Home-theater-designers
Jika anda sedang mencari apl kecergasan untuk membantu perjalanan kecergasan anda, anda pasti akan melihat Asana Rebel. Platform kesihatan berasaskan yoga ini telah tersedia sejak 2015 dan, dengan lebih 10 juta pengguna di seluruh dunia, ia merupakan salah satu apl paling popular yang tersedia. Dengan begitu banyak pilihan yang tersedia hari ini, patutkah anda memilih Asana Rebel? Lihat apa yang ditawarkan oleh aplikasi ini semasa anda memutuskan sama ada untuk melanggan.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Apakah Asana Rebel?
Asana Rebel ialah aplikasi kesihatan berinspirasikan yoga percuma yang mengambil pendekatan holistik untuk mengamalkan gaya hidup sihat. Di samping senaman yoga, anda juga akan menemui program senaman kardio dan kekuatan, latihan meditasi, resipi, pelan kecergasan yang diperibadikan dan kuiz. Jika anda mencari satu apl untuk menyediakan semua ini, Pemberontak Asana mungkin hanya aplikasi untuk anda!
pindahkan pemacu google dari satu akaun ke akaun yang lain
Muat turun: Asana Rebel untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
Bermula Dengan Asana Rebel
Apabila anda mula-mula membuka apl, anda akan menjawab beberapa soalan tentang matlamat kesihatan dan kesejahteraan semasa anda. Anda memilih sekurang-kurangnya tiga daripada pilihan ini:
- Tidur lebih lena
- Kurangkan berat badan
- Badan tegang dan tegang
- Bersenam dengan lebih berkesan
- Bina tabiat yang sihat
- Lebih tenaga setiap hari
Anda boleh menggunakan versi percuma Asana Rebel pada peringkat ini atau ikut gesaan untuk melanggan akses penuh.
Selepas peringkat awal, anda akan mendapat program kecergasan dan pemakanan peribadi dalam Hari ini tab. Setiap hari, anda boleh mengharapkan senaman yang berbeza, resipi yang dicadangkan, gesaan untuk membantu anda mewujudkan rutin yang baik dan bantuan untuk membantu anda memfokus dan menumpukan perhatian.
Contoh program pagi termasuk:
- yoga pemula
- Resipi makan tengah hari
- Kuiz tentang otak
- Cabaran teras dan senaman HIIT yang berkuasa
- Muzik untuk fokus
- Penjejak air
- Petua tentang cara menghalang gangguan
Cara Bersenam Menggunakan Aplikasi Asana Rebel
Latihan adalah berdasarkan yoga, dan terdapat tumpuan pada latihan kekuatan. Setiap satu tersusun dengan baik dengan elemen memanaskan badan dan menyejukkan badan.
Katalog sentiasa dikemas kini, dan kepelbagaian latihan harus memberikan sesuatu untuk semua orang. Yang istimewa Cabaran bahagian membimbing anda melalui program yang lebih lanjutan, seperti Six Pack Challenge atau Beach Body Challenge.
Pilihan percuma adalah minimum, jadi jika anda menggunakan Asana Rebel untuk bersenam, anda pasti perlu melanggan. Semak Saluran YouTube Asana Rebel , yang memberi anda idea yang baik tentang pendekatan apl untuk latihan.
Anda juga boleh belajar asas yoga di YouTube secara percuma sebelum menyelami program apl.
Meditasi, Tidur dan Bantuan Fokus Asana Rebel
Apabila anda membuka Meneroka tab, anda boleh melihat tahap penuh katalog Asana Rebel. Bahagian-bahagian tersebut ialah:
- Senaman
- Cabaran
- tidur
- Pemakanan
- Meditasi
- Muzik Untuk Fokus
Bahagian Senaman membolehkan anda memilih senaman anda daripada pelbagai pilihan, termasuk kekuatan, fleksibiliti, pernafasan dan kelonggaran, keseimbangan dan mendapatkan bentuk badan. Sebagai alternatif, anda boleh memilih daripada latihan berintensiti rendah, sederhana atau tinggi atau menapis mengikut tempoh. Sangat mudah untuk memilih kegemaran dan membina senaman anda sendiri atau hanya tekan main pada aktiviti yang disyorkan.
Elemen meditasi Asana Rebel dipersembahkan dengan baik, dengan pelbagai latihan dari tempoh lima minit. Tajuk khusus, seperti Up in the Middle of the Night, Deal With Difficulties, dan Inspire Creativity akan membantu anda mencari meditasi yang paling sesuai untuk anda. Koleksi Meditasi termasuk Pernafasan Dalam, Pengurusan Kemarahan dan Tidur Nyenyak.
cara membersihkan cache android android
Seperti elemen senaman, anda akan menemui katalog yang sentiasa berkembang untuk membantu memastikan amalan meditasi anda sentiasa segar. Cuma, jangan mengharapkan lebih daripada beberapa contoh secara percuma, kerana kebanyakan program hanya tersedia melalui langganan. Asana Rebel juga termasuk yang berguna, jika terhad, Muzik untuk Fokus bahagian. Sebagai alternatif, cuba tenangkan fikiran anda dengan meditasi berpandu saluran YouTube .
Nasihat Pemakanan Daripada Asana Rebel
The Pemakanan elemen Asana Rebel penuh dengan resipi sihat yang dikumpulkan ke dalam kategori:
- Tinggi Protein
- Anti-Radang
- Meningkatkan Metabolisme
- Tingkatkan Prestasi Mental
- Rendah Kalori
- Mudah Hadam
- Tinggi dengan Serat
Setiap resipi dibentangkan dan diterangkan dengan jelas dan termasuk semua maklumat pemakanan penting yang anda harapkan. Anda boleh menyimpan resipi kegemaran anda dengan mudah. Walau bagaimanapun, jika anda sedang mencari apl yang membolehkan anda menjejaki pengambilan diet anda sendiri, ini bukan penyelesaian terbaik. Anda lebih baik belajar tentang makan secara sihat dengan apl Kronometer .
Jejaki Aktiviti Bersama Asana Rebel
The Aktiviti bahagian Asana Rebel membolehkan anda menetapkan dan mengukur latihan dan meditasi anda. Ia menunjukkan kepada anda berapa lama anda telah mencatat masa dalam setiap bahagian apl. Pengguna Apple akan mendapat manfaat daripada keupayaan untuk mengeksport data ke Apple Health.
Tetapkan pemberitahuan dan peringatan untuk diri sendiri dan luangkan masa untuk blog pendek dan kuiz untuk memanfaatkan Asana Rebel sepenuhnya.
Asana Rebel Mengekalkan Matlamat Kesejahteraan Anda di Landasan
Terdapat banyak perkara yang boleh digemari tentang aplikasi Asana Rebel, terutamanya untuk orang yang mencari senaman berasaskan yoga yang lebih memfokuskan pada kecergasan dan kekuatan. Elemen meditasi juga praktikal dan boleh diakses.
cara mencetak direktori di windows 10
Asana Rebel berjanji bahawa jika anda memberi hanya 10 minit sehari, perubahan kecil ini akan membawa kepada hasil yang besar. Sukar untuk menentang tuntutan sedemikian! Jika anda menyertai komuniti Asana Rebel, pastikan anda mencari tawaran langganan yang baik untuk memanfaatkan sepenuhnya apl kesihatan yang mengagumkan ini.