara 40 pilihan amal yang berbeza. Beberapa yang boleh anda bantu termasuk Hospital Kanak-kanak St. Jude, The United Way, dan Habitat for Humanity.

Aplikasi ini membantu anda membuat perbezaan nyata di dunia, selangkah demi selangkah. Ia juga menghubungkan dengan Apple Health dan Strava.



Muat turun: Batu Amal untuk ios | Android (Percuma)

2. StepBet

Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan Tutup

Aplikasi StepBet memaksa anda untuk melabur dalam perjalanan kecergasan anda. Aplikasi lain membayar per batu, tetapi StepBet memaksa anda mengikuti taruhan taruhan. Ini menjamin wang anda kembali apabila anda menyelesaikan cabaran kecergasan. Di samping itu, anda sering dapat menghasilkan lebih banyak wang daripada pelaburan awal anda, bergantung pada berapa banyak orang yang berjaya menyelesaikan cabaran langkah tersebut.



Harga cabaran berbeza, tetapi bertahan sekitar enam minggu — menjadikannya pelaburan jangka panjang untuk cabaran kecergasan. Sekiranya anda telah memutuskannya Fitbit adalah pembelian yang tepat untuk anda , aplikasi ini serasi dengan Fitbit.

Aplikasi ini sangat sesuai untuk mereka yang yakin sepenuhnya dengan kemampuan berjalan atau sesiapa sahaja yang memerlukan dorongan serius untuk membantu mereka dalam usaha kecergasan. Namun, ia mungkin tidak akan berfungsi dengan baik bagi mereka yang ingin mengambil pendekatan santai dalam perjalanan kecergasan mereka.



Muat turun: StepBet untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)

3. LifeCoin

Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan Tutup

Aplikasi LifeCoin memberi ganjaran khusus untuk langkah luaran anda. Ini bermakna bahawa jika anda melakukan pekerjaan yang sibuk di dapur atau hotel, aplikasi pengiraan langkah lain mungkin lebih baik untuk anda. Tetapi bagi mereka yang berjalan anjing mereka berkali-kali sehari atau menikmati aktiviti mendaki, LifeCoin adalah aplikasi penghitungan langkah yang akan memberi ganjaran kepada anda kerana menghabiskan masa di luar rumah.

Aplikasi ini menggunakan penjejakan GPS untuk menentukan jumlah langkah anda; walaupun ini boleh menguras bateri, ia berfungsi dengan sangat baik untuk berjalan kaki. Ia paling sesuai digunakan untuk keadaan individu dan kemudian dimatikan untuk menjimatkan bateri. Sekiranya anda mencari pemantauan langkah harian yang berterusan , pertimbangkan aplikasi lain.

Mereka yang mempunyai jumlah langkah tinggi dapat menebusnya dengan hadiah, seperti kad hadiah dan pelbagai produk.

Muat turun: LifeCoin untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)

4. SweatCoin

Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan Tutup

SweatCoin membayar anda dalam bentuk peluh, yang dapat ditukar dengan barang dan perkhidmatan seperti kad hadiah dan tiket. Selain menawarkan hadiah berpotensi, SweatCoin juga memberi anda pilihan untuk menyumbangkan langkah anda. Anda boleh menyumbangkannya sebagai sumbangan wang untuk kempen yang melibatkan isu-isu seperti persekitaranisme, hak asasi manusia, dan penjagaan veteran. Ini adalah kaedah hebat untuk mencapai sesuatu dengan komuniti rakan sebaya anda.

Versi percuma membolehkan anda memperoleh sehingga lima peluh setiap hari melalui langkah anda dan menyelesaikan pelbagai cabaran fizikal peribadi. Ini mungkin terdengar seperti jumlah yang kecil, tetapi ada hadiah yang tersedia untuk 10 peluh. Oleh itu, anda dapat menuntut kejayaan lebih kerap daripada yang anda jangkakan.

Berhati-hatilah dengan beberapa hadiah yang lebih besar, kerana mereka memerlukan masa terlalu lama. Di samping itu, walaupun aplikasinya sangat menyenangkan, pada beberapa saat terasa seperti iklan percuma untuk syarikat dan bukannya alat motivasi kecergasan. Terdapat juga fungsi untuk mengajak rakan untuk bergabung yang merupakan salah satu cara terbaik untuk membantu anda tetap bermotivasi dan selamat semasa berjalan-jalan.

Muat turun: SweatCoin untuk ios | Android (Percuma, langganan tersedia)

5. Walgreens

Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan Tutup

Daripada hanya menyediakan aplikasi penghitungan langkah seperti beberapa pilihan lain di sini, aplikasi Walgreens memberikan pengalaman sepenuhnya mengenai semua perkara Walgreens. Sebagai tambahan, tawaran telefon bimbit memberi penghargaan kepada tingkah laku kesihatan yang baik.

Dengan itu, anda dapat memilih cabaran yang berlangsung selama empat minggu. Menyelesaikan cabaran ini secara mingguan menghasilkan $ 0,25 dalam Walgreens Cash setiap minggu, dengan peluang untuk bonus $ 2 setelah berjaya menyelesaikan semua empat minggu. Walgreens Cash boleh digunakan di kedai atau dalam talian untuk membeli dari lokasinya.

Aplikasi ini bukan sahaja menawarkan ganjaran kesihatan berdasarkan jarak tempuh, tetapi juga memberi penghargaan kepada tingkah laku seperti cara makan yang betul dan menjaga pola tidur. Anda juga boleh mengambil bahagian dalam latihan fizikal dan latihan meditasi. Semua aktiviti sihat dihargai dengan aplikasi Walgreens. Aplikasi ini juga mengesan preskripsi, membantu anda mencari penyedia kesihatan, dan memberikan penjimatan di kedai.

cara menyalin DVD ke cakera keras

Berkaitan: Cara Menyiapkan dan Menggunakan Ciri Penjejakan Tidur di iPhone Anda

Muat turun: Walgreens untuk ios | Android (Percuma)

Berjalan Ke Ganjaran

Berjalan kaki tidak hanya bermanfaat untuk kesihatan fizikal anda, tetapi juga terbukti bermanfaat untuk kesejahteraan mental. Mengingat kesan berjalan kaki pada badan, ganjaran tambahan hanyalah bonus untuk salah satu bentuk latihan yang paling semula jadi.

Sekiranya anda tidak gemar berjalan sendiri, mengapa tidak mencuba aplikasi lain yang memberikan pengalaman yang lebih menyeronokkan?

Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 7 Aplikasi Yang Menjalankan dan Berjoging Lebih Menyeronokkan

Cari membosankan berjalan? Cubalah aplikasi mudah alih ini yang menjadikan joging menjadi sesuatu yang lebih menyeronokkan, seperti permainan bertahan hidup.

Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan
  • Android
  • iPhone
  • Jana Wang Dalam Talian
  • Amal
  • Senaman
  • Kad Hadiah
  • Aplikasi iOS
  • Aplikasi Android
Mengenai Pengarang Tosha Harasewich(50 Artikel Diterbitkan)

Tosha Harasewich adalah Penulis untuk MakeUseOf.com. Dia menghabiskan empat tahun terakhirnya untuk mempelajari sains politik dan sekarang suka menggunakan kemahiran menulisnya untuk membuat artikel menarik dan kreatif yang menghubungkan peristiwa semasa dan perkembangan dunia baru-baru ini ke dalam suaranya. Setelah memulakan karier menulisnya dengan menggarap artikel makanan & budaya untuk Babbletop, dia telah beralih ke keinginannya untuk menyesuaikan diri lebih awal, ke jalan penulisan baru dengan MakeUseOf.com. Bagi Tosha, menulis bukan hanya semangat, tetapi juga keperluan. Semasa dia tidak menulis, Tosha suka menghabiskan hari-harinya di alam dengan Mini Dachshunds, Duchess & Disney.

Lebih Banyak Dari Tosha Harasewich

Langgan buletin kami

Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!

Klik di sini untuk melanggan