Cara Mengesan Kitaran Haid Anda pada Apple Watch Anda

Pembaca seperti anda membantu menyokong MUO. Apabila anda membuat pembelian menggunakan pautan di tapak kami, kami mungkin mendapat komisen ahli gabungan. Baca Lagi.

Mengesan kitaran haid anda boleh memberi anda gambaran yang lebih lengkap tentang kesihatan anda. Walaupun sesetengah apl penjejak tempoh boleh menjadi terlalu rumit dan memakan masa untuk digunakan, Apple menawarkan cara penjejakan yang dipermudahkan dalam bentuk apl Penjejakan Kitarannya. Tersedia dengan watchOS 6 dan lebih baru, aplikasi Penjejakan Kitaran untuk Apple Watch menjadikannya sangat mudah untuk menjejaki kitaran haid anda di mana-mana sahaja anda berada dan dalam beberapa langkah sahaja.

Video MUO pada hari itu SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN

Di sini, kami menerangkan maksud Penjejakan Kitaran, termasuk ciri dan fungsinya, dan membantu anda mengetahui cara menjejaki kitaran haid anda pada Apple Watch anda.

---

---

cara mendapatkan tema aero di windows 10

Apakah Penjejakan Kitaran pada Apple Watch?

Penjejakan Kitaran ialah apl asli yang direka oleh Apple dan tersedia pada iPhone, iPad dan Apple Watch. Anda boleh menggunakan aplikasi Penjejakan Kitaran untuk mencatat simptom dan butiran tentang kitaran haid anda semasa dalam perjalanan. Penjejakan Kitaran menggunakan maklumat yang anda log untuk memberikan ramalan untuk tempoh anda yang seterusnya, tarikh anda berkemungkinan besar untuk subur dan anggaran ovulasi retrospektif.

Tidak seperti yang lain apl kesihatan yang mungkin menjual data anda , apl Penjejakan Kitaran dan Kesihatan asli Apple direka untuk melindungi maklumat peribadi anda dan memberi anda kawalan ke atas data yang anda kongsi.

Cara Menyediakan Penjejakan Kitaran

Anda memerlukan iPhone atau iPad anda untuk menyediakan Penjejakan Kitaran pada Apple Watch anda. Dapatkan peranti Apple pilihan anda dan ikuti langkah berikut:

1. Buka apl Kesihatan.
2. Pada iPhone, ketik Semak imbas tab. Pada iPad, ketik butang bar sisi ikon untuk membuka menu.
3. Ketik Penjejakan Kitaran , kemudian Mulakan .
4. Ketik Seterusnya dan gunakan kalendar pada skrin untuk memasukkan tarikh haid terakhir anda (jika tidak, ketik Langkau ).
5. Masukkan purata tempoh tempoh anda dan ketik Seterusnya (atau Langkau ).
6. Masukkan purata tempoh kitaran anda dan ketik Seterusnya (atau Langkau ).
7. Pilih mana-mana faktor yang mempengaruhi kitaran anda pada masa ini (cth. jika anda mengandung atau Menggunakan Kontraseptif ) dan ketik Seterusnya (atau Langkau ).
8. Togol hidupkan atau matikan ciri Penjejakan Tempoh yang ingin anda sertakan. Ketik Seterusnya .
9. Togol hidupkan atau matikan mana-mana Anggaran Tingkap Subur anda mahu. Ketik Seterusnya .

Ikut gesaan pada skrin untuk melengkapkan persediaan Penjejakan Kitaran dalam Apple Health.

cara mendapatkan 64gb micro sd untuk berfungsi pada semua peranti android

Cara Mengesan Kitaran Haid Anda pada Apple Watch Anda

Sebaik sahaja anda telah menyediakan Penjejakan Kitaran dalam Apple Health, anda boleh menjejaki haid anda pada Apple Watch anda dengan mengikut langkah berikut:

---

---

1. Tekan Digital Crown untuk membuka semua aplikasi.
2. Tatal atau putar Digital Crown untuk mencari dan pilih Penjejakan Kitaran aplikasi.
3. Untuk menambah simptom untuk hari ini, ketik Log . Jika tidak, tatal ke tarikh tertentu dan ketik Log .
4. Pilih ciri untuk log masuk Tempoh , simptom , atau Mengesan .
5. Tatal atau putar Digital Crown untuk memilih pilihan daripada senarai gejala (cth. Mempunyai Aliran dan Aliran Sederhana ).
6. Ketik Selesai untuk mengesan gejala yang anda pilih.

Teruskan memilih tarikh, gejala dan ciri untuk menyediakan sejarah penjejakan penuh kitaran haid anda pada Apple Watch anda. Untuk melihat ramalan anda dan maklumat lain dalam Penjejakan Kitaran pada Apple Watch anda, ketik butang maklumat ( i ) untuk membuka skrin Ringkasan.

Untuk mencatat ciri tambahan yang boleh memberi kesan kepada kitaran anda, seperti kehamilan, penyusuan, dan penggunaan kontraseptif, gunakan apl Kesihatan pada iPhone anda untuk gejala haid penuh .

---

---

Cara Menambah Penjejakan Kitaran pada Paparan Muka Apple Watch Anda

Salah satu tarikan watchOS ialah anda boleh sesuaikan wajah Apple Watch anda . Memperibadikan wajah Apple Watch anda memastikan ia kelihatan seperti yang anda mahukan sambil menyediakan fungsi yang paling berguna untuk keperluan anda.

Untuk menambah Penjejakan Kitaran pada muka Apple Watch anda, ikut langkah berikut:

1. Sentuh dan tahan paparan Apple Watch anda untuk memaparkan skrin penyesuaian.
2. Ketik Sunting .
3. Leret ke kiri sehingga anda mencapai Komplikasi skrin. (Nota: menu ini hanya akan menunjukkan Jika wajah semasa menawarkan komplikasi. Jika skrin ini tidak muncul, anda perlu memilih wajah Apple Watch yang lain.)
4. Ketik komplikasi (diserlahkan dalam garis besar putih) untuk memilihnya. Jika anda menggantikan komplikasi, ketik butang anak panah kiri untuk melihat semua komplikasi.
5. Putar Digital Crown untuk mencari dan memilih Penjejakan Kitaran .
6. Tekan Digital Crown untuk menyimpan perubahan anda.

Ketahui lebih lanjut tentang bagaimana untuk menyesuaikan wajah Apple Watch anda dengan komplikasi dalam panduan pakar kami.

Cara Menerima Anggaran Ovulasi Retrospektif Dengan Penjejakan Kitaran

Jika anda memiliki Apple Watch Series 8 atau lebih baru, Penjejakan Kitaran boleh menggunakan suhu pergelangan tangan anda untuk membantu menganggarkan kemungkinan hari ovulasi anda sehari selepas ia berlaku. Anggaran retrospektif ini boleh membantu anda mengetahui lebih lanjut tentang kitaran anda dan potensi tetingkap subur anda, pada asasnya membantu anda mengelak atau bersedia untuk pembuahan.

apakah komen yang diketengahkan di youtube

Untuk menerima anggaran ovulasi retrospektif, pastikan anda telah mengikuti langkah di atas untuk menyediakan Penjejakan Kitaran. Anda juga perlu mempunyai Jejaki Tidur dengan persediaan Apple Watch dan Fokus Tidur didayakan pada Apple Watch anda.

Untuk melihat anggaran ovulasi anda, Apple Watch anda akan menghantar pemberitahuan kepada anda. Buka apl Penjejakan Kitaran pada Apple Watch anda dan cari bujur ungu muda—ini menunjukkan tetingkap subur anda.

Penjejakan Kitaran pada Apple Watch Anda Memudahkan Penjejakan Tempoh

Keupayaan untuk mencatatkan simptom kitaran haid anda pada Apple Watch anda adalah sangat mudah. Di mana penjejak haid lain boleh memakan masa, aplikasi Penjejakan Kitaran pada Apple Watch anda membolehkan anda menjejak butiran dengan hanya beberapa ketikan.