Home-theater-designers
Jika anda berada dalam keadaan yang agak buntu, sedang mencari cara untuk menjadi lebih sihat dan lebih produktif, atau semata-mata ingin meningkatkan kebahagiaan anda, maka apl Happier mungkin sahaja yang anda perlukan.
Video MUO pada hari itu SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
Di sini, kami menerangkan apa itu apl Happier dan cara anda boleh menggunakannya sebagai alat untuk berpotensi mengubah tabiat anda menjadi lebih baik.
Apakah Apl Lebih Bahagia, dan Untuk Siapa?
Dicipta oleh pakar kebahagiaan, Gretchen Rubin (pengarang The Happiness Project dan buku lain), aplikasi Happier bertujuan untuk membantu anda mengalihkan tabiat anda agar sejajar dengan matlamat anda. Ideanya ialah dengan membangunkan dan menjejak matlamat yang diperibadikan (digalakkan melalui petua, cerapan dan cabaran harian), anda boleh membina kit alat kebahagiaan peribadi .
Apl Happier adalah berdasarkan jenis personaliti—ditentukan oleh kuiz 'Four Tendencies' Gretchen Rubin. Ideanya ialah setiap orang bertindak balas terhadap jangkaan dalaman secara berbeza, dan kuiz Empat Kecenderungan akan membantu anda menentukan perkara yang mendorong anda berdasarkan 'kecenderungan' anda. Menurut kuiz, anda sama ada seorang Untuk mewajibkan , Penanya , Pemilik , atau Pemberontak .
Sebagai sebahagian daripada persediaan apl Happier, anda akan berpeluang mengambil kuiz, menentukan jenis kecenderungan anda dan mengenal pasti kemungkinan kekuatan dan kemungkinan kelemahan anda yang boleh mempengaruhi tabiat dan gaya hidup anda. Apl Happier kemudiannya akan mencipta pendekatan yang diperibadikan untuk membantu anda.
cara membuka pemacu kilat di windows 10
Muat turun: Lebih gembira untuk Android | iOS (Percuma, langganan tersedia)
Cara Sediakan Apl Lebih Bahagia dan Cari Kecenderungan Anda
Menyediakan apl Happier adalah mudah. Cuma muat turun Happier daripada gedung aplikasi telefon pintar anda, buka apl dan ikut langkah berikut:
- Pilih pilihan log masuk ( Google , epal , atau emel ) dan ikut gesaan pada skrin untuk membuat akaun anda.
- Masukkan nama anda ke dalam kotak teks yang disediakan dan ketik Seterusnya .
- Ketik Seterusnya untuk memasuki kuiz Empat Kecenderungan. Ketik Ketahui tentang Empat Kecenderungan untuk maklumat lanjut, atau ketik Ambil Kuiz Empat Kecenderungan .
- Ikuti gesaan pada skrin untuk melengkapkan kuiz Empat Kecenderungan dan menerima keputusan anda.
- Ketik Mulakan Matlamat untuk mencipta matlamat berdasarkan kecenderungan anda. (Sebagai alternatif, ketik Langkau Buat Sekarang untuk meneroka apl dahulu dan pilih matlamat kemudian.)
- Pilih aspek kehidupan anda yang ingin anda perbaiki (contohnya, Tenaga , Perhubungan , atau Tujuan ) dan ketik Seterusnya .
- Taipkan matlamat peribadi anda dalam kotak teks yang disediakan dan ketik Seterusnya .
- Pilih berapa kerap anda ingin menjejaki matlamat anda ( Setiap hari , Setiap minggu , atau Bulanan ) dan ketik Seterusnya .
- Pilih alat untuk membantu mencapai matlamat anda (contohnya, a Penjejak Nombor ) dan ketik Seterusnya .
- Buat peringatan untuk melengkapkan matlamat anda dengan memilih hari dan masa. Ketik Tetapkan Peringatan apabila sedia (sebagai alternatif, ketik Langkau jika anda tidak mahu peringatan.)
- Ketik Simpan Matlamat Anda untuk melengkapkan persediaan.
Setelah persediaan selesai, anda boleh mula menggunakan apl Happier untuk membina tabiat yang lebih produktif dan gembira.
Asas Menggunakan Apl Lebih Bahagia
Apl Happier disusun dalam empat tab untuk navigasi mudah. Anda akan menemui ciri berikut dalam setiap tab:
cara mencari mesej lama di iphone tanpa menatal
- Rumah . Lihat dan cipta matlamat, sertai cabaran, cari petua dan godam, dan cari 'detik kebahagiaan' melalui petikan, ciri interaktif dan klip video yang memberi inspirasi.
- Kit alat . Gunakan jurnal untuk mengenali diri anda dengan lebih baik dan renungkan matlamat anda dan matlamat anda telah selesai untuk melihat kemajuan anda dalam perjalanan kebahagiaan anda. Anda juga boleh membuat matlamat di sini.
- Meneroka . Cari alat bantu yang diperibadikan mengikut jenis kecenderungan dan matlamat anda, termasuk petua tentang cara bekerja dengan jenis kecenderungan anda.
- Akaun . Semak jenis kecenderungan anda, urus langganan anda, dapatkan sokongan apl dan banyak lagi.
Perlu diingat bahawa versi percuma Happier hanya membenarkan anda mempunyai satu matlamat pada satu masa. Untuk menambah lebih banyak matlamat pada kit alat anda, anda perlu meningkatkan kepada langganan berbayar.
Cara Mengubah Matlamat dan Menjejaki Tabiat Anda pada Lebih Bahagia
Bergantung pada jenis kecenderungan anda, anda akan ditawarkan pilihan alatan digital untuk membantu anda menjejaki tabiat anda. Jika anda seorang Obliger, sebagai contoh, anda mungkin telah ditawarkan Penjejak Nombor atau Log Foto kepada membantu anda menjejaki tabiat anda .
Jika anda belum mencipta matlamat, navigasi ke Kit alat tab, ketik Mulakan Matlamat Baharu dan ikut gesaan pada skrin (atau arahan di atas) untuk menetapkan matlamat kebahagiaan anda.
Jika anda ingin menukar matlamat anda (ini amat berguna jika anda menggunakan versi percuma Happier apabila anda terhad kepada hanya satu matlamat pada satu masa) navigasi ke Kit alat tab. Ketik pada tiga titik mendatar bersebelahan dengan matlamat semasa anda. Daripada menu terbuka, anda boleh mengedit matlamat anda, menukar unit ukuran (jika menggunakan Penjejak Nombor) dan menamakan semula matlamat anda.
overclock raspberry pi 3 b +
Sebagai alternatif, anda boleh memilih untuk Tandai Matlamat sebagai Selesai atau Padamkan Aim untuk melengkapkan atau mengalih keluar matlamat semasa anda—membolehkan anda mencipta matlamat baharu untuk diusahakan.
Untuk menjejaki tabiat anda pada apl Happier, Buka Kit alat tab dan ketik + Kemasukan di bawah matlamat Aktif anda. Ikut gesaan pada skrin untuk memasukkan, memuat naik atau melengkapkan entri matlamat anda untuk hari itu.
Semasa anda merekodkan tabiat sihat baharu anda, log masukan akan muncul di bawah matlamat aktif anda.
Apl Lebih Bahagia Boleh Membantu Memperbaiki Tabiat Buruk Anda
Apl Happier ialah alat yang mudah digunakan yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan tabiat sihat anda dan meningkatkan kesejahteraan anda. Mengambil kuiz Empat Kecenderungan akan membantu anda menentukan cara anda bertindak balas terhadap jangkaan dalaman dan menerima pengesyoran yang diperibadikan berdasarkan perkara ini.