Home-theater-designers
Meditasi bukan sahaja cara yang berkesan untuk meningkatkan kesedaran diri, tetapi ia boleh membantu anda menghilangkan tekanan dan kebimbangan. Dan meditasi tidak terhad kepada sami Buddha dan hippie New Age; hampir semua orang boleh melakukannya. Nasib baik, jika anda tidak biasa dengan meditasi atau anda ingin mengembangkan kemahiran anda, anda boleh menggunakan aplikasi meditasi untuk bermula dalam masa yang singkat.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Baki ialah aplikasi meditasi yang memenangi anugerah yang menyesuaikan diri dengan anda! Dan itulah ciri utama dalam kategori aplikasi yang sesak ini. Ketahui lebih lanjut tentang cara Baki bergantung kepada pemperibadian untuk membezakan dirinya daripada pilihan popular yang lain.
Apa yang Berbeza Tentang Imbangan?
Meditasi adalah amalan yang tidak rumit yang tidak memerlukan kemahiran pakar atau peralatan mewah. Baki adalah salah satu daripada aplikasi meditasi terbaik , kerana ia menawarkan beratus-ratus sesi meditasi peribadi percuma yang bertujuan untuk membantu anda memperbaiki tidur anda dan kurangkan tekanan. Semua orang boleh mendapat manfaat daripada menggunakan Baki, sama ada mereka sedang belajar, menambah baik atau mengekalkan meditasi.
Aspek pemperibadian Baki inilah yang menjadikannya berbeza daripada apl meditasi lain di luar sana, seperti apl meditasi Headspace . Aplikasi ini berfungsi dengan kerap menyemak anda dan bertanya pelbagai soalan. Semakin banyak maklumat yang anda kongsikan tentang diri anda, semakin tersendiri sesi meditasi anda.
Muat turun: Baki untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
mengapa cakera keras saya berjalan pada 100
Cara Membina Pelan Meditasi Baki Peribadi
Tugas pertama anda apabila anda mula menggunakan apl itu ialah menjawab beberapa soalan yang merangkumi matlamat, mood, umur dan pengalaman meditasi anda. Aplikasi ini bertanya kepada anda soalan ini untuk mendapatkan idea tentang tahap pengalaman anda, cabaran utama dan hasil yang diingini. Selain memilih sebab anda ingin menggunakan apl itu, ia meminta anda untuk menentukan kedudukannya dari segi kepentingan.
Sepanjang perjalanan anda pada apl, Balance akan terus meninjau anda untuk memastikan program meditasi anda kekal sesuai dengan keperluan anda. Contohnya, sebelum anda memulakan sebarang pelan meditasi baharu—sama ada ia bertujuan untuk membantu anda menerima perubahan atau meredakan kesunyian—anda perlu menjawab beberapa soalan mudah. Berdasarkan respons anda, Balance memperibadikan sesi meditasi anda yang akan datang atas permintaan.
Kefungsian itulah yang menjadikan Balance sangat unik. Walaupun apl lain, seperti Tenang, menampilkan perpustakaan besar sesi prarakaman, Balance mencipta sesi dengan mencari melalui koleksi beribu-ribu fail audionya, setiap satunya mengandungi hanya sebahagian daripada sesi yang memfokuskan pada topik tertentu dalam cara tertentu. Ia menganyam klip tersebut bersama-sama untuk membentuk sesi yang unik. Dari masa ke masa, apl ini bertujuan untuk mengetahui lebih lanjut tentang perkara yang anda perlukan dan perkara yang paling sesuai untuk anda untuk terus menyesuaikan pengalaman.
Apl Baki memberikan pilihan penyesuaian lanjut: anda boleh memilih narator suara kegemaran anda untuk menjadikan pengalaman lebih selesa atau menyenangkan. Selain itu, anda boleh memilih tempoh meditasi yang paling sesuai untuk anda, melaraskan berdasarkan masa dan tahap tumpuan anda yang tersedia. Pilihan penyesuaian ini bermakna anda boleh bermeditasi mengikut keutamaan dan kekangan anda, sama ada anda hanya mempunyai tiga minit atau 30 minit penuh. Dalam apl lain, seperti Headspace, kebanyakan sesi diceritakan oleh seorang sahaja, jadi terdapat sedikit keupayaan untuk memilih narator atau tempoh.
Perpustakaan Meditasi Tersuai dan Bujang Pantas
Balance menawarkan banyak pilihan pelan meditasi yang boleh memfokuskan pada mana-mana daripada sembilan kemahiran meditasi yang berbeza: fokus nafas, imbasan badan, pelabelan, kasih sayang, visualisasi, kesedaran, sorotan, kawalan nafas dan inovasi. Sementara itu, apl itu juga termasuk Bujang—sesi pantas yang memfokuskan pada perasaan tertentu. Seperti rancangan meditasi, anda boleh memilih tempoh dan narator suara Bujang.
Sama seperti aplikasi meditasi lain, the Hari ini tab mempunyai satu meditasi setiap hari. Berdasarkan perasaan anda dan mood khusus anda, Baki akan membimbing anda sesi meditasi cepat yang biasanya berlangsung selama kira-kira 10 minit. Tidak seperti apl popular lain, sesi harian mula-mula menanyakan beberapa soalan kepada anda tentang perasaan anda dan membolehkan anda memilih narator anda. Kemudian, ia melaraskan panduan sesi harian itu dengan keperluan anda.
Daripada mendengar sesi yang sama seperti beribu-ribu atau berjuta-juta orang lain, anda mendapat sesi tersuai baharu setiap hari. Jika anda menyukai aspek sosial pengalaman kesedaran yang dikongsi, apl lain akan berfungsi dengan baik. Tetapi jika anda sedang mencari pemperibadian, walaupun dalam sesi sekali sahaja setiap hari, Baki ialah pilihan yang lebih baik.
Kandungan Tidur yang Menenangkan
Mengikut keputusan daripada a kajian yang diterbitkan di Perpustakaan Perubatan Negara , orang dewasa yang tidak cukup tidur mempunyai peluang yang lebih tinggi untuk mengalami obesiti. Apl Baki menampilkan keseluruhan koleksi sesi tidur di bawah tidur tab. Sesi meditasi ini boleh membantu anda berehat sebelum tidur dan tertidur dengan lebih mudah.
Ini ialah satu bahagian apl yang tidak menyertakan ciri penyesuaian mendalam bagi pelan meditasi dan Bujangnya. Anda masih boleh memilih narator untuk setiap bahagian, yang mungkin lebih berharga untuk orang yang cuba tertidur untuk sesi ini. Malangnya, itu tahap pemperibadian di sini. Selanjutnya, cerita sering kurang, dan aplikasi akan mendapat manfaat daripada mempunyai lebih banyak pilihan.
Adakah Ciri Pemperibadian Baki Menjadikannya Apl Meditasi yang Lebih Baik?
Apl Baki mempunyai banyak perkara positif. Ia bersih, mudah digunakan dan direka bentuk dengan baik. Lebih penting lagi, ia menyesuaikan diri dengan keperluan yang berbeza, kerana tidak semua orang adalah sama ketika datang ke meditasi. Anda mungkin memerlukan sokongan yang sangat berbeza atau inginkan hasil yang sama sekali berbeza daripada orang lain, dan pendekatan peribadi Balance bertujuan untuk menangani cabaran tersebut. Di mana banyak apl meditasi menyampaikan sesi pratulis dan rakaman dalam pendekatan satu saiz untuk semua, Balance menyasarkan untuk menyusun sesi yang disesuaikan menggunakan kandungannya yang luas dan berbilang narator.
cara meletakkan dua foto bersebelahan di android
Daripada menyelesaikan sesi meditasi selama 30 minit yang dipratetap dengan narator yang anda tidak gemar, anda boleh menggunakan Baki untuk melaraskan masa, topik dan suara setiap sesi untuk mendekati pengalaman ideal anda sendiri. Walaupun Balance tidak mempunyai perpustakaan kandungan terbesar dalam kalangan apl kesedaran, sesi diperibadikannya adalah yang menjadikannya apl yang benar-benar menakjubkan.
Adakah Apl Baki Berbaloi dengan Kos?
Meditasi mempunyai banyak manfaat kesihatan fizikal dan mental, jadi membayar langganan apl seperti Balance adalah berbaloi. Selain itu, langganan Balance tidak memerlukan satu lengan dan kaki, dan ia lebih murah daripada beberapa pilihan popular yang lain. Selain itu, terdapat diskaun sekali-sekala dan tawaran lain, seperti setahun penuh secara percuma!
Pengalaman anda tentang Baki mungkin tidak 100 peratus unik kepada anda, tetapi ia lebih dekat daripada tawaran apl meditasi popular yang lain, dan itu boleh membuat semua perbezaan semasa anda membina tabiat baharu ini.