Home-theater-designers
Ia adalah pagi musim sejuk yang sejuk dan semasa anda berguling dari katil dan meletakkan kaki anda di atas lantai, anda berasa sakit di bahagian bawah punggung anda. Anda telah cuba mengabaikan perkara ini untuk beberapa lama, berharap ia akan hilang, tetapi kesakitan masih ada.
Anda telah mencuba regangan, tidak mahu bergantung pada ubat sakit yang dijual di kaunter, dan juga telah mencuba mengubah badan anda ke dalam pelbagai pose yoga, tetapi nampaknya tiada apa yang membantu. Nasib baik, terdapat beberapa jenis gajet yang boleh membantu mengurangkan sakit belakang anda yang degil.
1. Unit Rangsangan Saraf Elektrik Transcutaneous (TENS).
Unit Rangsangan Saraf Elektrik Transcutaneous (TENS) ialah peranti mudah alih yang kecil yang menggunakan arus elektrik voltan rendah untuk merangsang otot anda dan ramai orang menggunakannya untuk merawat sakit belakang.
menghantar pesanan teks ke e-mel secara automatik
TENS unit seperti Easy@Home TENS Unit Rangsangan Otot datang dengan elektrod pelekat yang anda letakkan pada badan anda. Setelah dihidupkan, unit menghantar denyutan elektrik melalui elektrod dan ke dalam otot anda. Anda boleh mengawal kedua-dua keamatan dan tempoh denyutan mengikut keutamaan anda.
Aspek hebat unit TENS ialah anda boleh menggunakannya pada hampir mana-mana bahagian badan anda, termasuk belakang, bahu, lengan dan kaki anda. Ini bermakna peranti boleh memainkan tugas dua kali dengan bukan sahaja membantu melegakan sakit belakang tetapi juga membantu dalam pemulihan aktif selepas senaman yang sengit, pendakian yang lama atau sesi berbasikal gunung yang melelahkan.
Unit TENS secara amnya dianggap selamat dan berkesan untuk melegakan kesakitan, walaupun adalah penting untuk mengikuti arahan pengilang dan berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakannya.
2. Pad Pemanas
Haba ialah salah satu alat asal dalam permainan melegakan kesakitan, dan pad pemanas menjadikan haba yang menenangkan mudah alih. Peranti ini meningkatkan suhu otot anda untuk membantu mengurangkan kesakitan, merehatkan badan anda dan mengurangkan keradangan dan bengkak dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang terjejas.
Pad pemanas telah berkembang selama bertahun-tahun, dan versi elektronik terkini dan terhebat dilengkapi dengan teknologi inframerah, tetapan suhu, dan juga keupayaan urutan terbina dalam.
apa itu kad tf?
Sebagai contoh, yang pad pemanas RENPHO direka bentuk untuk memberikan liputan keseluruhan belakang dan leher anda, walaupun ia boleh digunakan pada bahagian badan yang lain. Kebanyakan pad elektronik mempunyai tetapan pemanasan dan pemasa, alat kawalan jauh, pemasa auto-mati dan penutup boleh basuh.
Pilihan lain yang lebih maju, seperti Hyperice Venom 2 panas dan balutan urut menggabungkan kaedah (suhu dan perkusi) untuk memberikan kelegaan sakit belakang. Peranti ini diperbuat daripada neoprena yang fleksibel dan dibuat untuk dipakai di pinggang anda.
Ia bersambung melalui Bluetooth ke peranti telefon pintar anda dan, menggunakan Apl Hyperice, anda boleh mengawal tetapan haba dan getarannya. Hyperice mendakwa peranti itu boleh memanaskan hampir serta-merta dan bertahan selama tiga jam dengan sekali cas. Ia juga diluluskan oleh TSA untuk dibawa, jadi anda boleh menikmati pelepasan pada penerbangan merentas desa anda yang seterusnya.
3. Penggelek Buih Pintar
Penggelek buih ialah kepingan buih berbentuk silinder yang boleh anda gunakan sebagai bentuk urutan sendiri. Ia sangat mudah untuk digunakan: hanya berbaring di atas penggelek dan gunakan berat badan dan lengan anda untuk perlahan-lahan berguling ke depan dan ke belakang, memberikan tekanan pada otot di belakang anda. Itu akan meregangkan otot dan, mudah-mudahan, mengurangkan ketegangan dan kesakitan.
Terdapat beberapa aplikasi yang boleh anda gunakan untuk membimbing anda melalui senaman penggelek buih . Atau cuba penggelek buih generasi seterusnya yang dilengkapi dengan ciri tambahan untuk membawa sesuatu ke peringkat seterusnya. Sebagai contoh, yang Penggelek Gelombang Therabody penggelek buih menggabungkan penggelek buih dengan terapi getaran untuk membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan mobiliti. Peranti ini didayakan Bluetooth, bermakna anda boleh mengakses rutin yang diperibadikan menggunakan apl Therabody.
Jika anda berada di pasaran, pertimbangkan penggelek buih pintar dengan denyutan urutan RPM yang lebih tinggi, yang boleh membantu mempercepatkan pemulihan apabila digunakan pada kumpulan otot besar seperti belakang anda.
4. Pengurut Tisu Dalam
Alat urut telah lama wujud dan dianggap sangat selamat termasuk untuk merawat sakit belakang dengan meregangkan otot belakang dan meningkatkan aliran darah. Mereka mampu menyasarkan otot yang boleh menjadi ketat dan menyakitkan atas beberapa sebab, termasuk postur yang lemah, terlalu banyak digunakan, atau kecederaan.
Pengurut tisu dalam terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk peranti pegang tangan dan pelapik kerusi. Peranti pegang tangan seperti Therabody Perdana dilengkapi dengan cengkaman ergonomik, kepala lampiran berbilang, penyepaduan aplikasi melalui Bluetooth dan kelajuan yang boleh disesuaikan. Walau bagaimanapun, disebabkan bentuknya, mungkin sukar digunakan apabila menyasarkan belakang anda.
Pilihan lain seperti Alat Urut Tangan Tisu Dalam Wahl memberikan kelegaan otot yang disasarkan dan direka bentuk untuk mencapai kawasan yang sukar dijangkau seperti punggung bawah anda. Peranti ini menyediakan lebih 3,000 denyutan seminit, dilengkapi dengan berbilang kepala urut dan boleh berjalan sehingga 7 jam dengan sekali cas.
Jika anda hanya mahu duduk dan membiarkan alat melakukan kerja, maka anda mungkin tidak mahu peranti pegang tangan. Nasib baik, pilihan lain yang lebih pasif tersedia. Sebagai contoh, yang Pengurut leher dan belakang Snailax shiatsu dilengkapi dengan ciri-ciri seperti haba dan getaran, serta mekanisme untuk meniru rolling atau uli. Dan anda boleh menggunakannya pada mana-mana kerusi pejabat, kerusi malas atau sofa.
di mana saya boleh mendapatkan skrin iphone saya dengan harga yang murah
Ini bermakna anda boleh menggunakan peranti ini pada salah satu kerusi meja pejabat terbaik untuk sakit belakang sambil juga menggunakan salah satu aplikasi teratas untuk postur yang lebih baik . Punggung anda akan berterima kasih!
Dapatkan Lega Daripada Sakit Belakang Dengan Alat Ini
Jika anda adalah jenis orang yang mengalami beberapa bentuk sakit belakang, maka salah satu alat ini mungkin sesuai dengan keperluan anda. Sama ada anda menggunakan stimulasi otot elektrik, terapi haba atau menggunakan penggelek buih pintar, ada sesuatu yang sesuai dengan setiap pilihan.
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa adalah idea yang baik untuk berunding dengan doktor sebelum ini untuk memastikan apa sahaja yang anda pilih sesuai dengan keadaan anda. Selamat pulih!