Home-theater-designers
Hypnobirthing adalah teknik yang boleh digunakan semasa bersalin dan kelahiran untuk menguruskan kesakitan. Ia melibatkan penggunaan teknik relaksasi, visualisasi dan pernafasan dalam untuk membantu anda menumpukan perhatian pada badan anda. Senaman ini juga sangat bermanfaat sepanjang kehamilan, yang boleh menjadi masa yang mencemaskan untuk bakal ibu.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Teknik hypnobirthing biasanya diajar semasa kelas antenatal. Terdapat beberapa apl hebat tersedia yang boleh membantu anda berlatih supaya anda lebih bersedia untuk bersalin. Berikut adalah beberapa untuk dipertimbangkan.
1. Hypnobirthing: Kelahiran Dipermudahkan
Hypnobirthing: Birth Made Easy from Harmony Hypnosis ialah salah satu aplikasi paling komprehensif untuk bersalin di pasaran. Dicipta oleh ahli hipnoterapi dan pengarang terkenal Paola Bagnall, Hypnobirthing: Birth Made Easy bertujuan untuk menampung semua kemungkinan daripada kelahiran semula jadi hingga c-section. Ia akan membantu mengurangkan ketakutan anda dan menjadikan anda yakin dan positif apabila anda menghampiri kelahiran.
Cuba Visualisasi Relaksasi percuma untuk mendapatkan rasa pendekatan apl ini dan manfaatkan percubaan percuma selama tujuh hari. Apabila anda melanggan, anda akan mendapat akses kepada siri lengkap rakaman hipnoterapi.
Anda juga mendapat versi digital buku Birth Made Easy dan akses percuma kepada yang lain Hipnosis Harmoni aplikasi untuk membantu anda dalam bidang kehidupan yang lain.
Muat turun: Hypnobirthing untuk iOS | Birth Made Easy Hypnobirthing untuk Android (Percuma, langganan tersedia)
2.Pemasa Lonjakan Freya
Freya ialah pemasa lonjakan pertama di dunia dan pasangan kelahiran maya yang menggunakan teknik hipnobirthing. Aplikasi ini melatih anda melalui setiap lonjakan (penguncupan) dengan teknik pernafasan yang mudah dan membantu anda berehat di antara menggunakan meditasi berpandu dan visualisasi yang menenangkan. Mod Amalannya membolehkan anda bersedia untuk acara besar dalam masa anda sendiri.
Freya menghantar pengesahan positif kepada anda setiap hari atau mingguan. Ia memberi tumpuan sepenuhnya untuk memastikan ibu mengandung berada dalam keadaan tenang, positif dan berasa terkawal. Malah terdapat panduan untuk memberitahu anda apabila masa bersalin mungkin cukup jauh untuk menghubungi bidan anda!
Mengundi aplikasi terbaik untuk kehamilan oleh penerbitan termasuk Grazia dan Ibu & Bayi, dan pemenang anugerah Made For Mums, Freya ialah bantuan hebat untuk bersalin dan kelahiran.
Muat turun: Hypnobirthing untuk iOS | Android (.99)
mengapa anda mahu memampatkan apa-apa? apa gunanya?
3. GentleBirth Hypnobirthing
GentleBirth ialah aplikasi kehamilan yang dibangunkan oleh pakar Positive Birth dan bidan Tracy Donegan. Aplikasi ini bukan sahaja untuk bersalin tetapi akan membimbing anda sepanjang kehamilan anda, membantu anda meningkatkan keyakinan anda dan bersedia untuk melahirkan anak yang positif.
Aplikasi ini termasuk sesi latihan otak harian yang menggabungkan teknik pernafasan hypnobirthing dan meditasi penuh perhatian. Anda akan mendapat cadangan yang diperibadikan untuk setiap peringkat kehamilan anda, termasuk sesi latihan apabila tarikh akhir anda semakin hampir.
penyelesaian masalah luar talian status kindle fire adb:
Muat turun: GentleBirth untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
4. Hypnobirthing: Kehamilan yang Cergas
Hypnobirthing: A Fit Pregnancy ialah aplikasi hipnobirthing yang telah berjaya membimbing lebih 200 ribu wanita melalui kehamilan.
Aplikasi ini direka dengan sangat baik dan mudah dinavigasi. Pilih kategori dan akses katalog luas meditasi berpandu, visualisasi dan aktiviti kesihatan tidur:
- Hypnobirthing
- Kesedaran
- Muzik
- Relaksasi
- tidur
- Cerita sebelum tidur kanak-kanak
Malah terdapat sesi meditasi untuk membantu pasangan kandung supaya bapa juga boleh terlibat. Dan ada juga yang hebat aplikasi kehamilan untuk bakal bapa .
Pelbagai alat kehamilan, seperti pengesahan positif dan kalkulator tarikh akhir, turut disertakan.
Muat turun: Hypnobirthing: Kehamilan yang Sesuai untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
5. Yogibirth
Yogibirth ialah aplikasi yoga antenatal yang direka oleh pakar pendidik bersalin dan bidan Laura Myers. Yoga sangat disyorkan untuk wanita hamil kerana ia membantu secara signifikan dengan kesejahteraan mental dan fizikal dan boleh membawa kepada kelahiran yang lebih pendek dan kurang kesakitan semasa bersalin. Terdapat banyak yang hebat aplikasi senaman untuk membantu bakal ibu kekal aktif semasa hamil .
Aplikasi ini mengandungi Kelas Yoga untuk membantu kedua-dua minda dan badan, dengan tajuk seperti Imbangan, Lantai Pelvis dan Sakit Bawah Belakang.
Yogibirth juga mengandungi a Meditasi bahagian dengan banyak amalan berasaskan hipnoterapi. Akhirnya, ada yang sangat baik Pendidikan bahagian yang penuh dengan artikel dan Soalan Lazim mengenai persediaan positif untuk kelahiran.
Muat turun: Yogibirth untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
6. Diberkati: Meditasi Kehamilan
Blessed ialah aplikasi hipnoterapi yang menyediakan tujuh program khusus untuk membantu anda sepanjang kehamilan:
- Relaksasi Dalam
- Melepaskan negatif
- Relaksasi Progresif
- Mengawal keselesaan anda
- Kehamilan yang tenang dan terhubung
- Visualisasi positif
- Pengesahan kelahiran positif
Terdapat juga satu siri meditasi tidur nyenyak, dan aplikasinya membolehkan anda menjejaki kemajuan anda melalui program. Tab berasingan menawarkan pemasa penguncupan pintar.
Semuanya direka bentuk dan dipersembahkan dengan baik, dan meditasinya menenangkan, bertimbang rasa dan praktikal, membantu anda mempelajari teknik pernafasan yang akan membantu anda melalui proses bersalin.
Muat turun: Diberkati: Meditasi Kehamilan untuk iOS (Langganan diperlukan, percubaan percuma tersedia)
7. Kehamilan Positif dengan AJ
AJ yang disebut dalam tajuk ialah jurulatih kesedaran dan ahli terapi Andrew Johnson, yang mempunyai pelbagai aplikasi relaksasi dan meditasi yang tersedia.
Aplikasi ini sangat mudah, mengandungi hanya satu trek meditasi utama yang anda dengar berulang kali. Terdapat satu trek bonus, tetapi itu sahaja. Jadi, jika anda mahukan ciri tambahan apl lain dalam senarai ini, yang ini mungkin bukan untuk anda.
bagaimana mengesan motherboard apa yang saya ada
Walau bagaimanapun, jika pendekatan AJ sesuai dengan anda, ini ialah apl sehenti untuk memberi anda meditasi terfokus yang akan melegakan anda dan membantu anda bersedia untuk kelahiran. Anda juga harus sedar bahawa beberapa ulasan aplikasi ini merujuk bahawa ia hanya tertumpu pada kelahiran semula jadi, jadi lakukan pendekatan dengan berhati-hati jika anda sensitif tentang perkara ini.
Muat turun: Kehamilan Positif dengan AJ untuk iOS (.99)
Dapatkan Set untuk Bersalin Dengan Teknik Hipnoterapi
Kehamilan adalah masa yang paling menggembirakan lagi mencemaskan kehidupan ramai wanita. Akses kepada teknik hipnoterapi untuk membantu kehamilan, bersalin, kelahiran, dan hari-hari awal keibubapaan mungkin tidak ternilai. Mempelajari teknik pernafasan dan kaedah relaksasi adalah penting untuk menghadapi perubahan besar yang anda alami.
Apl ini akan memberi anda alatan untuk membantu pada bila-bila masa siang atau malam. Dan hipnoterapi mungkin menjadi bahagian penting dalam kit alat kesejahteraan anda.