Home-theater-designers
Saya minta maaf.
Saya mencuri idea ini.
Curi dari saya dan jadikan ia milik anda.
Matt Cutts naik ke pentas dalam persidangan TED dan memberitahu kita semua cara mencuba sesuatu yang baru selama 30 hari.
Inspirasi datang dari humor Amerika Morgan Spurlock dan peranan utamanya dalam siri televisyen realiti 30 hari . Idea yang baik berlaku, dan idea ini adalah kabel pelompat untuk memecahkan jalan keluar.
Mari kita masukkan 'mengapa' keseluruhan perkara terlebih dahulu.
Kekuatan Cabaran 30 Hari
Tidak ada bukti psikologi di sebalik potongan masa ini. Kebiasaan '21 -Day 'membentuk spiel adalah peraturan ibu jari dan a mitos pembangunan peribadi . Tetapi saya akan memetik kebenaran yang terlalu banyak dari artikel James yang luar biasa:
Satu-satunya cara untuk sampai ke Hari 500 adalah bermula dengan Hari 1.
Bagi saya, cabaran selama 30 Hari memang menarik kerana ia merupakan unit masa yang dapat dikesan dalam hidup kita. Tidak terlalu panjang atau terlalu pendek. Dalam mana-mana kamus, cabaran boleh menjadi sinonim untuk 'fokus'. Mencuba 12 cabaran dalam satu tahun boleh mengajar anda banyak tentang apa yang anda suka dan tidak suka ... dan ya, walaupun sedikit perkara yang dipelajari akan sia-sia ketika tahun berikutnya hampir berakhir. Dan saya setuju apabila Matt Cutts berkata,
Ada beberapa perkara yang saya pelajari semasa melakukan cabaran 30 hari ini. Yang pertama adalah, bukannya bulan berlalu, dilupakan, waktunya jauh lebih berkesan.
Setelah mencuba beberapa cabaran 30 Hari ini pada tahun 2015, saya dapat memberikan kuasa persetujuan atas kekuatan mereka. Anggap ini sebagai manifesto idea peribadi. Mencuri untuk membuat manifesto anda sendiri dari 12 cabaran.
1. Buat Sesuatu
Berhenti membaca sekarang. Selesaikan kelumpuhan maklumat.
Ini adalah resolusi baru untuk saya kurang baca dan buat lebih banyak lagi . Kuasai jam dan luangkan masa untuk projek peribadi anda. Projek sampingan adalah 'jalan pintas' terbaik untuk mempelajari sesuatu yang baru kerana mereka secara langsung menunjukkan jurang dalam pengetahuan anda. Contohnya: Sekiranya anda seorang pengaturcara, gunakan idea projek pengekodan ini untuk belajar lebih cepat. Dan ia bukan hanya barang-barang geeky - anda boleh melakukan apa sahaja dengan sedikit kemahiran .
Di mana anda boleh mencari idea untuk projek sampingan?
- Minta idea di Quora .
- Pukat melalui laman web seperti Etsy dan Makerbase.
- Ikuti industri anda Twitter dan Sedang .
- Lengkapkan novel pada bulan November dengan NaNoWriMo tolak.
- Ambil a Cabaran 30 Hari GumRoad dan lihat apa yang anda boleh buat.
- Komuniti seperti Reddit dengan r / Projek Sampingan / adalah tempat yang baik untuk bermula.
- Fikirkan masalah di sekeliling anda. Mengusahakan penyelesaian sebagai projek.
Langkah Tindakan: Fikirkan projek sampingan sebagai 'eksperimen'. Gila dan jangan takut gagal.
2. Cari Mentor
Cari seseorang yang akan mencabar anda.
Mentor yang baik membantu merapatkan jurang pengetahuan dan membuat anda melihat perkara dengan perspektif baru. Kegunaan mentor telah kembali menjadi popular kerana industri permulaan. Tetapi mereka wujud sejak Homer dan Alexander. Kaedah yang baik untuk menilai keperluan anda untuk mentor adalah dengan melihat di mana anda berada dalam hidup anda sekarang. Dan kemudian cari seseorang yang telah melalui jalan yang anda lalui.
Kami telah melihat beberapa petua untuk mencari mentor di kawasan yang anda minati. Gunakan Twitter untuk carian mentor anda. Juga, lihat pilihan yang telah dicuba untuk membuat kumpulan dalang atau 'lingkaran kreatif' untuk mendorong peningkatan diri anda.
Cari Master Yoda anda dengan laman web seperti:
- Markah
- Program ACE Mentor
- Mikro Mentor
Langkah Tindakan: Lakukan kerja rumah anda dan buat profil yang rapi untuk diri sendiri.
3. Sambungkan Media Sosial Luar
Jangan menjadi sebahagian daripada setiap pesta Facebook.
Facebook adalah bunker hubungan. Anda boleh memilih untuk tinggal di bawah tanah atau bersiaran dan berhubung dengan rakan di dunia nyata. Pada tahun 2015, saya menggunakan arahan dari Daily Challenge untuk memulakan latihan seperti itu. Setelah mengumpulkan senarai rakan saya menjadi 100, saya terus berhubung dengan rakan melalui telefon, Google Hangouts, dan beberapa cappuccino lama yang baik. Saya mendapat beberapa lagi rakan Facebook sejak itu, tetapi saya tidak menjadi mangsa Kemurungan Facebook .
Saya tidak menganjurkan berhenti dari Facebook. Ia membantu untuk terus berhubung dari jarak jauh. Masalahnya timbul hanya apabila anda menjadikannya inti dari hubungan anda.
Langkah Tindakan : Kawan sejati anda tidak memerlukan Facebook untuk menghubungi anda.
4. Cabar Kepercayaan Anda
Kerana kepercayaan palsu adalah terhad.
Pengetahuan segera memberi kita fakta dan angka dengan satu klik tetikus, di sisi lain ia juga menimbulkan salah tanggapan virus. Kepercayaan yang salah juga membawa kepada kelumpuhan keputusan. Tahun berikutnya mungkin merupakan masa yang tepat untuk mula mempersoalkan kepercayaan anda. Dan periksa sama ada mereka meneliti.
Sebagai contoh, kepercayaan umum adalah bahawa permulaan adalah taman permainan orang muda. Ini adalah mitos biasa yang diabadikan oleh Silicon Valley. Hancurkan mitos dengan melihat pengasas permulaan di sekitar usia anda dan bagaimana mereka bermula. Mungkin, ini infografik interaktif dapat membongkar mitos.
Google masih belum merancang algoritma pemeriksaan kebenaran, tetapi ada banyak cara lain untuk memperbetulkan fakta.
Laman web membolehkan kita mengemukakan soalan. Laman web seperti ClearerThinking.org dapat menolong anda memperoleh beberapa pandangan. Dan selalu ada Ceramah TED dengan kisah inspirasi seperti video di atas.
Langkah Tindakan: Luangkan sebulan untuk membersihkan sistem kepercayaan anda.
5. Jadikan Tabiat Buruk selama 30 Hari
Setiap resolusi Tahun Baru adalah perjuangan yang tidak bersyukur untuk memecahkan tabiat buruk.
Terdapat banyak aplikasi yang hadir dengan janji untuk mengubah tabiat buruk anda menjadi baik. Anda boleh menggunakan cabaran 30 Hari untuk menguji cara hidup baru. Kejayaan apa pun boleh memberi anda keyakinan untuk terus maju ke arah perubahan yang berpanjangan.
Untuk bulan Januari, saya mencuba Cabaran fleksibiliti 30 Hari . Cari Pinterest untuk infografik yang serupa.
Berikut adalah beberapa contoh cabaran awam yang boleh dijadikan inspirasi dan buat sendiri. Beritahu kami tentang mereka dalam komen.
Langkah Tindakan: Cari idea cabaran selama 30 Hari dan buat cabaran anda sendiri. Mulakan dengan kekuatan tabiat mikro.
6. Coretan & Cabutan
Tidak memerlukan kemahiran melukis.
Doodling adalah aktiviti dewasa yang kurang dihargai. Sunni Brown , pengarang dan penyokong coretan, menyebutnya sebagai alat penyelesaian masalah. Neurosains menyokong penambahbaikan otak dari corak dan gambar. Ke petikan William Klemm, seorang profesor neurosains di Texas A&M University:
tempat membaca komik secara percuma
Ini adalah cara untuk mendapatkan memori kerja anda untuk membawa lebih banyak.
Doodling telah membolehkan saya memutuskan sambungan dari peranti digital dan memberi otak saya dorongan minda. Tetapi coretan digital adalah perkara sekarang dengan aplikasi seperti Corak Doodle dan juga alat seperti OneNote untuk menamakan beberapa.
Langkah Tindakan: Cuba buat coretan selama 30 hari dan lihat apakah itu membantu menghidupkan kandungan dan perjumpaan yang membosankan.
7. Tonton 30 buah dokumentari
Dunia menonton televisyen, sedikit menonton dokumentari.
Berkat Internet, menonton dokumentari berkualiti adalah hobi yang menyeronokkan dan murah. Menonton yang benar dapat membentuk pendapat, membantu mendapatkan gambaran tentang budaya asing, dan juga menghancurkan kepercayaan palsu. Ia boleh menjadi alat keibubapaan yang kuat dan membantu mereka memupuk rasa ingin tahu pada anak-anak mereka.
Tahun ini, saya pergi menonton dokumentari untuk mengetahui lebih lanjut mengenai reka bentuk grafik. Mungkin, anda juga mempunyai minat yang boleh mendapat manfaat daripada 'binge-watch' dokumentari.
Langkah Tindakan: Cuba laman web seperti Dokumentari Syurga , Tiub Dokumentari , Budaya Tidak Bersambung , Kata laluan , SnagFilms, Viewster [Broken URL Removed], dan juga mencari kata 'dokumentari' di YouTube untuk melihat apa yang muncul. Terdapat juga cukup artikel berkaitan dokumentari di MakeUseOf untuk mengisi sebulan penuh.
8. Cari Bandar Anda
Setiap bandar mempunyai permata tersembunyi.
Web bukan sahaja dapat membantu anda menemui semua kejadian menarik di sekitar anda, tetapi juga dapat memberi anda peluang untuk menemui semula kota anda. Dan jatuh cinta dengannya lagi. Jelajahi bandar anda dengan Peta Google sekarang. Anggaplah ia sebagai pencarian harta karun.
Salah satu tujuan 30 Hari saya adalah untuk menjalankan misi bergambar dengan aplikasi kamera EyeEm dan mendokumentasikan kehidupan bandar sepanjang jangka masa. Saya juga tidak sabar untuk berhubung secara sosial dengan rakan-rakan di seluruh bandar dan meminta pendapat mereka mengenai sudut dan celah yang wajar dilihat.
Anda boleh berjalan kaki ke pejalan kaki dan jambatan dengan aplikasi panduan sosial ini juga:
Langkah Tindakan: Gabungkan lawatan bandar anda dengan trend pengembaraan mikro yang baru muncul.
9. Dapatkan semula Jam untuk Diri Anda Setiap Hari
Hasil akhir dari keutamaan yang baik.
Tidak menghairankan, ini boleh menjadi cabaran paling sukar untuk diselesaikan selama lebih dari 30 hari. Pakar dan bukti menunjukkan bahaya workaholism. Meluangkan masa untuk bermimpi, bertafakur, atau hanya berbohong dan membaca adalah mangsa malang dalam kesibukan kita. Ahli psikologi telah menunjukkan bahawa lamunan mempunyai faedah produktif .
Sekiranya anda berusaha menyelesaikan masalah yang rumit, maka anda perlu memberi rehat yang sebenarnya kepada diri sendiri, untuk membiarkan minda membendung masalah itu sendiri. Kita tidak boleh takut untuk mengambil cuti.
Tetapi belajar bagaimana mengurus kalendar kita adalah salah satu cara untuk mencuri waktu itu. Anda boleh menggunakan Kalendar Google dengan bijak untuk menjadualkan waktu luang setiap hari. Tambahkan minit penyangga untuk setiap temu janji di kalendar. Masa 'ekstra' ini mengimbangi perasaan tergesa-gesa dan juga menambah masa lapang jika anda berjaya menyelesaikan tugas anda lebih awal.
Langkah Tindakan: Matikan peranti digital anda apabila anda mempunyai masa yang sesuai.
10. Berjalan-jalan
Berjalanlah untuk kesihatan otak yang lebih baik.
Berjalan adalah cara termudah untuk memulakan rutin senaman. Selain daripada manfaat kardiovaskular, berjalan kaki menjadikan otak kita sihat. Penyelidik dari Stanford juga dijumpai berjalan kaki adalah salah satu kaedah termudah untuk meningkatkan kreativiti.
Berjalan membuka aliran idea bebas, dan ini adalah penyelesaian mudah dan mantap untuk tujuan meningkatkan kreativiti dan meningkatkan aktiviti fizikal.
Klinik Mayo mempunyai Jadual berjalan 12 minggu yang membuatkan anda tidak dapat duduk di sofa. Tetapi anda juga boleh memulakan dengan cabaran berjalan 30 Hari dan menurunkan berat badan. Carian Google yang sederhana menunjukkan carta dan program yang membawa anda ke arah kebiasaan kecergasan harian yang sederhana.
Petua Tindakan: Cari rakan untuk berjalan bersama anda. Cuba mulakan kumpulan berjalan kaki di kawasan anda.
11. Lakukan Sesuatu Yang Menakutkan Anda Setiap Hari
Melangkah keluar dari zon selesa anda.
Saya mempunyai senarai yang menakutkan. Ia berada di Trello. Senarai ini adalah kumpulan aktiviti yang akan mendorong saya keluar dari zon selesa saya. Pengucapan awam adalah nombor satu. Buat senarai anda sendiri. Mungkin, seperti saya, anda akan melewati yang pertama, tetapi mencapai beberapa (mis. Menghadapi ketakutan air) yang berada di bawah senarai.
Trello membantu saya memecahkan setiap gol ke dalam langkah terkecil dan memecahkan sebarang rintangan yang menghalang kemajuan. Bahkan satu langkah kecil di luar zon selesa adalah langkah menuju keyakinan.
Langkah Tindakan: Ambil idea dari laman web seperti Penghancur Zon Selesa dan Cabaran Puak apabila anda tidak dapat membuat senarai anda sendiri. Tetapi kaedah paling mudah adalah dengan melakukan sebaliknya dari apa yang anda rasa selesa atau senang.
12. Gabungkan Cabaran Anda
Anda boleh bersemangat.
Beberapa tujuan pembangunan peribadi dapat dihubungkan. Dari senarai di atas, saya dapat mencari mentor untuk projek kreatif tertentu. Atau, saya boleh menggabungkan mempelajari kemahiran fotografi jalanan semasa menjumpai sebuah bandar. Menggabungkan cabaran anda adalah cara untuk mengetahui apa yang menarik minat anda daripada perkara lain.
Multipotensialit juga dapat menemui satu-satunya panggilan mereka yang benar dengan mencampurkan dan menyusun percubaan hidup yang berbeza ini.
Langkah Tindakan: Berpusing-pusing Puttylike untuk pengenalan kepada komuniti multipotentialite.
Beritahu Kami Cabaran 30 Hari Anda untuk Tahun Baru
Beberapa tahun yang lalu, Matt Cutts menyenaraikan sendiri set cabaran . Fail cabaran anda sendiri boleh menjadi gabungan keseronokan dan praktikal. Ini mungkin 12 tabiat produktiviti atau 12 tujuan pembelajaran.
Tidak ada masa yang lebih baik untuk melangkah maju dalam hidup. Mungkin sudah tiba masanya anda jaga hubungan orang dewasa anda dengan lebih baik , pindah dari rumah ibu bapa anda , atau melepaskan tabiat tidak matang .
Dan jika idea cabaran 30 hari menarik minat anda, bagaimana dengan projek 100 hari ini untuk sedikit motivasi?
Kredit Gambar: atlet meluru oleh Stefan Schurr melalui Shutterstock, JD Hancock (Flickr); Lampu Lampu melalui Shutterstock; Makao melalui Shutterstock; Sumber kartun melalui Shutterstock
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 6 Alternatif yang didengar: Aplikasi Buku Audio Percuma atau Murah TerbaikSekiranya anda tidak gemar membayar buku audio, berikut adalah beberapa aplikasi hebat yang membolehkan anda mendengarkannya secara percuma dan sah.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Internet
- Peningkatan diri
- Kesihatan
- Senarai yang hendak dibuat
- Dokumentari
- Motivasi
- Tabiat
Saikat Basu adalah Wakil Editor untuk Internet, Windows, dan Produktiviti. Setelah menghilangkan karenah MBA dan kerjaya pemasaran selama sepuluh tahun, dia kini bersemangat untuk membantu orang lain meningkatkan kemahiran bercerita. Dia mencari koma Oxford yang hilang dan membenci tangkapan skrin buruk. Tetapi idea Fotografi, Photoshop, dan Produktiviti menenangkan jiwanya.
Lagi Dari Saikat BasuLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan