Home-theater-designers
Makan malam percutian purata terdiri daripada banyak makanan! Dan majoriti makanan itu mungkin diselaputi mentega dan kaya dengan kalori. Daripada menumpukan kentang tumbuk dan ayam belanda panggang dengan pemadat kepada ham salut madu dan biskut gula, tiada cara untuk mengelakkan hidangan lazat ini.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Tetapi sebaik sahaja anda terlalu memanjakan diri, apakah yang boleh anda lakukan untuk membakar perayaan Krismas yang tidak sihat itu? Daripada menghabiskan berjam-jam di gim–yang tiada siapa yang mahu lakukan pada Hari Krismas–pilih untuk beberapa aktiviti kecergasan keluarga yang menyeronokkan!
1. Mengadakan Malam Permainan
Jika anda memiliki konsol permainan video, seperti Nintendo Switch, menganjurkan malam permainan yang menyeronokkan bersama orang tersayang anda adalah idea yang hebat. Terdapat banyak permainan kecergasan untuk dicuba yang boleh membakar beberapa kalori yang serius sementara masih mempunyai masa yang hebat. Satu daripada permainan kecergasan terbaik sekeliling adalah Tinju Kecergasan 2 , yang menggabungkan kecergasan dan irama.
laman web terbaik untuk menstrim filem percuma
Fitness Boxing 2 ialah permainan yang membolehkan anda mengelak, merunduk dan menusuk serta menikmati lagu kegemaran anda pada masa yang sama. Matlamat permainan ini adalah untuk melakukan gerakan tinju yang berbeza mengikut simbol yang muncul.
Tetapi jangan lupa bahawa anda perlu bertinju mengikut rentak lagu itu juga. Fitness Boxing 2 juga menyediakan mod dua pemain di mana anda boleh melontar tumbukan bersebelahan dengan pemain lain.
2. Pergi ke Lawatan Holiday Lights
Keluar berjalan-jalan untuk melihat lampu Krismas tidak semestinya bermakna anda perlu menempah lawatan mewah. Hanya keluar bersama rakan dan keluarga anda untuk melihat pencahayaan yang cantik dan meriah di dalam dan sekitar bandar anda sudah cukup untuk membakar sebahagian daripada kalori yang menjengkelkan itu—terutamanya jika kawasan kejiranan anda kelihatan hebat dengan hiasan percutiannya.
Semasa anda berjalan, mengapa tidak jejak langkah anda dengan apl pengukur langkah ? Apl pedometer asas, seperti Kaunter Langkah apl daripada Leap Fitness adalah percuma untuk dimuat turun dan digunakan.
Selain itu, apl mudah alih ini menjejaki langkah anda secara automatik, jadi anda tidak perlu melakukan apa-apa sendiri. Hanya bawa telefon mudah alih anda bersama anda dan Kaunter Langkah akan memberikan laporan tentang jumlah langkah, kalori, masa dan jarak anda. Tambahan pula, anda boleh membuka kunci pencapaian yang menyeronokkan lebih banyak anda berjalan.
Muat turun: Kaunter Langkah untuk iOS | Android (Percuma, pembelian dalam apl tersedia)
3. Pergi Luncur Ais
Luncur ais bukan sahaja aktiviti yang menghiburkan, tetapi ia juga satu bentuk senaman yang berkesan. Sebenarnya, luncur ais mempunyai beberapa faedah yang hebat, termasuk keseimbangan yang lebih baik, postur yang lebih baik dan otot yang lebih kuat.
Jadi apabila makan malam Krismas selesai, daripada menonton TV di sofa, kumpulkan orang yang anda sayangi dan keluar untuk sesi luncur ais. Untuk mencari gelanggang ais berdekatan dengan mudah, gunakan laman web Tripadvisor atau aplikasi mudah alih.
Dayakan akses ke lokasi anda dan taip 'luncur ais' dalam bar carian untuk mencari tempat berdekatan. Sebagai alternatif, anda hanya boleh menaip lokasi semasa anda dan mencari gelanggang ais seperti itu. Setiap lokasi luncur ais mempunyai foto, ulasan, peta dan maklumat tentang kawasan tersebut.
Muat turun: Tripadvisor untuk iOS | Android (Percuma)
4. Nikmati Beberapa Terapi Runcit
Membeli-belah adalah baik untuk jiwa anda dan baik untuk pinggang anda. Oleh itu, daripada melompat ke komputer untuk membeli-belah dalam talian selepas makan malam Krismas, bawa keluarga keluar dan sekitar untuk beberapa terapi runcit fizikal yang sebenar. Apl Tiendeo ialah alat yang sempurna untuk membantu anda mencari pelbagai tawaran istimewa dan tawaran dari kedai tempatan kegemaran anda.
Untuk meneroka apl dan menemui harga terbaik di bandar anda, anda boleh menyemak imbas pelbagai katalog berdasarkan kategori atau kedai pilihan anda. Anda juga boleh berkongsi lokasi semasa anda dan menggunakan ciri peta untuk mencari semua kedai dan pusat beli-belah terdekat.
cara memindahkan program yang dipasang ke pemacu lain
Dengan apl Tiendeo, anda juga boleh mengatur belanja anda dengan kemas dengan menyimpan senarai beli-belah yang berguna menggunakan Senarai Saya tab. Tambahkan item yang anda perlu beli, lihat tawaran pada item tertentu tersebut, dan kemudian semak item tersebut semasa anda membelinya.
Muat turun: saya cenderung untuk iOS | Android (Percuma)
5. Bakar Bersama-sama dan Buat Jamuan Perayaan
Menghabiskan masa di dapur mungkin kelihatan seperti bertentangan dengan apa yang perlu anda lakukan selepas menjamu makan malam Krismas anda. Walau bagaimanapun, memasak dan membakar—termasuk semua kerja persediaan—membasuh, dan aktiviti dapur umum boleh membantu anda membakar jumlah kalori yang mengejutkan.
Anda boleh mengakses sekumpulan resepi baking percuma yang lazat menggunakan aplikasi Tasty atau tapak web Tasty. Tasty terkenal kerana menampilkan banyak resipi, jadi jika anda mempunyai satu yang khusus dalam fikiran, hanya taipkannya dalam bar carian.
Jika anda tidak pasti apa yang ingin anda bakar, Tasty membenarkan anda menapis resipinya berdasarkan kesukaran, jenis hidangan, majlis, diet, masakan dan gaya memasaknya. Sebagai contoh, anda boleh menggunakan berbilang penapis untuk mencari perkara yang anda cari, seperti pencuci mulut yang mengambil masa kurang daripada satu jam untuk dibuat atau pencuci mulut vegan untuk majlis khas.
Muat turun: Sedap untuk iOS | Android (Percuma)
6. Bersihkan Rumah Anda
Tidak dapat dielakkan bahawa anda perlu membersihkan diri pada penghujung Hari Krismas. Tetapi adakah anda tahu bahawa melakukan kerja rumah yang kerap boleh membantu anda melakukan senaman yang hebat? Sebagai contoh, a belajar dalam Ergonomik Gunaan mengatakan bahawa penyedutan adalah kerja intensif fizikal untuk otot lengan anda.
Sweepy ialah a aplikasi mudah alih pembersihan rumah khusus anda boleh gunakan untuk melibatkan ahli keluarga anda dalam pembersihan. Untuk bermula, tambahkan setiap bilik di rumah anda, seperti dapur, bilik tidur, bilik mandi dan bilik lain.
Kemudian, tambahkan tugas yang perlu anda lakukan untuk setiap bilik, seperti membasuh, menyedut, membersihkan habuk, menyusun, menyapu dan mengemas umum. Bahagian terbaik apl ini ialah anda boleh berhubung dengan semua ahli keluarga anda dan mengambil bahagian dalam beberapa pertandingan pembersihan mesra.
Muat turun: Sapu untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
Anda Tidak Perlu Mengunjungi Gim untuk Membatalkan Perayaan Krismas Anda
Apabila anda telah mengisi diri anda dengan hampir setiap hidangan di atas meja makan, bersenam mungkin perkara terakhir dalam fikiran anda. Walau bagaimanapun, musim perayaan bukanlah masa untuk melepaskan diri anda dan mengemas berat badan. Anda hanya akan menyesal pada tahun baru.
Berita baiknya ialah anda tidak perlu pergi ke gim atau berjoging selama berjam-jam untuk membakar kalori tambahan tersebut. Daripada luncur ais dan bermain permainan kepada aktiviti intensif yang mengejutkan seperti kerja rumah, aktiviti yang menyeronokkan dan mesra keluarga ini boleh membantu anda mengatasi kalori.
cara memuat turun foto dari facebook