Home-theater-designers
Dalam kehidupan, dua perkara penting: kesihatan dan kecergasan anda. Kekal aktif secara fizikal dan makan dengan baik mempunyai beberapa faedah yang hebat, dan dengan apl telefon pintar, hidup, berasa dan kelihatan lebih baik tidak pernah menjadi lebih mudah. Inilah sebab mengapa anda perlu memuat turun dan menggunakan apl Freeletics Fitness dan Freeletics Nutrition untuk membantu anda menjadi versi terbaik diri anda.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Apakah Kecergasan Freeletics?
Menggunakan Kecergasan Freeletics adalah seperti bersenam dengan jurulatih peribadi pada telefon anda apabila anda tidak mampu membeli yang sebenar. Lupakan tentang pergi ke gim atau membeli peralatan mahal—Freeletics Fitness berfungsi sekitar perkara yang anda boleh akses dan matlamat peribadi anda.
Apl belajar dan menyesuaikan diri mengikut kemajuan anda semasa anda berusaha ke arah matlamat kecergasan anda. Jika anda ingin menggunakan semua ciri pada apl seperti jurulatih peribadi dan sesi minda yang dikuasakan AI, anda perlu mendaftar untuk langganan. Tetapi apl itu menampilkan beberapa latihan dan sesi audio supaya anda boleh merasainya sebelum anda membayar.
Muat turun: Kecergasan Freeletics untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
Suapan Komuniti & Cabaran Freeletics
Bersenam dengan orang yang berfikiran sama boleh membantu anda kekal bermotivasi dan konsisten. Itulah sebabnya Komuniti suapan dan cabaran ialah ciri hebat apl Freeletics Fitness. Tab Komuniti ialah tempat anda boleh berkongsi pencapaian anda dengan komuniti secara bebas, mengulas pada siaran dan mencari rakan baharu untuk diikuti.
Adalah penting untuk terus mencabar diri sendiri. Jika tidak, bagaimana anda boleh mendorong diri anda dan memperbaiki diri? Atlet mencipta cabaran dalam apl Kecergasan Freeletics, tetapi anda juga mempunyai pilihan untuk mencipta cabaran unik anda sendiri. Apa yang anda perlu lakukan ialah memilih antara cabaran konsisten atau ulangan, pilih senaman atau senaman, pilih tarikh dan mula bekerja.
baca buku komik dalam talian secara percuma
Sesi Kejurulatihan mengenai Kecergasan Freeletics
Ciri menonjol apl Kecergasan Freeletics ialah sesi latihan yang disesuaikan. Jurulatih digital anda mencipta program latihan anda berdasarkan pilihan anda dan anda boleh membuat perubahan padanya pada bila-bila masa jika perlu. Terdapat beberapa perjalanan latihan yang boleh anda sertai, setiap satu dengan matlamat yang berbeza.
Sebagai contoh, Mulakan program latihan adalah sesuai untuk pemula manakala Berlari program latihan adalah lebih baik untuk mereka yang ingin berlari dan membakar kalori. Setiap kali anda melengkapkan sesi senaman, anda mempunyai pilihan untuk memberi maklum balas kepada jurulatih anda tentang prestasi anda, dan kemudian pelan latihan anda disesuaikan dengan sewajarnya.
Lebih baik lagi, anda boleh mengetik Menyesuaikan diri sesi untuk memberitahu jurulatih anda tentang pilihan anda untuk hari itu, seperti jika anda tidak mempunyai banyak masa atau tidak mempunyai akses kepada peralatan. Selain itu, setiap latihan menampilkan video demonstrasi dari pelbagai sudut, bersama-sama dengan pecahan latihan yang disertakan, papan pendahulu dan kumpulan otot yang disasarkan.
Pencapaian & Kemajuan Latihan
Pada apl Kecergasan Freeletics, anda boleh memperoleh pelbagai lencana sambil anda mencapai pencapaian dan menguasai kemahiran baharu. Anda boleh melihat lencana yang anda tuntut baru-baru ini dan perkara lain yang perlu dikumpulkan dengan mengetik Pencapaian . Berdasarkan perjalanan latihan peribadi anda, anda boleh mendapatkan lencana untuk kemajuan kemahiran, coretan mingguan dan banyak lagi.
Sebaliknya, anda boleh menjejaki pelbagai perkembangan anda apabila anda mengetik Kemajuan . Ini termasuk pencapaian yang telah anda capai untuk latihan tertentu, seperti lompat lutut atau tekan tubi. Harap maklum bahawa jurulatih anda mungkin menyekat beberapa lagi peristiwa penting yang sukar untuk tujuan keselamatan.
Apl Pemakanan Freeletics
Seperti Freeletics Fitness, Freeletics Nutrition adalah seperti mempunyai jurulatih pemakanan profesional di sisi anda. Aplikasi ini menampilkan banyak resipi yang lazat, pelan makan individu dan senarai beli-belah runcit yang mudah.
Berdasarkan apa matlamat anda, sama ada anda ingin menurunkan berat badan atau menambah berat badan dengan cara yang sihat , jurulatih Freeletics Nutrition anda melakukan semua perancangan untuk anda. Untuk mendapatkan akses kepada semua ciri pada apl—termasuk jurulatih pemakanan—anda perlu mendaftar untuk langganan.
Muat turun: Pemakanan Freeletics untuk iOS | Android (Percuma, langganan tersedia)
Jurulatih Pemakanan Freeletics
Ciri utama aplikasi Freeletics Nutrition ialah jurulatih pemakanan digital. Hanya jawab beberapa soalan untuk menerima pelan makanan seimbang anda yang diperibadikan. Beberapa soalan termasuk matlamat anda, tahap aktiviti dan sekatan makanan. Setelah anda menyelesaikan penilaian, anda sudah bersedia untuk memulakan perjalanan gaya hidup sihat anda.
Pelan makanan anda yang disesuaikan biasanya termasuk sarapan, makan tengah hari, makan malam dan snek. Jika anda rasa ingin makan sesuatu yang berbeza atau tidak mempunyai bahan yang betul, anda boleh menukar setiap resipi dengan resipi lain yang sama lazat. Selain itu, anda boleh memasukkan aktiviti latihan anda untuk hari itu dan jurulatih digital anda akan mengesyorkan snek selepas bersenam.
Resipi Pemakanan Freeletics
Dengan lebih 300 resipi tersedia dalam perpustakaan resipi, anda pasti akan menemui sesuatu yang anda suka. Tingkatkan kemahiran memasak anda dengan hidangan vegan lanjutan atau bertenang dengan resipi makan malam selama 15 minit. Anda boleh menapis carian resipi anda berdasarkan diet, belanjawan anda, masa yang anda ada dan kriteria lain.
Setiap resipi pada apl termasuk gambaran keseluruhan jumlah kalori, protein, karbohidrat dan lemak serta pengganti bahan yang berguna. Semua resipi disertakan dengan gambar yang menakjubkan serta arahan yang mudah diikuti. Selain itu, anda boleh bertukar kepada mod memasak untuk memastikan skrin peranti anda sentiasa terjaga dan memastikan tiada gangguan semasa proses memasak anda.
Senarai Beli-belah dalam Freeletics Nutrition
Satu lagi ciri hebat apl Freeletics Nutrition ialah senarai beli-belah bersepadu. Mempunyai senarai mudah di tangan untuk setiap resipi adalah cara terbaik untuk menjimatkan masa dan mengelak daripada bersiar-siar di kedai runcit tanpa tujuan. Ketik Tambahkan ke Senarai Beli-belah atau ketik ikon bakul beli-belah pada resipi untuk menambahkan ramuan pada senarai anda.
Sebaik sahaja anda telah menambahkan semua resipi anda untuk minggu itu, anda boleh menyemak item semasa anda membeli-belah atau memadamkan mana-mana resipi yang anda tidak buat lagi. Jadi buang sekeping kertas renyuk yang anda panggil senarai runcit dan gunakan senarai beli-belah Freeletics Nutrition untuk mudahkan membeli-belah runcit anda .
Perkara yang Boleh Dilakukan oleh Apl Pemakanan Freeletics Fitness dan Freeletics untuk Anda
Freeletics Fitness ialah aplikasi senaman terbaik jika anda tidak boleh pergi ke gim atau tidak mahu. Dan Freeletics Nutrition ialah aplikasi yang sangat baik untuk membantu anda membuat pilihan makanan yang lebih sihat . Walaupun anda tidak perlu membayar untuk memuat turun dan menggunakan apl Freeletics Nutrition dan Freeletics Fitness, kandungan percumanya adalah terhad. Untuk mengakses semua ciri utama, termasuk bimbingan, anda perlu membayar langganan.
Walau bagaimanapun, untuk apa yang anda dapat pada setiap apl, harga langganan sememangnya berbaloi. Selain itu, anda boleh mencuba percubaan percuma apl sebelum anda memberi komitmen sepenuhnya kepada langganan. Secara keseluruhan, Freeletics Fitness dan Freeletics Nutrition ialah dua apl yang digandingkan dengan sempurna untuk membantu anda mengutamakan pemakanan yang sihat dan tabiat senaman yang baik.