Home-theater-designers
Berhenti membilang nombor di kepala anda dan tumpukan perhatian pada latihan. Aplikasi pemasa, hitung mundur, dan jam randik percuma ini adalah rakan sukan maya yang anda tidak pernah tahu bahawa anda perlukan.
Sesetengah aplikasi senaman terbaik akan membimbing anda semasa anda bersenam, tetapi itu tidak selalu seperti yang anda mahukan. Anda dapat memikirkan rutin latihan yang teratur, seperti latihan 7 minit atau variasinya, atau pelbagai jenis latihan selang intensiti tinggi (HIIT). Jadi yang anda perlukan hanyalah pemasa atau jam randik. Di situlah aplikasi percuma ini masuk.
1. Detik (Android, iOS, Web): Pemasa Selang Pelbagai untuk Latihan dan Latihan
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSeconds adalah aplikasi pemasa selang yang popular untuk senaman dan latihan, tersedia terutamanya sebagai aplikasi mudah alih. Anda akan menemui templat untuk beberapa gaya latihan selang biasa seperti Tabata, HIIT, peregangan, senaman, tinju, MMA, dan banyak lagi.
Setiap senaman dapat disesuaikan sepenuhnya, di mana anda dapat menambahkan latihan, memberikan masing-masing warna yang ditentukan, dan menetapkan pemasa khusus untuknya. Detik merangkumi teks-ke-ucapan untuk membaca nama latihan, serta undur tiga saat terakhir dari setiap selang. Anda juga boleh membaliknya ke samping untuk menjadikannya monitor skrin penuh yang besar, yang bagus untuk bersenam secara berkumpulan.
iklan facebook muncul di telefon
Anda juga boleh menggunakan Detik melalui penyemak imbas web. Di sini, anda boleh membuat pemasa dalam talian untuk Tabata, HIIT, latihan litar, pusingan, atau latihan senaman apa pun. Sekali lagi, anda boleh menamakan latihan, bilangan set, selang rehat, dan selang pemanasan dan penyejukan.
Versi Seconds percuma, seperti versi Web, mengehadkan anda untuk menggunakan pemasa sekali sahaja. Sekiranya anda ingin menggunakan pemasa atau rancangan senaman yang sama sekali lagi, naikkan ke Seconds Pro atau buat semula rancangan itu semula.
Muat turun: Detik untuk Android | iOS (Percuma)
2. Pemasa Latihan (Android, iOS): Makluman Suara yang Disesuaikan untuk Countdown dan Workout
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSekiranya anda tidak mahu terus melihat skrin anda, amaran suara Pemasa Latihan yang tepat menjadikannya aplikasi terbaik untuk anda. Ciri amaran dan ucapan yang sangat disesuaikan cukup untuk memastikan anda sentiasa berada di landasan yang betul. Pilih daripada getaran, bunyi loceng, dan amaran suara teks-ke-ucapan untuk latihan, akhir, separuh masa, undur, dan pusingan latihan. Aplikasi ini juga dapat membaca latihan seterusnya lima saat lebih awal, dan menurunkan kelantangan muzik anda sehingga anda dapat mendengarnya dengan jelas.
Sama seperti amaran suara, Exercise Timer boleh disesuaikan dalam aspek lain juga. Anda dapat menambahkan waktu persiapan untuk setiap latihan dalam latihan, menjaga layar tetap aktif ketika aplikasi dibuka, dan mengaktifkan mod skrin penuh.
Apabila anda menambah latihan ke rutin anda, cuba pilih dari katalog Pemasa Latihan. Dengan cara ini, aplikasi ini juga dapat menunjukkan deskripsi latihan, bersama dengan GIF animasi kecil mengenai apa itu latihan.
Setelah semuanya siap, mulakan latihan anda untuk bersenam tanpa gangguan. Anda boleh melihat senaman dalam mod skrin besar yang menunjukkan pemasa, dua latihan seterusnya, dan GIF; atau dalam mod paparan senarai yang menunjukkan semua set yang akan anda lakukan.
Sebilangan besar ciri ini terdapat dalam versi percuma Exercise Timer, menjadikannya aplikasi pemasa yang kuat untuk bersenam. Walau bagaimanapun, versi percuma menghadkan anda hanya dua latihan khusus, tiga langkau setiap latihan, dan termasuk iklan video sebelum anda dapat memulakan atau menamatkan latihan.
bagaimana anda menetapkan semula kata laluan facebook anda
Muat turun: Pemasa Latihan untuk Android | iOS (Percuma)
3. Kenaikan Masa (Android): Aplikasi Pasir Jam atau Jam Pasir Percuma Terbaik
Galeri Gambar (2 Gambar) Kembangkan Kembangkan TutupKesederhanaan jam pasir atau jam pasir sangat bagus untuk bersenam, terutamanya latihan selang waktu. Ini adalah petunjuk visual masa yang jelas untuk setiap latihan, dan sesuatu yang dapat dilihat oleh semua orang dalam latihan kumpulan. Setelah selesai, anda boleh membalikkannya untuk memulakan set seterusnya.
Time Rise adalah salah satu aplikasi jam pasir percuma terbaik untuk versi digital jam pasir. Pertama, tetapkan pemasa ke jumlah yang anda mahukan dalam beberapa saat, minit, atau jam. Kemudian, balikkan telefon atau tablet terbalik. Seluruh telefon akan dipenuhi dengan warna dari bawah ke atas, seperti pasir yang mengisi kaca. Dan ada jam undur juga, untuk petunjuk visual yang besar. Setelah selesai, balikkan telefon untuk memulakan semula jam.
Anda juga boleh menetapkan pemberitahuan berpadu (disesuaikan dari nada dering anda) apabila jam habis. Ini adalah ciri digital tambahan yang bagus untuk pemasa pasir jam pasir standard.
Muat turun: Kenaikan Masa untuk Android (Percuma)
Walaupun terdapat beberapa aplikasi jam pasir di Android, sayangnya, iPhone tidak menawarkan alternatif lain untuk aplikasi jam pasir. Yang terbaik yang boleh anda lakukan ialah Hourglass 2, yang kelihatan seperti Time Rise tetapi ketinggalan ciri utama seperti notifikasi dan resume automatik dengan membalikkannya untuk kali kedua.
Muat turun: Jam pasir 2 untuk iOS (Percuma)
Empat. Timerdoro (Web): Pemasa Penyemak Imbas Mudah Alih untuk Menetapkan Siri Penggera
Timerdoro meminjam namanya dari kaedah produktiviti Pomodoro yang terkenal. Walaupun aplikasi web dibuat untuk teknik produktiviti, anda dapat dengan mudah menyesuaikannya dengan rutin senaman dan rangkaian latihan. Selain itu, ia berfungsi dengan baik pada penyemak imbas mudah alih juga.
Apabila anda membuat pemasa baru, berikan tajuk utama dan tetapkan jumlah masa untuk selang pertama. Dengan mengarahkan kursor ke atas kotak, anda akan melihat ikon + untuk menambah selang kedua. Dari menu lungsur turun, anda boleh memilih lonceng atau suara untuk dimainkan semasa pemasa mati. Ini termasuk mesej motivasi seperti 'Teruskan!' atau pelbagai jenis penggera dan loceng.
Anda boleh menambah seberapa banyak selang yang anda mahukan, dan membuat beberapa pemasa juga. Sekiranya anda mendaftar ke Timerdoro, anda boleh menyimpan semua pemasa yang anda buat untuk mengaksesnya lagi kemudian.
Sayangnya, anda tidak dapat menyesuaikan pesan pemberitahuan atau menambahkan nama untuk setiap selang untuk mengingatkan anda apa yang perlu dilakukan selanjutnya. Tetapi itu adalah sedikit rindu, terutama bagi orang yang mengetahui litar senaman mereka dan hanya mahukan pemasa yang baik yang dapat diakses di desktop dan mudah alih.
5. Pemasa Bercakap (Android) dan SpeakTimer (iOS): Aplikasi Jam Randik dan Countdown
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSekiranya anda mencampurkan kardio seperti berjalan dengan rutin senaman anda, anda akan menyukai aplikasi seperti Talking Timer, yang menggabungkan pemasa dan jam randik. Terdapat fokus pada arahan suara dan amaran getaran di aplikasi untuk mengelakkan melihat skrin di tengah latihan anda.
Kedua-dua aspek itu fleksibel. Anda boleh menjimatkan pemasa untuk tujuan yang berbeza, menambah masa selang yang ditetapkan dan masa undur (10 hingga sifar atau lima hingga sifar). Malangnya, anda tidak dapat membuat hitung mundur antara selang waktu, tetapi anda selalu dapat melakukan serangkaian pemasa untuk itu.
Jam randik memastikan skrin anda tetap aktif semasa anda berjalan, dan sekali lagi akan mengumumkan selang waktu yang anda tetapkan. Pada bila-bila masa, anda boleh mengetuk butang Lap untuk menunjukkan bahawa anda sudah selesai pusingan, dan aplikasinya akan mengira berapa lama anda mengambil pusingan itu. Anda tidak boleh menambahkan putaran ini melalui arahan suara, menyelamatkan anda daripada tidak pernah menyentuh telefon anda semasa berjalan.
Untuk pengguna iOS, jam randik lalai dalam iPhone adalah aplikasi yang hebat dan anda sebenarnya tidak perlu memasang apa-apa lagi. Untuk pemasa yang dapat didengar, kami mengesyorkan SpeakTimer, yang melebihi Talking Timer dengan membiarkan anda menambahkan mesej tersuai. Oleh itu, anda boleh menambahkan keseluruhan rancangan senaman anda, yang akan dibacakan seiring waktu tamat.
Muat turun: Pemasa Bercakap untuk Android (Percuma)
Muat turun: SpeakTimer untuk iOS (Percuma)
tema pemain desktop muzik google play
Fokus pada Latihan, Bukan Angka
Tujuan pemasa dan aplikasi undur ini mudah. Mereka melakukan penghitungan, sementara anda hanya menumpukan pada latihan yang sebenarnya. Semakin kurang fikiran anda selama beberapa saat, semakin banyak anda dapat menikmati senaman anda.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 5 Aplikasi Kecergasan Percuma untuk Membangunkan Latihan Kebiasaan BersenamKecergasan adalah tentang membina kebiasaan melakukan senaman secara teratur. Aplikasi percuma ini memotivasi anda dengan gaya senaman yang berbeza dan membantu anda cergas.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Internet
- Perisian Pemasa
- Aplikasi Web Hebat
- Kecergasan
- Senaman
Mihir Patkar telah menulis mengenai teknologi dan produktiviti selama lebih dari 14 tahun di beberapa penerbitan media teratas di seluruh dunia. Dia mempunyai latar belakang akademik dalam bidang kewartawanan.
Lagi Dari Mihir PatkarLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan