Home-theater-designers
Laju kehidupan kita menjadikannya semakin sukar untuk mencari masa untuk semuanya. Tugas dan gangguan dapat mengisi sepanjang hari. Jadi, mudah untuk melupakan apa yang diperlukan oleh tubuh.
Terima kasih kepada telefon pintar, yang sangat diperlukan, anda boleh memuat turun aplikasi yang, mengikut arahan mereka, dapat menjadikan hidup anda lebih mudah dan sihat.
saiz fail paging untuk ram 16gb
Dengan aplikasi ini, sesiapa sahaja boleh menjadi pelatih peribadi mereka sendiri yang menyediakan sesi latihan mingguan, membantu kita mengawal pengambilan berat badan dan kalori. Berikut adalah 10 aplikasi untuk mengekalkan gaya hidup sihat:
1. FatSecret
Aplikasi nombor satu yang kami ada dalam senarai adalah FatSecret. Ini membolehkan anda menambahkan pengambilan makanan harian anda, mengawal berat badan anda, dan bergabung dengan komuniti sokongan yang berbeza dengan orang yang mempunyai tujuan yang sama.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupDengan ciri penjejakannya, anda dapat mengetahui berapa banyak kalori yang anda makan setiap hari. Dan berdasarkan hasilnya, ia memberitahu anda bagaimana ia mempengaruhi kenaikan atau penurunan berat badan anda.
Aplikasi ini juga mempunyai ciri untuk memberi anda nasihat profesional. Tetapi anda perlu membeli langganan bulanan atau tahunannya untuk mengaktifkan ciri tersebut.
Muat turun : FatSecret untuk Android | ios (Percuma, $ 6.99 / bln)
2. Fitbit
Aplikasi terbaik lain dalam senarai kami yang membolehkan anda mengesan langkah harian dan corak tidur anda ialah Fitbit.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupAplikasi ini juga membolehkan anda mengimbas kod bar makanan yang anda makan, jadi anda boleh menyemak keseluruhan sejarah pengambilan kalori anda di kemudian hari.
Selain itu, ia dilengkapi dengan ciri Aria Wi-Fi — Skala Pintar, yang membolehkan anda memantau kesihatan anda. Anda boleh menggunakannya untuk mengukur berat badan, peratusan lemak, BMI, dan jisim badan plumbum.
Muat turun : Fitbit untuk Android | ios (Percuma)
3. Fooducate
Seperti namanya, aplikasi ini dibuat untuk mendidik anda tentang makanan yang anda makan. Bersama dengan mengesan berapa banyak kalori yang anda ambil, ia memberitahu anda mengenai kualiti pengambilan makanan anda sekarang.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupLebih-lebih lagi, ini mengukur corak tidur, suasana hati, dan tahap kelaparan anda untuk memberi anda hasil terbaik. Sekiranya anda cuba mengelakkan makanan tertentu kerana alergi, maka telefon anda mesti mempunyai aplikasi ini . Ia menganalisis makanan anda dan memberitahu anda mengenai hasilnya bergantung pada keadaan kesihatan anda.
Muat turun: Fooducate untuk Android | ios (Percuma)
4. Pelatih diet saya
Sekiranya anda mempunyai komitmen untuk mengurangkan berat badan anda tahun ini, maka ini adalah aplikasi untuk anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupIni membantu anda untuk berpegang pada tujuan kesihatan anda dan membolehkan anda membuat perubahan gaya hidup yang kecil tetapi sihat.
Sebagai contoh, ia selalu mengingatkan anda untuk minum air sepanjang hari pada selang waktu yang berbeza. Tambahan, ini mendorong anda untuk terus mengikuti tujuan anda dengan menunjukkan petikan motivasi.
Muat turun: Jurulatih Diet saya untuk Android | ios (Percuma)
5. Batu Amal
Membuat matlamat adalah mudah. Apa yang sukar adalah berpegang teguh dan terus berusaha secara konsisten untuk mencapainya. Dan itulah yang dilakukan oleh aplikasi Charity Miles untuk anda. Ini membantu anda mengikuti matlamat penurunan berat badan anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupAplikasi ini tidak memberitahu anda mengenai pengambilan kalori atau mengukur berat badan anda. Tetapi ini mendorong anda untuk berjalan lebih banyak dengan bersedekah kepada masyarakat yang berlainan dengan setiap langkah yang anda ambil.
apa yang perlu dilakukan sekiranya telefon anda diketuk
Anda boleh memilih lebih dari 40 badan amal pilihan anda, dan mereka akan menyumbang kepada setiap badan amal semasa anda berjalan. Motivasi ini dapat membuat anda kehilangan kalori.
Muat turun: Batu Amal untuk Android | ios (Percuma)
6. Aplikasi WW
Aplikasi ini pernah dikenali sebagai pemerhati berat badan, tetapi sebenarnya syarikat itu. Dengan memberi anda nasihat dan pertolongan percuma, ia dapat membantu mengekalkan berat badan anda.
Dengan menggunakan sistem mata pintar, setiap individu diberi nombor kalori mengikut status kesihatan mereka.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupKemudian sepanjang hari, anda hanya boleh mengambil banyak kalori dalam bentuk buah-buahan, sayur-sayuran, atau makanan tambahan lain.
Muat turun: Aplikasi WW untuk Android | ios (Percuma, $ 3.22 / minggu)
7. Noom
Aplikasi ini membantu anda mengubah tabiat makan anda dan membolehkan anda mengesan pengambilan kalori anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSegala sesuatu diberikan kepada anda berdasarkan jawapan yang anda berikan kepadanya mengenai berat badan, tinggi badan, jantina, dan matlamat penurunan berat badan anda. Aplikasi ini juga memberi bimbingan maya pada waktu bekerja untuk membantu anda mengembangkan tabiat makan yang lebih baik dan tetap memperhatikan matlamat berat badan anda.
Muat turun: Noom untuk Android | ios (Percuma, $ 59 / bln)
8. Kronometer
Sama seperti aplikasi lain, ia membolehkan anda mengesan pengambilan kalori anda. Tetapi ia dilengkapi dengan lebih banyak ciri dan dapat memberikan sejumlah besar maklumat.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSebagai contoh, ia memberi anda seluruh data biometrik seperti tahap kolesterol dan tekanan darah. Selain itu, jika pengambilan nutrien yang lebih baik adalah salah satu tujuan utama anda, bersama dengan penurunan berat badan, ia boleh menjadi pilihan terbaik untuk anda.
Aplikasi ini juga membolehkan anda mengesan pengambilan nutrien lebih baik daripada kebanyakan pilihan lain yang ada. Walau bagaimanapun, untuk mengaktifkan ciri aplikasi penting, anda mungkin perlu meningkatkannya ke versi premium.
Muat turun: Kronometer untuk Android | ios (Percuma, $ 5.99 / bln)
9. Orang Percikan
Aplikasi ini mengandungi pangkalan data lebih dari 2 juta item makanan dan membolehkan anda mengira jumlah pengambilan kalori anda hanya dengan mengimbas kod bar.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupSelain itu, ia mempunyai banyak klip video latihan dan gambar dengan keterangan. Faset ini membolehkan anda memastikan bahawa anda menggunakan teknik yang betul dalam latihan anda.
Muat turun: Spark orang untuk Android | ios (Percuma, $ 4.99 / bln)
10. Pantau Berat Badan Anda
Ini adalah aplikasi pengesanan dan penurunan berat badan yang memberikan statistik lengkap mengenai kemajuan penurunan berat badan anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupPerkara terbaik mengenai aplikasi ini ialah ia bukan sahaja memberitahu anda tentang penurunan jumlah berat badan anda tetapi juga kualitinya.
Muat turun: Pantau berat badan anda untuk Android | ios (Percuma)
windows 10 wifi tidak akan bersambung
Bersedia untuk Dapatkan dalam Bentuk
Gaya hidup yang tidak sihat menyebabkan produktiviti minimum. Manfaatkan masa anda dengan mengambil risiko, melangkah keluar dari zon selesa anda, dan melakukan perkara yang perlu anda lakukan.
Melalui aplikasi ini, anda akan dapat mengikuti tahap tenaga anda untuk mengikuti matlamat anda dan menguruskan tugas anda. Mengendalikan tabiat kerja adalah kunci untuk meningkatkan produktiviti. Sementara itu, tabiat buruk dapat mengehadkan produktiviti anda dan menyebabkan prestasi buruk. Oleh itu, lakukan yang terbaik untuk mengelakkan mereka juga!
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel 6 Tabiat Buruk yang Membunuh Produktiviti dan Cara Menyelesaikan Masalah IniTabiat buruk dapat menurunkan produktiviti, menyekat kreativiti dan mengurangkan prestasi keseluruhan. Inilah cara untuk mengelakkan masalah ini.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Produktiviti
- Aplikasi Android
- Aplikasi iOS
- Senaman
- Makanan
- Kesihatan
Sadaf Tanzeem adalah penulis bebas B2B & B2C. Dia dalam perjalanan untuk membuat kandungan blog yang membosankan berkilau dan mendorong pembaca untuk mengambil tindakan.
Lagi Dari Sadaf TanzeemLanggan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan