Home-theater-designers
Dengan kos psikoterapi yang tinggi, dapat difahami mengapa sesetengah pesakit mempertimbangkan untuk berunding dengan AI untuk mendapatkan nasihat kesihatan mental. Alat AI generatif boleh meniru terapi bercakap. Anda hanya perlu menyusun gesaan anda dengan jelas dan menyediakan konteks tentang diri anda.
AI menjawab soalan umum tentang kesihatan mental, tetapi menggunakannya untuk terapi boleh mendatangkan lebih banyak mudarat daripada kebaikan. Anda masih perlu mendapatkan bantuan profesional. Berikut ialah bahaya meminta alatan AI generatif seperti ChatGPT dan Bing Chat untuk menyediakan terapi percuma.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
1. Bias Data Menghasilkan Maklumat Memudaratkan
AI sememangnya amoral. Sistem menarik maklumat daripada set data mereka dan menghasilkan respons formulaik kepada input—mereka hanya mengikut arahan. Walaupun berkecuali ini, bias AI masih wujud. Latihan yang lemah, set data terhad dan model bahasa yang tidak canggih menjadikan chatbots memberikan respons stereotaip yang tidak disahkan.
Semua alat AI generatif terdedah kepada bias. Malah ChatGPT, salah satu chatbot yang paling terkenal, kadangkala menghasilkan output yang berbahaya. Semak semula apa-apa yang dikatakan oleh AI.
Apabila ia datang kepada rawatan kesihatan mental, elakkan sama sekali sumber yang tidak bereputasi. Menguruskan keadaan mental sudah boleh mencabar. Perlukan nasihat semak fakta meletakkan anda di bawah tekanan yang tidak perlu. Sebaliknya, fokus pada pemulihan anda.
2. AI Mempunyai Pengetahuan Dunia Sebenar yang Terhad
Kebanyakan alat generatif mempunyai pengetahuan dunia nyata yang terhad. Sebagai contoh, OpenAI hanya melatih ChatGPT mengenai maklumat sehingga 2021. Tangkapan skrin di bawah perbualan menunjukkan perjuangannya untuk mengeluarkan laporan terkini tentang gangguan kecemasan.
cara skrin cermin pada xbox satu
Memandangkan kekangan ini, terlalu bergantung pada chatbot AI menyebabkan anda terdedah kepada nasihat yang lapuk dan tidak berkesan. Inovasi perubatan kerap berlaku. Anda memerlukan profesional untuk membimbing anda melalui program rawatan baharu dan penemuan terkini.
Begitu juga, tanya tentang kaedah yang tidak terbukti. Mengikuti secara membabi buta, amalan tidak berasas berdasarkan perubatan alternatif boleh memburukkan keadaan anda. Berpegang kepada pilihan berasaskan bukti.
3. Sekatan Keselamatan Melarang Topik Tertentu
Pembangun AI menetapkan sekatan semasa fasa latihan. Garis panduan etika dan moral menghentikan sistem AI amoral daripada membentangkan data berbahaya. Jika tidak, penyangak boleh mengeksploitasi mereka tanpa henti.
Walaupun bermanfaat, garis panduan juga menghalang fungsi dan serba boleh. Ambil Bing AI sebagai contoh. Sekatan tegarnya menghalangnya daripada membincangkan perkara sensitif.
Walau bagaimanapun, anda harus bebas untuk berkongsi fikiran negatif anda-ia adalah realiti bagi ramai orang. Menindas mereka hanya boleh menyebabkan lebih banyak komplikasi. Hanya pelan rawatan berasaskan bukti yang dipandu akan membantu pesakit mengatasi mekanisme daya tindak yang tidak sihat.
4. AI Tidak Boleh Menetapkan Ubat
Hanya pakar psikiatri berlesen yang menetapkan ubat. Chatbots AI hanya memberikan butiran asas tentang program rawatan yang dijalani oleh pesakit kesihatan mental. Tiada apl boleh menulis preskripsi. Walaupun anda telah mengambil ubat yang sama selama bertahun-tahun, anda masih memerlukan preskripsi doktor.
Chatbots mempunyai respons templat untuk pertanyaan ini. Bing Chat memberi anda penjelasan yang mendalam tentang ubat kesihatan mental yang paling biasa.
Sementara itu, ChatGPT mengalihkan topik kepada perubatan alternatif. Ia berkemungkinan mengehadkan output untuk mengelakkan mengatakan apa-apa yang berbahaya atau mengelirukan.
5. Chatbots Mempersembahkan Maklumat Generik
AI menjawab soalan pengetahuan am tentang kesihatan mental. Anda boleh menggunakannya untuk mengkaji pilihan rawatan asas, mengesan simptom biasa dan menyelidik kes yang serupa. Penyelidikan yang betul membantu anda membina kesedaran diri. Pemulihan akan menjadi lebih lancar jika anda memahami keadaan mental dan pencetus emosi anda.
Hanya ambil perhatian bahawa AI menghasilkan maklumat generik. Perbualan di bawah menunjukkan ChatGPT membentangkan pelan tindakan yang munasabah lagi mudah untuk seseorang yang mengalami serangan panik.
Kaunselor atau ahli terapi profesional akan melampaui apa yang dicadangkan oleh AI. Anda boleh menggunakan output AI sebagai titik permulaan untuk lebih memahami jurnal akademik dan kertas penyelidikan, tetapi pastikan anda melakukan penyelidikan yang lebih mendalam atau berunding dengan profesional.
6. Diagnosis Kendiri Jarang Tepat
AI membolehkan diagnosis diri. Daripada membayar untuk terapi, pesakit meminta chatbots untuk meniru profesional kesihatan mental. Ia lebih cepat dan lebih murah daripada perundingan tempahan.
Walaupun mudah, risiko mendiagnosis sendiri penyakit mental jauh melebihi manfaatnya. AI hanya menarik maklumat daripada set datanya. Chatbots tidak akan menganalisis atau mendiagnosis keadaan anda kerana ia mempunyai maklumat terhad tentang kesihatan keseluruhan anda.
Perbualan di bawah menunjukkan ChatGPT menilai persona. Dengan hanya simptom perubatan biasa yang disebut dalam segera, ia menghadapi masalah untuk mengecilkan diagnosisnya.
Sebagai peraturan umum, elakkan sama sekali diagnosis diri. Mendapatkan pelan rawatan yang salah atau mengabaikan gejala akan menyebabkan lebih banyak komplikasi.
7. AI Tiada Akses kepada Rekod Perubatan Anda
Alat AI Generatif seperti ChatGPT belajar daripada perbualan . Mereka menggunakan memori kontekstual untuk mengingati butiran yang anda nyatakan, sekali gus meningkatkan ketepatan dan kaitan output.
Ambil perbualan di bawah sebagai contoh. Persona yang segera bergelut dengan hutang, jadi ChatGPT memasukkan kebebasan kewangan ke dalam nasihat anti-kebimbangannya.
Dengan konteks yang mencukupi, AI boleh mula menyediakan rancangan yang diperibadikan. Masalahnya ialah alat AI generatif mempunyai had token-mereka hanya mengingati jumlah data yang terhad.
Had tepat berbeza mengikut platform. Bing Chat memulakan sembang baharu selepas 20 giliran, manakala ChatGPT mengingati 3,000 perkataan terakhir perbualan. Walau bagaimanapun, kedua-dua alat tidak akan memuatkan semua rekod perubatan anda. Paling baik, alatan AI generatif hanya boleh menyusun maklumat terpilih, seperti diagnosis terkini atau emosi semasa anda.
8. Mesin Tidak Dapat Berempati Dengan Anda
Empati memainkan peranan penting dalam terapi. Memahami matlamat, keperluan, gaya hidup, konflik dalaman dan pilihan pesakit membantu profesional menyesuaikan pilihan rawatan. Tiada pendekatan yang sesuai untuk semua untuk kesihatan mental.
Malangnya, mesin tidak berperasaan. AI jauh daripada mencapai ketunggalan , walaupun model bahasa telah berkembang dengan ketara pada tahun-tahun yang lalu.
AI hanya meniru empati. Apabila membincangkan kesihatan mental, ia memetik sumber yang berguna, menggunakan bahasa yang penuh perhatian dan menggalakkan anda untuk melawat profesional. Mereka terdengar bagus pada mulanya. Semasa perbualan berlangsung, anda akan melihat beberapa petua berulang dan respons templat.
Perbualan ini menunjukkan Bing Chat membuat respons generik. Ia sepatutnya bertanya soalan terbuka.
Sementara itu, ChatGPT bertanya soalan terbuka tetapi memberikan petua ringkas yang anda akan temui di tempat lain dalam talian.
9. AI Tidak Menjejaki Kemajuan Anda
Menguruskan gejala penyakit mental melibatkan rawatan dan pemerhatian jangka panjang. Tiada ubat mudah untuk keadaan kesihatan mental. Seperti kebanyakan pesakit, anda mungkin mencuba beberapa program. Kesannya berbeza-beza dari orang ke orang—komitmen secara sembarangan kepada pilihan generik menghasilkan hasil yang boleh diabaikan.
cara menetapkan margin dalam dokumen google
Ramai yang mendapati proses itu amat menggembirakan. Dan itulah sebabnya anda harus mendapatkan bantuan daripada profesional yang berpendidikan dan empati dan bukannya model bahasa lanjutan.
Cari orang yang akan menyokong anda sepanjang perjalanan anda. Mereka harus menjejaki kemajuan anda, menilai pelan rawatan mana yang berfungsi, menangani gejala yang berterusan, dan menganalisis pencetus kesihatan mental anda.
Anda Tidak Boleh Menggantikan Perundingan Dengan AI Chatbots
Hanya gunakan alat AI generatif untuk sokongan asas. Tanya soalan umum tentang kesihatan mental, pilihan terapi belajar, dan selidiki profesional yang paling bereputasi di kawasan anda. Cuma jangan harap mereka menggantikan perundingan sama sekali.
Begitu juga, terokai platform dipacu AI lain yang menyediakan sokongan kesihatan mental. Headspace mengandungi video meditasi berpandu, Amaha menjejaki mood anda dan Rootd mengajar latihan pernafasan. Melangkaui ChatGPT dan Bing Chat apabila mencari sumber kesihatan mental.