Home-theater-designers
Memantau kemajuan anda dapat menjadi motivator yang hebat, menyebabkan anda mendorong diri sendiri. Terutama ketika berjalan-jalan, sangat menyenangkan untuk mencatat pelbagai jalan anda dari masa ke masa, mencuba laluan yang berbeza, dan mencabar diri anda untuk berjalan lebih jauh daripada yang anda lakukan sebelumnya.
Dengan menggunakan versi Strava percuma di telefon anda, anda dapat memantau aktiviti anda dengan mudah, serta menggunakan beberapa ciri hebat. Mari lihat langkah demi langkah bagaimana anda boleh memulakan di Strava dan mula merakam perjalanan anda.
Merakam Berjalan Anda Dengan Strava
Strava membolehkan anda melacak pelbagai jenis latihan termasuk berjalan, berlari, berenang, dan berbasikal. Anda juga boleh merancang laluan, menyertai cabaran komuniti, menambah rakan anda, dan banyak lagi. Ia dilengkapi dengan versi percuma dan versi berbayar dan tersedia di versi anda pelayar web , ios , dan Android .
Walaupun versi berbayar Strava menawarkan lebih banyak ciri, tentunya versi percuma Strava cukup canggih dan hebat jika anda baru bersenam dan mencari kaedah mudah untuk mengesan kemajuan berjalan kaki anda.
Apa yang hebat ialah memulakan dengan Strava cepat dan mudah! Jadi, mari kita selami.
Buat Akaun dan Buat Profil Anda
Setelah memasang Strava, anda perlu membuat akaun. Anda boleh menggunakan akaun Facebook, akaun Google, atau alamat e-mel anda untuk melakukan ini. Setelah membuat akaun Strava anda, anda boleh log masuk keduanya di telefon anda dan juga pada penyemak imbas web di komputer anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSetelah membuat akaun anda, anda akan dibawa ke halaman pembuatan profil asas secara automatik, di mana anda akan memasukkan nama, tarikh lahir, dan jantina anda. Anda boleh menambahkan lebih banyak perincian pada profil anda di bahagian utama Profil bahagian Diet.
Anda kemudian akan melalui beberapa halaman pengenalan, selepas itu anda akan ditanya sama ada anda ingin mula merakam aktiviti pertama anda sekarang atau kemudian.
Memilih Kemudian akan membawa anda ke beberapa halaman tutorial lagi, memperkenalkan anda untuk menyegerakkan kenalan anda, mencari rakan untuk ditambahkan, dan mengikuti atlet, maka anda bebas meneroka aplikasinya.
bolehkah anda bermain permainan ps4 di ps3
Ada juga yang membantu Bermula menu yang boleh anda gunakan semasa anda ingin melihat lebih banyak aplikasi.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupMemilih Mari pergi akan membawa anda ke halaman rakaman. Anda boleh sampai ke halaman ini kemudian dengan mengetuk Rekodkan bahagian di bahagian bawah tengah aplikasi.
Rakam Jalan Pertama Anda
Sebaik sahaja anda berada di Rekodkan bahagian, izinkan Strava mengakses lokasi anda; ini membolehkannya mengesan perjalanan anda dengan tepat, mengukur faktor seperti jarak dan kelajuan anda. Kemudian pilih aktiviti anda menggunakan ikon kasut di bahagian bawah skrin dan pilih Jalan .
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupApabila anda sudah bersedia, tekan Mulakan dan mulakan perjalanan anda. Strava akan berjalan di latar belakang, yang membolehkan anda menggunakan telefon anda dengan bebas semasa berjalan — misalnya, menukar muzik, membuat panggilan, atau mengambil gambar berjalan kaki, yang kemudian anda boleh muat naik ke aktiviti yang telah selesai.
Anda dapat memeriksa kemajuan anda kapan saja sepanjang perjalanan anda, dengan memperhatikan jarak dan kelajuan anda, yang sangat sesuai untuk tujuan yang anda tetapkan. Mengetuk ikon lokasi di sebelah butang berhenti akan membawa anda ke peta di mana anda dapat melihat laluan semasa anda dan menggambarkan dengan lebih baik sejauh mana anda telah berjalan.
Anda boleh menyelesaikan dan menjeda aktiviti anda, jika anda perlu berehat, dengan Butang berhenti .
aplikasi speedometer yang tidak menggunakan data
Setelah selesai berjalan, anda kemudian dapat menyimpan aktiviti anda dengan sejumlah kawasan pilihan untuk ditambahkan. Di sini, anda boleh memberi tajuk dan keterangan berjalan, menambah gambar, menilai seberapa mudah atau sukarnya, dan menyesuaikan siapa yang dapat melihat aktiviti anda.
Aktiviti yang disimpan anda muncul di Makan dan juga di Aktiviti bahagian di bawah anda Profil . Anda boleh mengedit atau menghapus aktiviti anda pada bila-bila masa serta menambahkan orang lain yang berjalan bersama anda sepanjang mereka berada di Strava.
Pertimbangkan untuk Menyertai Kelab dan Cabaran
Cara terbaik untuk membuat diri anda tetap terlibat dan termotivasi semasa berjalan kaki adalah dengan menyertai salah satu daripada banyak kelab dan / atau cabaran Strava.
Terletak di Meneroka bahagian, anda boleh memilih cabaran khusus berjalan dan mengesan kemajuan anda dan statistik keseluruhan, serta melihat bagaimana prestasi rakan dan orang di seluruh dunia, jika mereka mengambil bahagian. Cabaran boleh berbeza dan menghasilkan ganjaran yang berbeza untuk usaha anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupBergabung dengan kelab tempatan atau global dapat membuat anda lebih dekat dengan komuniti berjalan melalui membaca catatan, mengadakan perbincangan dengan ahli kelab lain, dan mengambil bahagian dalam acara berkumpulan.
Berkaitan: Aplikasi Pedometer yang Mengubah Langkah Menghitung Menjadi Ganjaran
bolehkah anda mengambil semula mesej facebook yang dipadamkan
Ikuti Rakan Anda dan Berjalan Bersama!
Kaedah lain yang bagus untuk mengekalkan kemajuan berjalan kaki adalah dengan bersenam dengan rakan . Strava membolehkan anda mengikuti dan menjemput rakan anda melalui Ikon Cari dan Jemput terletak di bahagian kanan atas skrin anda.
Galeri Gambar (2 Gambar) Kembangkan Kembangkan TutupDi sini anda boleh menyegerakkan kenalan telefon atau rakan Facebook anda serta mencari rakan tertentu. Juga, semakin banyak orang yang anda ikuti, semakin banyak orang yang akan disarankan oleh Strava, menjimatkan masa dan usaha anda dalam mencari semua orang yang ingin anda ikuti.
Jejaki Jalan Anda Dengan Strava
Versi percuma Strava adalah kaedah terbaik untuk memperkenalkan diri kepada dunia aplikasi kecergasan sosial. Sekiranya anda mendapati bahawa ini adalah sesuatu yang anda benar-benar nikmati, maka anda mungkin mendapat banyak kelebihan berdasarkan langganan.
Langganan Strava berharga $ 59,99 per tahun dan $ 7,99 sebulan, tetapi bukan satu-satunya aplikasi kecergasan sosial berdasarkan langganan di sekitar. Sama ada Strava atau aplikasi kecergasan sosial yang lain, peningkatan premium mungkin akan menjadikan latihan anda ke tahap seterusnya.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel Cara Menggunakan Masa untuk Berjalan Dengan Apple Fitness +Dengarkan cerita yang memberi inspirasi semasa anda berjalan dengan ciri Time to Walk di Apple Fitness +. Inilah yang perlu anda ketahui.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Android
- iPhone
- Kecergasan
- iPhone
- Hobi
- Android
- Senaman
Soham adalah pemuzik, penulis dan pemain permainan. Dia menyukai semua perkara yang kreatif dan produktif, terutama berkaitan dengan pembuatan muzik dan permainan video. Seram adalah genre pilihannya dan seringkali, anda akan mendengarnya bercakap tentang buku, permainan dan keajaiban kegemarannya.
Lagi Dari Soham DeLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan