Home-theater-designers
Berpegang kepada rutin kecergasan boleh menjadi mencabar, terutamanya jika anda seorang pemula. Anda boleh menggunakan apl kecergasan dan jam tangan pintar untuk menjejak kemajuan anda dan kekal bertanggungjawab. Walau bagaimanapun, realiti tambahan (AR) menawarkan cara yang menarik untuk kekal dalam bentuk badan.
Apakah Realiti Ditambah?
AR ialah sejenis teknologi yang menindih media digital ke persekitaran dunia sebenar. Ia melapisi imej, video, audio, grafik atau teks di atas dunia fizikal yang anda lihat melalui apl atau peranti.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
AR ialah ciri popular yang terdapat pada kebanyakan telefon pintar. Contohnya, jika anda mempunyai peranti Pixel, anda boleh menambahkan aksara 3D pada foto atau video anda menggunakan pilihan Playmoji. Begitu juga, beberapa apl pemetaan, maklumat dan permainan boleh menindih grafik digital pada imej yang ditangkap oleh kamera telefon anda dalam masa nyata.
Salah satu contoh realiti tambahan yang paling popular ialah Pokemon Go, di mana watak Pokemon digital muncul melalui kamera telefon pintar anda seolah-olah mereka berada di dunia nyata. Tidak seperti realiti maya, AR tidak bergantung sepenuhnya pada persekitaran yang dijana komputer. Ia meningkatkan cara anda melihat persekitaran di sekeliling anda. Itu menghasilkan beberapa kegunaan bijak untuk aplikasi kesihatan dan kecergasan.
Cara Menggunakan AR untuk Kecergasan
Beberapa apl dan peranti berasaskan AR boleh membantu memperagakan sesi senaman anda. Mereka menggunakan antara muka yang menarik untuk menjadikan kecergasan lebih menyeronokkan dan menyepadukan AR ke dalam sesi senaman harian anda.
cara memasang windows 10 secara percuma
Apl Kecergasan AR
Apl kecergasan ialah cara terbaik untuk menjejak kemajuan anda, belajar sendiri dan meningkatkan kemahiran anda. Faedah realiti tambahan menambah unsur hiburan kepada kecergasan yang boleh memudahkan untuk mengikuti dan mencapai matlamat kecergasan anda.
Pokemon Go: Pokemon Go ialah salah satu permainan AR terbaik yang pada masa yang sama membantu meningkatkan mobiliti. Matlamat anda adalah untuk mengumpul watak Pokemon apabila ia muncul di sekeliling anda. Apabila watak berada berdekatan, anda boleh melihatnya pada peta. Halakan kamera anda ke arah lokasi tersebut dan watak Pokemon 3D akan dipaparkan di atas imej pada skrin.
Permainan ini mendorong anda untuk berjalan dan mencari koleksi maya ini. Jika anda peminat francais Pokemon, ini boleh menjadi cara yang menyeronokkan untuk meningkatkan bilangan langkah yang anda berjalan setiap hari. Di samping itu, anda boleh gunakan Fitbit untuk mengira bilangan langkah dan kalori yang dibakar semasa bermain permainan.
Muat turun: Pokemon Go untuk Android | iOS (Percuma, pembelian dalam apl tersedia)
Plaicise: Plaicise mengubah ruang di sekeliling anda menjadi persekitaran permainan di mana pergerakan badan anda bertindak sebagai kawalan. Letakkan peranti anda di hadapan anda supaya apl boleh menggunakan AI untuk menjejaki pergerakan badan anda dan memaparkan kawalan dalam permainan pada skrin.
Apl ini menukar latihan seperti lompat, mencangkung, lunges, tekan tubi dan burpe ke dalam permainan mini. Oleh itu, latihan menjadi sebahagian daripada permainan pada skrin di mana pergerakan anda bertindak sebagai kawalan. Melalui kaedah yang sangat interaktif ini, anda boleh membakar banyak kalori, meningkatkan kardio dan kekuatan, dan membina otot.
Muat turun: Plaicise untuk Android | iOS (Percuma, pembelian dalam apl tersedia)
Larian Zombi: Realiti tambahan tidak terhad kepada visual. Anda juga boleh mengalaminya melalui audio. Audio yang mengasyikkan boleh membantu anda menggambarkan tetapan dan meningkatkan pengalaman anda. Larian Zombi ialah apl berjalan yang menggunakan audio yang mengasyikkan untuk mencipta senario pengembaraan maya.
komen yang diketengahkan youtube apa maksudnya
Aplikasi ini meletakkan anda di barisan hadapan dalam misi yang memikat dan cabaran yang menyeronokkan. Ia berdasarkan tetapan kiamat zombi. Itu membantu anda mendapatkan dos kardio harian anda semasa mengambil bahagian dalam permainan AR yang dramatik dan menarik.
Muat turun: Zombi Berlari untuk Android | iOS (Percuma, langganan tersedia)
Peranti Kecergasan AR
Selain apl, sesetengah peranti perkakasan menggunakan ciri lanjutan seperti paparan pendahuluan untuk memudahkan pengalaman AR. Salah satu peranti AR ini boleh menyerlahkan sesi senaman anda dan menjadi lebih cekap.
Bilik Kebal NordicTrack: The Bilik Kebal NordicTrack ialah cermin pintar yang berfungsi sebagai storan untuk aksesorinya. Ia adalah sistem gim di rumah lengkap yang menyediakan arahan dan maklum balas visual untuk senaman anda. Bilik Kebal memaparkan borang dan arahan senaman yang betul pada cermin. Ini menjadikannya sangat mudah untuk diikuti.
Vault memberi anda akses kepada latihan kekuatan, HIIT, yoga dan beberapa jenis senaman lain. Anda boleh berinteraksi dengan cermin melalui skrin sentuh. Dengan program latihan peribadi iFIT, anda boleh mendapatkan pengesyoran yang lebih diperibadikan.
Vuzix Smart Swim: Berenang adalah cara terbaik untuk melatih kumpulan otot utama dalam badan anda. Ia adalah kaedah yang cekap untuk membakar kalori dan membina kekuatan dan daya tahan. Jika anda ingin menjadi perenang yang lebih baik atau menjejaki prestasi anda, cuba penyelesaian AR seperti Vuzix Smart Swim .
Vuzix ialah peranti paparan kepala yang boleh dipasang pada mana-mana gogal renang biasa. Peranti ini menayangkan beberapa statistik prestasi terus ke gogal anda, termasuk masa berlalu, arahan bimbingan, jarak tetapkan, pemasa pusingan, rentak semasa dan banyak lagi. Maklumat ini boleh sangat membantu, terutamanya jika anda berenang secara kompetitif.
Faedah AR Fitness
Realiti tambahan mempunyai beberapa faedah apabila digunakan untuk kecergasan. Salah satu kelebihan terbesar yang dimiliki oleh AR ialah gamifikasi. Unsur interaktif dan kemudahan penggunaan meningkatkan sesi kecergasan dengan ketara. Walaupun realiti maya memberikan pengalaman yang lebih mendalam, ia memerlukan perkakasan khas dan mempunyai kekangan pergerakan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Pendidikan Kesihatan mengukur kesan kesihatan pada kanak-kanak bermain 40 minit Pokemon Go setiap hari selama 8 minggu. Faedah bermain permainan AR ini termasuk kecergasan kardiorespiratori yang dipertingkatkan, peratusan lemak badan dan BMI selepas 8 minggu.
Selain itu, AR menyediakan faedah seperti peningkatan motivasi dan pengalaman bebas tangan. Bekerja dari jauh mempunyai beberapa cabaran , termasuk kekal bermotivasi untuk mengikuti rutin kecergasan anda. Apl AR boleh membantu menanganinya dengan menjadikan sesi lebih menarik dengan interaktiviti tambahan.
Gamify Latihan Anda Dengan AR
Realiti tambahan masih di peringkat awal. Walaupun ia tidak dapat menggantikan rutin senaman berstruktur sepenuhnya, apl AR menambah elemen yang menyeronokkan padanya. Sebagai contoh, pada kali seterusnya anda berlari, cuba salah satu apl AR untuk menjadikannya lebih menyeronokkan dan interaktif.