Home-theater-designers
Kesejahteraan digital telah menjadi kata kunci dalam beberapa tahun kebelakangan. Walaupun telefon pintar dapat menghubungkan kita dengan orang-orang dari seluruh dunia, membawa kita hiburan segera, dan membantu kita mengatur kehidupan kita, tidak dapat dinafikan bahawa ia juga mempengaruhi kesihatan mental, fizikal, sosial, dan emosi kita.
Untuk membantu pengguna mencari keseimbangan yang tepat dengan teknologi, Google melancarkan papan pemuka Kesejahteraan Digital pada tahun 2018. Berikut adalah beberapa ciri terbaik Kesejahteraan Digital dan bagaimana anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan hubungan anda dengan telefon pintar anda.
Cara Mengakses Papan Pemuka Kesejahteraan Digital
Dalam panduannya, kami menggunakan Kesejahteraan Digital pada telefon Samsung Galaxy. Ia mungkin kelihatan sedikit berbeza pada peranti lain, tetapi cirinya sama.
Untuk mengakses papan pemuka Kesejahteraan Digital pada telefon anda, mulakan dengan membuka tetapan telefon anda. Anda akan menemui papan pemuka Kesejahteraan Digital yang terletak di bawah ikonnya sendiri. Pilih dan anda masuk!
Galeri Gambar (2 Gambar) Kembangkan Kembangkan TutupTetapkan Pemasa Aplikasi dalam Kesejahteraan Digital
Sebaik sahaja anda membuka Kesejahteraan Digital, anda akan melihat perincian aplikasi dan laman web yang paling kerap anda gunakan. Saya sedikit mendedahkan diri saya di sini, tetapi TikTok pasti melarikan diri dengan saya!
Untuk membantu diri anda menetapkan had pada aplikasi ketagihan, pergi ke Pemasa Aplikasi, dan kemudian pilih aplikasi yang ingin anda buat pemasa. Dari sini, anda akan melihat perincian penggunaan aplikasi yang lebih terperinci dan juga akan melihat bahagian berlabel Pemasa aplikasi (di bawah carta masa skrin). Untuk menetapkan had baru kepada diri sendiri, pilih dan kemudian tetapkan masa maksimum anda boleh menggunakan aplikasi setiap hari.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupWalaupun dashboard tidak akan mengunci Anda dari aplikasi tertentu, ini akan memberitahu Anda ketika Anda telah mencapai batas penggunaan.
Tetapkan Matlamat Masa Skrin dalam Kesejahteraan Digital
Serta melacak penggunaan aplikasi individu, anda juga dapat melacak dan menetapkan had untuk keseluruhan masa skrin. Untuk melakukan ini, pilih Masa skrin dari bahagian Matlamat anda dan kemudian tetapkan had diri anda. Untuk mengubah atau menghapus matlamat anda, ketuk menu tiga titik di sudut kanan atas, dan kemudian pilih salah satu Tukar matlamat atau Padamkan matlamat .
Galeri Gambar (2 Gambar) Kembangkan Kembangkan TutupGunakan Fokus Mode dalam Kesejahteraan Digital
Sekiranya anda sukar masuk ke zon dan mendapati diri anda terganggu oleh pemberitahuan telefon anda, walaupun telefon anda dalam keadaan senyap, maka mod Fokus adalah penyelamat.
Ketika berada dalam mod Fokus, telefon anda akan membatasi penggunaan anda pada sekumpulan aplikasi yang terhad dan akan mematikan pemberitahuan. Sekiranya anda cenderung menggunakan aplikasi khusus untuk bekerja, seperti Slack, maka ini dapat ditambahkan ke senarai aplikasi yang dibenarkan.
Di kebanyakan telefon, anda boleh memilih Mod fokus untuk memulakan. Pada Samsung, anda perlu menatal ke bawah ke bahagian berlabel Cara untuk memutuskan sambungan dan kemudian pilih salah satu Masa kerja atau Saya masa .
Apa Perbezaan Antara Waktu Kerja dan Mod Fokus Waktu Saya?
Di dalam papan pemuka Kesejahteraan Digital anda, anda akan melihat dua mod fokus yang berbeza sudah siap: Waktu kerja dan Waktu Saya. Ini membolehkan anda menyesuaikan aplikasi yang dibenarkan berdasarkan mod mana yang anda inginkan.
Contohnya, walaupun anda mungkin mengaktifkan Slack dalam mod Kerja, anda mungkin mahu melumpuhkannya dalam mod Waktu saya dan membenarkan aplikasi meditasi dan aplikasi muzik anda berjalan.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSekiranya anda mendapati mod yang berbeza berguna, malah ada pilihan untuk menyediakan dan melabel mod anda sendiri. Oleh itu, tidak ada yang menghalang anda daripada mempunyai mod belajar untuk membantu anda belajar lebih produktif, atau bahkan mod malam-malam untuk menjauhkan perhatian anda dari telefon dan orang yang anda gunakan.
Tidak semua telefon mempunyai dua mod ini, sebaliknya anda hanya menyediakan mod Fokus keseluruhan. Dalam kes ini, mod Fokus menjadi setara dengan Waktu kerja, dan selebihnya adalah Waktu Saya.
Gunakan Mod Waktu Tidur dalam Kesejahteraan Digital
Mod waktu tidur pada dasarnya adalah versi yang lebih maju untuk menghidupkan penapis cahaya biru anda. Apabila mod Waktu Tidur diaktifkan, layar Anda akan berubah menjadi skala abu-abu, dan papan pemuka akan mematikan semua pemberitahuan, peringatan, dan panggilan.
Untuk menghidupkan mod Waktu Tidur, cukup masuk ke Mod waktu tidur bahagian dan kemudian hidupkan Hidupkan seperti yang dijadualkan . Dari sini, anda boleh menyesuaikan jadual mod Waktu Tidur anda dengan memilih hari dalam seminggu dan menetapkan waktu pengaktifan dan penonaktifan.
Cara Menggunakan Kawalan Ibu Bapa di Papan Pemuka Kesejahteraan Digital
Bahagian terakhir papan pemuka Kesejahteraan Digital semasa adalah kawalan Ibu Bapa, kadang-kadang dilabel Periksa Anak-anak anda . Dalam bahagian ini, anda dapat mengurus penggunaan telefon anak-anak anda melalui aplikasi Family Link.
Dalam Family Link, anda boleh menetapkan peraturan dasar digital, membuat had masa skrin untuk anak-anak anda dan mengurus aplikasi dan laman web yang mereka gunakan. Ibu bapa bahkan dapat mengunci peranti anak mereka dari jauh.
Untuk menggunakan ciri ini, ketuk Kawalan ibu bapa di dalam papan pemuka Kesejahteraan Digital dan kemudian ikuti arahannya.
apa maksud tbh dalam teks
Cara Melumpuhkan Kesejahteraan Digital
Walaupun banyak orang akan menganggap papan pemuka Kesejahteraan Digital berguna, yang lain mungkin tidak menginginkannya berjalan di latar belakang dan mengesan penggunaan aplikasi mereka. Sayangnya, tidak mungkin untuk menghapus atau menyahpasang papan pemuka Kesejahteraan Digital, tetapi anda boleh melumpuhkannya untuk menghalangnya daripada mengakses data dan mengumpulkan statistik anda.
Untuk mematikan papan pemuka Kesejahteraan Digital pada peranti Android anda, buka dan menuju ke menu tiga titik di sudut kanan atas, kemudian pilih Tetapan . Di sini, anda akan melihat pilihan untuk kedua-duanya Urus data anda atau Tolak akses ke data penggunaan .
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSekiranya anda memilih untuk menolak akses ke data penggunaan anda, papan pemuka Kesejahteraan Digital tidak akan lagi menunjukkan maklumat mengenai penggunaan aplikasi anda dan juga akan menghapus data yang telah disimpan sebelumnya dalam 24 jam.
Anda sentiasa dapat memberikan akses ke dashboard Digital Wellbeing ke data penggunaan anda pada masa akan datang.
Cari Keseimbangan Yang Tepat Dengan Teknologi
Sebilangan besar daripada kita dapat melakukan dengan menghabiskan sedikit masa di telefon kita dan sedikit lebih banyak masa untuk kesejahteraan fizikal, mental, dan emosi kita. Pada akhirnya, dashboard Android Digital Wellbeing telah dirancang sebagai alat untuk membantu pengguna Android mencari keseimbangan yang lebih baik dengan telefon mereka. Sama ada anda memilih untuk menggunakannya atau tidak bergantung kepada anda.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 3 Sebab Mengapa Tidur Di Sebelah Telefon Anda Adalah Idea BurukTidur dengan telefon anda di bawah bantal anda? Mungkin anda harus mempertimbangkan semula ...
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Android
- Kesihatan
- Kesihatan mental
- Petua Android
- Kesihatan Tidur
Sophia adalah penulis ciri untuk MakeUseOf.com. Setelah lulus dengan ijazah dalam Klasik, dia memulakan kerjaya dalam pemasaran sebelum muncul sebagai penulis kandungan bebas sepenuh masa. Apabila dia tidak menuliskan ciri besarnya yang seterusnya, anda akan mendapati dia memanjat atau menaiki jejak tempatannya.
Lagi Dari Sophia WhithamLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan