Home-theater-designers
Berkat peningkatan berterusan terhadap kedua-dua perkakasan dan perisian, Apple Watch telah menjadi salah satu alat terbaik bagi sesiapa yang ingin menjadi lebih sihat dan cergas. Oleh kerana GPS, pelacak degup jantung dan teknologi lain yang ada, anda akan mempunyai pelatih kecergasan peribadi tepat di pergelangan tangan anda.
Setiap hari, anda dapat melihat berapa banyak kalori yang telah anda bakar dan jumlah latihan yang anda catat. Dan semakin banyak data yang dikumpulkan oleh peranti yang dapat dipakai, semakin banyak wawasan yang diberikannya.
Berikut adalah beberapa aplikasi hebat untuk mana-mana pemilik Apple Watch yang ingin memulakan perjalanan ke gaya hidup yang lebih sihat.
1. Aktiviti
Aplikasi Aktiviti di Apple Watch adalah bahagian tengah perjalanan kecergasan anda. Ini bertanggungjawab untuk tiga cincin aktiviti anda yang membantu anda mencapai Bergerak , Senaman , dan Berdiri matlamat. Deringan dari Aktiviti akan muncul di mana-mana sahaja, dari pemberitahuan berguna pada siang hari hingga wajah Apple Watch kegemaran anda .
Apabila anda membuka aplikasi Aktiviti, pertama-tama anda akan melihat tiga deringan. Tatal ke bawah dan anda akan dapati statistik seperti berapa banyak langkah yang anda lalui, masa yang dihabiskan untuk bersenam, dan kalori yang dibakar.
Aplikasi Aktiviti pada jam tangan terhad untuk aktiviti seharian. Buka aplikasi Aktiviti pada iPhone anda untuk melihat statistik yang lebih terperinci. Selain itu, anda juga akan mendapat penjelasan terperinci mengenai setiap latihan yang telah anda lakukan setakat ini.
2. Senaman
Aplikasi Workouts terbina dalam Apple direka dengan baik dan mudah digunakan. Lancarkan aplikasi Workouts dan sapu untuk melihat jenis latihan yang disokong.
Bergantung pada versi Apple Watch dan watchOS anda, anda akan melihat aktiviti seperti berjalan, berlari, berenang, latihan intensiti tinggi, berbasikal, dan banyak lagi.
Aplikasi Workouts menyokong aktiviti dalaman juga, yang menjadikan Apple Watch sebagai teman gim yang sempurna. Sekiranya anda berpeluh kerana melakukan banyak aktiviti, pilih saja Yang lain jenis senaman. Apple Watch anda kemudian akan mengesan kalori yang dibakar berdasarkan pergerakan dan degupan jantung anda.
Sekiranya anda menghadapi masalah menggunakan aplikasinya, pastikan anda sudah memasangkan Apple Watch anda dengan betul .
3. Zombi, Lari!
Zombi, Lari! menyediakan cara yang unik, berdasarkan cerita untuk menjadi cergas ketika berjalan atau berlari ke mana sahaja. Seperti yang anda perhatikan dengan namanya, aplikasi ini memberikan petualangan yang diceritakan semasa bersenam. Anda berada di dunia pasca-apokaliptik yang penuh dengan zombi. Dan anda akan berusaha membina semula pangkalan anda dengan mengumpulkan bekalan dan lebih banyak gerombolan zombi.
Semasa berlari, anda boleh membuat senarai main tersuai dan cerita akan terungkap antara lagu dengan mesej radio dan rakaman suara. Untuk membuat larian lebih menarik, pilih mod zombie chase. Apabila anda mendengar zombie di belakang anda, sudah tiba masanya untuk mempercepat untuk mengelakkan gerombolan.
Pada skrin Apple Watch, anda dapat melihat misinya, melihat statistik anda, dan mengawal pemutaran media. Semua larian disegerakkan dengan Apple Health supaya anda dapat menutup deringan harian itu.
apa yang perlu dilakukan dengan konsol wii lama
Muat turun: Zombi, Lari! (Percuma, langganan tersedia)
4. Kelab Nike Run
Nike Run Club menggelar dirinya rakan kongsi yang sempurna; ini adalah salah satu daripada beberapa kali di mana sebutan kata benar. Aplikasi Nike Run Club mempunyai semua yang anda perlukan semasa anda dalam perjalanan. Anda boleh memulakan dengan menetapkan matlamat atau mencuba senaman audio berpandu. Aplikasi ini akan mengesan kadar, jarak, waktu, dan degupan jantung anda dalam masa nyata.
Aspek terbaik aplikasi adalah komuniti yang membantu. Anda boleh mengambil bahagian dalam cabaran mingguan dan bulanan, membuka pencapaian, bersaing dengan papan pendahulu, dan menceriakan rakan anda ketika mereka sedang berjalan sendiri.
Muat turun: Kelab Nike Run (Percuma)
5. Tidak aktif di luar
Sudah tiba masanya untuk bermain di luar dengan Apple Watch dan Outdooractive anda. Direka untuk mendaki, berbasikal, dan aktiviti luar yang lain, anda boleh mencari dan merancang latihan di mana sahaja di dunia. Aplikasi iPhone pendamping menawarkan pangkalan data cadangan yang besar.
Di Apple Watch, anda boleh merakam trek atau mengikuti rute dengan kemampuan untuk melihat zoom di peta dengan Crown Digital. Bersama dengan peta, anda juga dapat melihat statistik penting seperti masa, jarak, degupan jantung, kalori yang dibakar, dan statistik ketinggian. Latihan disimpan ke Apple Health.
Muat turun: Tidak aktif di luar (Percuma, langganan tersedia)
6. SmartGym
Menuju ke gim adalah cara terbaik untuk membakar kalori dan bertenaga. Tetapi selalunya sukar untuk mengetahui di mana hendak bermula, terutama untuk pendatang baru. SmartGym membantu - ia adalah kaedah yang baik untuk membantu memanfaatkan sepenuhnya latihan anda.
Aplikasi ini mempunyai lebih daripada 250 latihan dengan gambar dan animasi. Terdapat juga sebilangan senaman premade yang dibuat oleh profesional untuk dipilih, termasuk beberapa pilihan HIIT.
Muat turun: SmartGym (Pembelian dalam aplikasi percuma)
7. Latihan ++
Setelah anda menggunakan aplikasi Workouts beberapa kali, anda akan mula melihat batasannya. Tidak ada cara untuk menyesuaikan layar statistik dan anda tidak dapat melihat grafik prestasi apa pun. Latihan ++ adalah jawapan anda.
Aplikasi ini mempunyai skrin latihan yang dirancang dengan cekap, yang menyediakan enam statistik. Anda boleh memilih untuk menambahkan metrik yang anda sayangi dan meninggalkan yang lain.
Muat turun: Latihan ++ ($ 0.99)
8. Zon untuk Latihan
Zon untuk Latihan dapat membantu anda memanfaatkan hampir semua jenis latihan. Tidak kira bagaimana anda bersenam, aplikasi ini akan menunjukkan kepada anda intensiti dan kadar denyutan jantung masa nyata semasa bersenam. Itu akan membantu anda bersenam dengan intensiti yang betul.
Pada skrin Apple Watch, anda dapat melihat zona denyut jantung anda dengan sekilas, Jam tangan juga akan menyentuh anda di pergelangan tangan ketika zona berubah. Dalam jangka masa, aplikasi ini dapat berhenti sebentar dan disambung semula secara automatik.
Lebih daripada 70 jenis latihan disokong, termasuk dari latihan berbasikal hingga treadmill dan latihan kekuatan. Setelah selesai bersenam, aplikasi ini juga akan menunjukkan kadar denyutan jantung pemulihan anda, yang merupakan cara terbaik untuk melihat tahap kecergasan anda.
Muat turun: Zon untuk Latihan (Percuma, langganan tersedia)
9. Pocket Yoga
Lancarkan tikar anda di mana sahaja dengan Pocket Yoga. Aplikasi ini mempunyai 27 sesi yoga yang berbeza dengan jangka masa yang berbeza dan kesukaran untuk dipilih. Secara keseluruhan, terdapat lebih dari 200 pose yang berbeza untuk dicuba. Selain itu, aplikasi iPhone mempunyai kamus setiap pose dengan keterangan dan faedahnya.
Tetapi daripada cuba bermain-main dengan telefon anda semasa sesi, aplikasi Apple Watch adalah cara terbaik untuk mengawasi senaman anda. Di skrin jam tangan, anda akan melihat pose semasa dan baki masa. Ia juga akan menunjukkan kadar degupan jantung, kalori yang dibakar, dan banyak lagi.
Muat turun: Yoga Poket ($ 2.99)
10. MySwimPro: Berenang Bersenam
Selagi anda mempunyai Apple Watch Series 2 atau lebih baru, anda sudah bersedia untuk menggunakan kolam yang boleh dipakai. MySwimPro: Swim Workouts adalah aplikasi yang berfokus sepenuhnya untuk membantu anda bersenam di air tidak kira tahap pengalaman anda di kolam renang. Anda boleh memuatkan senaman tersuai atau memilih dari beberapa pilihan yang telah ditetapkan di Apple Watch.
Semasa di air, anda dapat melihat maklumat penting seperti latihan semasa, apa yang akan datang seterusnya, waktu di air, jarak berenang, degupan jantung, dan banyak lagi.
Muat turun: MySwimPro: Berenang Bersenam (Percuma, langganan tersedia)
11. Pedometer ++
Sekiranya anda mahukan cara mudah untuk mengikuti langkah anda setiap hari, Pedometer ++ adalah cara yang harus dilakukan.
Ini adalah utiliti mudah yang merakam langkah anda dan membentangkan data sebagai komplikasi jam tangan. Tambahkan ke wajah Apple Watch kegemaran anda , kemudian, seiring dengan kemajuan Aktiviti anda, anda juga dapat melihat langkah anda.
Muat turun: Pedometer ++ (Pembelian dalam aplikasi percuma)
12. Makanan
Strava sudah menjadi aplikasi iPhone terbaik untuk pelari dan penunggang basikal. Antaramuka aplikasinya minimum dan tepat, sementara komuniti menolong anda mencapai matlamat anda dan membuat anda termotivasi. Strava telah membawa falsafah reka bentuk yang sama pada aplikasi Apple Watchnya.
Aplikasi Apple Watch mempunyai sokongan GPS. Paparan masa nyata menunjukkan kepada anda statistik penting: perpecahan, masa, jarak, dan degupan jantung. Sekiranya anda menggunakan Apple Watch Series 2 ke atas, anda boleh merakam latihan walaupun tanpa iPhone anda. Setelah anda berada dalam jangkauan, maklumat akan diselaraskan secara automatik dengan profil Strava anda.
Muat turun: Diet (Percuma, langganan tersedia)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi pengesanan makanan terbaik untuk iPhone. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan mengira kalori atau hanya ingin mengetahui berapa banyak nutrien yang anda dapat dalam sehari, aplikasi pendamping Apple Watch MyFitnessPal akan menjadikannya lebih mudah bagi anda.
Aplikasi ini dengan cepat menunjukkan fakta pemakanan anda untuk hari itu. Ini termasuk berapa banyak kalori yang telah anda habiskan, pengambilan karbohidrat dan protein anda, dan maklumat yang serupa.
Muat turun: MyFitnessPal (Percuma, langganan tersedia)
14. Senaman Streaks
Streaks Workout menyediakan cara yang cepat dan mudah untuk memulakan senaman di mana sahaja.
Anda boleh memilih dari 30 senaman tanpa peralatan . Bermula dengan Pantas , lulus ke Setiap hari bersenam, dan semoga berjalan menuju ke Sakit bersenam.
Aplikasi ini akan menunjukkan animasi latihan, bersamaan dengan undur dan degup jantung anda. Anda juga akan mendapat petua tentang cara meningkatkan teknik dan postur tubuh anda.
Muat turun: Senaman Streaks ($ 3.99)
Cergas Dengan Jam Tangan Apple
Seperti yang anda lihat, tidak kira bagaimana jalan menuju gaya hidup yang lebih sihat, ada aplikasi Apple Watch yang semestinya membantu dalam perjalanan.
Dan peranti yang boleh dipakai dapat melakukan lebih banyak lagi. Pastikan untuk melihat beberapa permainan Apple Watch yang menyeronokkan untuk menjadikan peranti anda lebih baik.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 15 Permainan Terbaik untuk Apple WatchBerikut adalah permainan terbaik untuk Apple Watch yang membolehkan anda menyelesaikan teka-teki, meneroka dan banyak lagi untuk bersenang-senang di pergelangan tangan anda.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- iPhone
- Rumah Pintar
- Kesihatan
- Jam Tangan Apple
- Kecergasan
- Senaman
- Aplikasi watchOS
Dilahirkan dan dibesarkan di Texas barat yang cerah, Brent lulus dari Texas Tech University dengan memperoleh gelar BA dalam bidang kewartawanan. Dia telah menulis mengenai teknologi selama lebih dari 5 tahun dan menikmati semua perkara Apple, aksesori, dan keselamatan.
Lebih Banyak Dari Brent DirksLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan