Home-theater-designers
Apabila orang berfikir tentang penciptaan kandungan dalam talian, gaya hidup mungkin yang pertama terlintas di fikiran. Walau bagaimanapun, banyak perkara lain berlaku di latar belakang. Menyemak kehidupan peribadi anda adalah penting untuk memastikan anda boleh memberi tumpuan lebih mendalam pada kerajinan anda.
Video MUO hari ini SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
Membina tabiat boleh membantu anda kekal lebih fokus dan menyelesaikan lebih banyak kerja dalam tempoh masa yang lebih singkat. Tetapi apakah sebenarnya yang perlu anda lakukan untuk kekal produktif sebagai pencipta kandungan? Mari kita ketahui.
1. Meditasi
Ramai orang bergelut untuk kekal fokus, dan terlalu mudah untuk minda anda menyesuaikan pelbagai fikiran sekaligus. Meditasi adalah salah satu amalan terbaik yang boleh anda masukkan ke dalam kehidupan harian anda untuk menangani masalah ini.
Anda boleh mencuba pelbagai jenis meditasi, tetapi pilihan yang paling mesra pemula ialah menggunakan apl pemasa telefon pintar anda dan mulakan dengan 60 saat. Anda boleh membina dari sana dan seterusnya.
cara menyekat penipuan kemungkinan panggilan iphone
Jika anda memerlukan bantuan berpandu, anda boleh pilih daripada beberapa aplikasi meditasi .
2. Cahaya Matahari Sebelum Cahaya Skrin
Malangnya, ramai orang menjalani kehidupan yang tidak aktif pada hari ini. Salah satu akibat negatif daripadanya ialah tidak cukup keluar, yang boleh menyukarkan untuk memberi tumpuan kepada kerja kreatif.
Secara umumnya, anda harus cuba mengelak daripada menyemak pemberitahuan telefon anda pada waktu pagi. Satu amalan baik yang anda boleh cuba, seperti yang telah disahkan oleh Andrew Huberman beberapa kali, ialah 'cahaya matahari sebelum cahaya skrin.'
Huberman telah berkata bahawa anda masih boleh mendapatkan faedah ini jika keadaan mendung. Pada musim sejuk, anda mungkin perlu menggunakan cahaya buatan—tetapi keluar dan menikmati udara segar adalah idea yang baik tanpa mengira.
3. Pendedahan Air Sejuk
Pendedahan air sejuk secara sukarela ialah alat yang hebat untuk membuatkan anda berasa lebih bertenaga pada waktu pagi. Dan walaupun penyelidikan itu tidak konklusif, ia boleh mempunyai faedah lain di tempat lain. Sebagai contoh, satu kajian terhadap 3,018 orang pada tahun 2015 mendedahkan bahawa peserta yang mandi air sejuk adalah 29% kurang berkemungkinan mengalami hari sakit berbanding mereka yang tidak.
Saya secara peribadi mula mandi air sejuk pada akhir tahun 2019 dan telah melihat peningkatan besar dalam motivasi dan tenaga saya. Ini, seterusnya, telah meningkatkan cara saya muncul dengan usaha kreatif saya.
Walaupun bukti tidak muktamad tentang faedah pendedahan air sejuk, sukar untuk menafikan bahawa mandi air sejuk adalah sukar. Tindakan melakukan sesuatu yang sukar akan melengkapkan anda dengan lebih baik apabila masalah timbul dalam penciptaan kandungan dalam talian anda.
Jika anda berminat dengan pendedahan air sejuk, anda sentiasa boleh mencuba pelbagai aplikasi untuk mengamalkan terapi pernafasan dan sejuk Wim Hof .
4. Menulis Jurnal Mengenai Pengejaran Kreatif Anda
Seperti yang disebut oleh Tiago Forte dalam bukunya Membina Otak Kedua, otak kita hebat untuk menjana idea. Walau bagaimanapun, kita tidak sepatutnya menggunakan otak kita sebagai tempat untuk menyimpan pemikiran ini. Menulis jurnal ialah cara terbaik untuk menyampaikan fikiran anda di atas kertas, dan ia pasti bernilai menulis tentang kehidupan peribadi anda untuk mengenal pasti tempat anda perlu membetulkan perkara.
Anda juga harus membuat jurnal tentang usaha kreatif anda. Anda boleh bercakap tentang perkara yang berjalan lancar, tempat yang anda fikir anda boleh menambah baik, dan catat sebarang idea besar yang anda ada.
Menulis jurnal di atas kertas berkesan untuk ramai orang, tetapi anda mungkin mahu menggunakan apl digital sebaliknya. Apl jurnal peluru untuk jurnal peluru yang mudah adalah titik permulaan yang baik.
5. Matikan Komputer Anda Pada Masa Tertentu
Menjadi pencipta dalam talian memberi anda kebebasan yang besar jika anda dapat menjana wang daripada usaha anda. Salah satunya ialah keupayaan untuk mereka bentuk jadual anda sendiri. Tetapi satu kesilapan yang dilakukan oleh ramai orang ialah bekerja lebih lama daripada yang sepatutnya, hanya kerana mereka secara teorinya boleh.
Sentiasa dihidupkan mungkin kelihatan seperti idea yang baik. Lagipun, anda boleh menulis lebih banyak, membalas kepada pengguna lain dan memastikan peti masuk e-mel anda berada pada tahap sifar. Namun, realitinya selalunya agak berbeza. Selalunya, pencipta akan berasa lebih teruk pada hari selepas itu kerana mereka telah menghabiskan terlalu banyak masa dalam talian.
Menetapkan masa yang ketat setiap hari untuk menutup komputer anda dan berhenti bekerja adalah idea yang baik. Anda boleh memilih mana-mana masa yang paling sesuai dengan keperluan anda, asalkan anda mematuhinya. Mendapatkan apl seperti Masa Skrin mungkin membantu anda dalam hal ini.
6. Tiada Skrin untuk Satu Hari Setiap Minggu
Sama ada anda seorang pembuat filem, penulis atau bentuk pencipta dalam talian yang lain, anda mungkin akan menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer anda. Ramai orang juga menghabiskan masa yang penting pada telefon pintar mereka apabila tidak bekerja, dan ini boleh menyukarkan untuk berfikir secara kreatif.
Secara umumnya, adalah idea yang baik untuk menerima pakai peraturan di mana anda tidak menggunakan sebarang skrin selama sekurang-kurangnya satu hari setiap minggu. Anda boleh menggunakan masa ini untuk hadir bersama rakan dan keluarga anda, dan keluar berjalan-jalan adalah satu lagi tabiat yang sihat.
cara membersihkan papan keratan pada android
7. Luangkan Masa Setiap Hari untuk Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Kraf Anda
Apabila anda menjadi pencipta dalam talian profesional, mudah untuk meluangkan semua masa anda untuk melaksanakan. Dan walaupun ini bagus, anda juga harus belajar secara aktif untuk memastikan anda terus bertambah baik dalam jangka masa panjang.
Menumpukan 30-60 minit untuk mempelajari kraf anda setiap hari adalah pulangan pelaburan yang kukuh. Anda boleh menggunakan sumber percuma seperti YouTube, bersama-sama dengan membaca blog dan mengikuti kursus dalam talian. Pastikan anda pilih kursus dalam talian yang betul yang paling sesuai dengan anda.
8. Corak Tidur-Bangun Biasa
Sesetengah orang mungkin membuat anda percaya bahawa kurang tidur adalah lencana penghormatan, tetapi sebenarnya tidak. Pada yang terbaik, anda akan berprestasi lebih teruk daripada yang akan berlaku. Dan pada yang paling teruk, anda boleh membahayakan kesihatan anda dalam jangka masa panjang.
Mempunyai corak tidur-bangun yang tetap seharusnya tidak boleh dirunding jika boleh. Sudah tentu, kehidupan boleh menghalang-terutama jika anda mempunyai anak. Walau bagaimanapun, menyasarkan untuk tidur lapan jam setiap malam adalah titik permulaan yang baik. Jika anda memerlukan bantuan, anda boleh gunakan pelbagai aplikasi tidur untuk menjejaki rehat anda .
9. Baca Lagi
Buku ialah cara yang hebat untuk membina pengetahuan tentang topik tertentu daripada orang yang telah melakukan perkara yang anda mahu lakukan. Anda mungkin juga akan mendapat banyak idea kreatif apabila anda membaca, serta terdapat faedah tambahan untuk berada jauh dari skrin anda.
Sesetengah orang lebih suka buku fizikal, tetapi anda juga boleh beli eReader Kindle jika anda lebih suka.