Home-theater-designers
Adakah anda menavigasi garis halus antara menyukai makanan dan cuba makan secara sihat? Adakah anda berharap ada cara ketagihan teknologi anda boleh membantu dalam membantu anda makan dengan lebih baik?
Daripada alat dapur pintar kepada barang boleh pakai yang mengingatkan anda tentang matlamat pemakanan dan diet anda, pemakanan yang lebih sihat boleh dilakukan dengan beberapa ketikan, sapuan atau klik sahaja. Peranti pintar bukan hanya untuk meme dan video kucing; mereka juga boleh menjadi sekutu yang kuat dalam mengubah rumah dan dapur anda menjadi syurga pemakanan.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
Naik taraf kepada Alat Dapur Pintar
Melengkapkan ruang memasak anda dengan alat dapur pintar boleh menukar persediaan makanan daripada permainan meneka kepada sains yang tepat. Pertimbangkan peti sejuk yang sederhana—ia bukan lagi sekadar kotak putih atau perak bersaiz besar yang bersenandung di sudut dapur anda.
The Peti sejuk pintar Samsung Family Hub dilengkapi dengan Wi-Fi dan membolehkan anda melihat di dalam peti sejuk anda semasa anda berada jauh dari rumah, mencari resipi berdasarkan bahan yang anda ada, merancang hidangan mingguan dan menghantar arahan memasak ke peranti pintar lain, seperti Ketuhar pintar Samsung .
Ia seperti mempunyai pembantu dapur peribadi, membantu anda merancang makanan anda dengan lebih baik dan memastikan anda mempunyai peti sejuk yang penuh dengan bahan-bahan yang sihat.
Dari segi cara anda memasak makanan anda, merebus, memanggang dan membakar adalah dekad yang lalu. Banyak restoran dan rumah telah menerima pakai memasak sous vide .
Sebagai contoh, yang Periuk Anova Sous Vide ialah peranti berdaya Bluetooth yang membawa masakan ketepatan gaya restoran terus ke rumah anda. Masakan sous vide melibatkan menyegel makanan dalam beg dan memasaknya di dalam air pada suhu yang tepat. Ini bermakna stik, ikan atau sayur-sayuran anda dimasak secara sekata dan mengekalkan nutriennya, menghasilkan hidangan yang lebih sihat dan lazat.
Tetapi gajet tidak berhenti di situ. Bayangkan anda sedang memasak resipi kegemaran anda dan arahan memberitahu anda untuk menambah secawan quinoa. Tetapi apakah nilai pemakanan quinoa itu?
Masuk ke Skala Digital Fakta Pemakanan GreaterGoods . Skala ini memaparkan maklumat pemakanan untuk makanan yang anda timbang. Sentuhan butang boleh menunjukkan kepada anda kalori, protein, lemak, karbohidrat dan banyak lagi. Ia seperti mempunyai pakar pemakanan di atas meja anda, membimbing anda melalui setiap hidangan.
Didik Diri Dengan Kandungan Pemakanan Dalam Talian
Internet penuh dengan sumber untuk meningkatkan IQ pemakanan anda dan membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih baik. Mari kita mulakan dengan pilihan kegemaran ramai: Coursera. Platform ini menawarkan kursus dalam talian daripada universiti terkemuka di seluruh dunia, dan mereka mempunyai barisan yang mengagumkan dalam hal pemakanan.
Tempat yang bagus untuk bermula ialah Stanford Pengenalan kepada Makanan dan Kesihatan kursus. Dalam beberapa jam, anda akan menyahkod label pemakanan seperti profesional dan menarik perhatian rakan anda dengan pengetahuan baru anda tentang makro dan mikro.
Tetapi jika akademia tidak begitu menggembirakan anda, jangan risau. Terdapat banyak sumber yang lebih santai lagi bermaklumat di luar sana. Pertimbangkan NutritionFacts.org dan saluran YouTubenya, yang penuh dengan video yang boleh dihadam (bermaksud) tentang semua perkara pemakanan.
daripada video YouTube tentang diet terbaik untuk penuaan yang sihat kepada video tentang bagaimana puasa menjejaskan kesihatan anda , saluran ini telah membantu anda.
cara meningkatkan ram video khusus tanpa bios
Podcast lebih kelajuan anda? Jumpa dengan Diva Pemakanan , panduan audio baharu anda untuk pemakanan sihat. Monica Reinagel, hos, memecahkan sains pemakanan yang kompleks kepada episod bersaiz gigitan dan mudah difahami. Sama ada anda berulang-alik, bersenam atau memasak makan malam, Nutrition Diva boleh menjadi rakan pakar pemakanan anda, mengubah diet anda satu podcast pada satu masa.
Tambah Beberapa Teknologi Boleh Dipakai untuk Meningkatkan Kesihatan Anda
Walaupun alat dapur pintar dan sumber dalam talian boleh membantu dalam meningkatkan perjalanan pemakanan anda, teknologi boleh pakai, seperti penjejak kecergasan, menambah lapisan akauntabiliti peribadi tambahan itu, memastikan anda berpegang pada matlamat anda.
Ambil Caj Fitbit 5 , sebagai contoh. Ia bukan sahaja menjejaki langkah dan tidur anda, tetapi ia juga dilengkapi dengan keupayaan untuk menjejaki pengambilan makanan anda menggunakan aplikasi Fitbit. Ini membolehkan anda memecahkan kalori anda kepada protein, lemak dan karbohidrat. Dari masa ke masa, anda boleh melihat trend dalam tabiat pemakanan anda dan membuat perubahan mengikut keperluan.
Dengan menyegerakkan data pemakanan anda dengan aktiviti fizikal anda, Fitbit Charge 5 memberikan anda gambaran holistik tentang perjalanan kesihatan anda.
Menjadi Lebih Bijak Dengan Cara Anda Membeli-belah Barangan Runcit
Jadi, anda mempunyai alat dapur pintar anda, belajar tentang pemakanan dan terikat pada Fitbit anda. Kini, tiba masanya untuk langkah seterusnya dalam perjalanan pemakanan sihat berbantukan teknologi anda: membeli-belah barangan runcit pintar.
Anda mungkin biasa dengan Amazon, tetapi pernahkah anda mencuba Amazon Fresh ? Perkhidmatan runcit dalam talian ini boleh membantu anda membuat pilihan yang lebih sihat tanpa menjejakkan kaki ke pasar raya. Bagaimana, anda bertanya?
mengapa video instan amazon perdana saya tidak berfungsi
Setiap produk disertakan dengan profil pemakanan yang terperinci, jadi anda tahu dengan tepat apa yang anda beli. Selain itu, godaan untuk bersiar-siar di lorong gula-gula hilang apabila anda mengklik bahagian hasil dari keselesaan sofa anda.
Tetapi bagaimana jika anda mahu meningkatkannya? Salam Segar ialah perkhidmatan penghantaran makanan yang menghantar kepada anda bahan-bahan segar dan pra-bahagian bersama dengan resipi langkah demi langkah. Ia seperti mendapatkan pakar pemakanan, tukang masak peribadi dan pembeli runcit semuanya dalam satu kotak.
Dengan pilihan menu yang memenuhi pelbagai keperluan diet (berfikir vegetarian, rendah kalori atau mesra keluarga), Hello Fresh membolehkan anda mengawal apa yang anda makan tanpa tekanan merancang makanan dan membeli-belah. Selain itu, tiada lagi alasan untuk memesan bawa pulang kerana anda terlupa membeli barangan runcit.
Mula Menggunakan Perisian Perancangan Makanan
Perisian perancangan makanan adalah seperti perancang pemakanan peribadi yang tinggal di komputer atau telefon pintar anda, bersedia untuk menawarkan pilihan hidangan yang sihat atas permintaan anda. Sebagai contoh, Makan Sebanyak Ini mencipta rancangan makan yang diperibadikan berdasarkan matlamat diet anda, pilihan makanan dan sekatan alahan.
Sama ada anda seorang peminat keto, vegetarian atau hanya seseorang yang cuba mengurangkan gula, Eat This Much telah membantu anda.
Ia juga membantu menguruskan senarai barangan runcit anda dengan menyediakan apa yang anda perlukan untuk setiap hidangan, menyelamatkan anda daripada mengembara tanpa tujuan di lorong runcit. Bayangkan berjalan ke kedai dengan mengetahui bahawa anda membeli dengan tepat apa yang anda perlukan untuk hidangan sihat selama seminggu. Bunyi macam mimpi kan?
Terdapat banyak tambahan aplikasi makanan yang memudahkan pemakanan sihat serta aplikasi bahan makanan yang boleh anda gunakan untuk menyahkod label pemakanan samar tersebut. Dan jika Eat This Much tidak sesuai dengan keinginan anda, anda boleh melakukan semua perancangan makan anda pada telefon pintar anda dengan salah satu daripada aplikasi perancangan makan ini .
Tingkatkan Permainan Teknologi Anda untuk Makan Lebih Sihat
Teknologi memberi anda peluang yang luar biasa untuk mengawal kesihatan pemakanan anda, dan ia sangat menarik untuk melihat ke mana perjalanan ini boleh membawa anda. Inilah dunia di mana pesanan piza larut malam digantikan dengan makanan yang seimbang dan dimasak sendiri, dan tempat teknologi boleh pakai anda meraikan pencapaian anda, bukan hanya mengira langkah anda.
Ingat, pada akhirnya, ini bukan sahaja tentang pemakanan yang sihat—ia juga tentang perasaan gembira tentang pilihan anda, memahami badan anda, dan ya, sekali-sekala menjamu diri anda dengan brownies coklat yang lazat. Lagipun, hidup adalah tentang keseimbangan, bukan?