Home-theater-designersPenggelek Ab menggunakan gerakan mudah ke hadapan dan ke belakang untuk meningkatkan kekuatan teras anda tetapi ia jauh lebih sukar untuk digunakan daripada yang kelihatan. Dalam artikel ini, kami menyenaraikan beberapa pilihan terbaik yang sesuai untuk pengguna pemula dan lanjutan.
Darimo disokong pembaca dan kami mungkin memperoleh komisen ahli gabungan jika anda membeli melalui pautan di tapak kami. Ketahui lebih lanjut .Jika anda memerlukan jawapan yang cepat, ab roller yang terbaik ialah Jurulatih H&S , yang merupakan pilihan mampu milik yang menggunakan dwi roda untuk meluncur dengan mudah di sepanjang lantai. Walau bagaimanapun, jika anda mencari sesuatu yang lebih istimewa dan bersedia untuk melabur lebih sedikit, Perfect Fitness Carver Pro ciri rintangan tambahan dan bantuan guling ke belakang.
Untuk menilai penggelek ab dalam artikel ini, kami berdasarkan pengesyoran kami berdasarkan pengalaman dan ujian penggelek berbilang (seperti yang ditunjukkan dalam Bagaimana Kami Menilai bahagian di bawah). Kami juga menjalankan penyelidikan berjam-jam dan mempertimbangkan beberapa faktor. Beberapa faktor yang kami ambil kira termasuk kualiti binaan, keselesaan pemegang, kemudahan pemasangan, aksesori tambahan yang dibekalkan, waranti dan nilai untuk wang.
Isi kandungan[ tunjuk ]
Ab Roller Perbandingan
| Dari skuter | roda | Pelindung lutut |
|---|---|---|
| Jurulatih H&S | dua | ya |
| Perfect Fitness Carver Pro | 1 | ya |
| PROIRON Ekstra Lebar | 4 | ya |
| Amonax Boleh Tukar | dua | ya |
| Roda Teras SKLZ | 2 x 2 | Tidak |
| jurulatih nada keseluruhan | dua | ya |
Walaupun bukan item penting, pelapik lutut atau tikar latihan amat disyorkan untuk digunakan bersama penggelek ab anda. Tanpanya, anda mungkin merasakan sedikit ketidakselesaan pada lutut anda apabila anda mula bergerak ke hadapan dan ke belakang dengan roller.
Di bawah ialah a senarai penggelek ab terbaik yang memberikan kestabilan unggul dan meluncur dengan mudah di sepanjang lantai.
Ab Roller Terbaik
1. Penggelek Senaman H&S Ab
Setakat ini ab roller yang paling popular di pasaran adalah oleh jenama H&S dan ia datang lengkap dengan tikar latihan . Walaupun ringan (340 gram), ia direka untuk menahan banyak berat dan meluncur dengan mudah di sepanjang lantai.
pembesar suara iphone saya tidak berfungsi
Ciri-ciri lain daripada H&S Ab Roller termasuk:
- Roda luncur dua
- 30 cm lebar
- diameter roda 15 cm
- Dibekalkan dengan pelapik lutut dan tikar latihan
- Berat hanya 340 gram
- Mudah dipasang di luar kotak
Sebagai kesimpulan, H&S Ab Roller menanda semua kotak dan juga dilengkapi dengan tikar latihan untuk wang anda. Ringan dan saiz yang padat juga bermakna ia boleh dibawa bersama anda semasa perjalanan anda juga.
Semak ia Keluar
2. Perfect Fitness Ab Carver Pro
Salah satu penggelek ab paling mahal yang tersedia di UK ialah Perfect Fitness Ab Carver Pro. Ciri yang menonjol bagi penggelek ab ini ialah reka bentuk lebar yang tersendiri ciri rintangan terbina dalam . Ini mempunyai faedah untuk meningkatkan pengaktifan otot teras dan perut anda semasa anda menggunakannya.
Satu lagi ciri unik penggelek ab ini ialah hakikat bahawa ia memberikan bantuan semasa anda berpatah balik. Faedahnya ialah ia membolehkan anda memanjangkan lebih jauh dan mengurangkan tekanan pada punggung bawah anda semasa anda berguling ke belakang pada roller.
Ciri-ciri lain daripada Perfect Fitness Ab Carver Pro termasuk:
- Cengkaman prestasi ergonomik
- Spring keluli karbon untuk rintangan
- Dibekalkan dengan pelapik lutut buih
- Roda tunggal ultra lebar untuk kestabilan
- Disokong oleh jaminan satu tahun
Walaupun mahal, Ab Carver Pro adalah ultimate ab roller yang menyediakan senaman teras tidak seperti yang lain . Penambahan bantuan roll-back adalah satu lagi faedah hebat dan ia adalah jawapan yang tepat untuk mereka yang mengalami sakit belakang semasa menggunakan penggelek ab standard.
Semak ia Keluar
3. Roda Penggelek Perut PROIRON
Bagi mereka yang mempunyai masalah dengan kestabilan, penggelek PROIRON ab adalah pilihan yang bagus untuk dipertimbangkan dengan reka bentuknya yang unik. Ia menggunakan empat roda dan struktur lebar untuk kestabilan unggul semasa anda bergerak ke hadapan dan ke belakang.
Ciri-ciri lain daripada Penggelek PROIRON termasuk:
- Mudah dilipat untuk penyimpanan
- Bar keluli tahan karat
- Tekanan tersebar sama rata pada semua 4 roda
- Meluncur secara senyap merentasi semua jenis lantai
- Pemegang buih yang tebal dan tidak licin
- Dibekalkan dengan pelapik lutut
Secara keseluruhannya, Penggelek Beroda 4 PROIRON adalah setakat ini penggelek ab terbaik untuk kestabilan dan ia sesuai untuk pengguna yang lebih berat kerana roda tambahan dan struktur lebar.
Semak ia Keluar
4. Penggelek Roda Amonax Ab
Salah satu penggelek ab termurah itu sebenarnya berbaloi untuk dibeli ialah Roda Amonax. Tidak seperti pilihan murah yang lain di pasaran, jenama itu menyokong roller mereka dengan jaminan dua tahun yang mengagumkan untuk ketenangan fikiran yang lengkap. Ia juga boleh digunakan sebagai penggelek ab roda tunggal atau dwi untuk memenuhi keperluan senaman anda.
Ciri-ciri lain daripada Roda Amonax termasuk:
- Tapak tarikan untuk mengelakkan tergelincir
- Pemegang buih lebih tebal untuk keselesaan
- Berat maksimum pengguna dinilai pada 150 KG
- Dibekalkan dengan pelapik lutut
- Mudah dipasang di luar kotak
- Disokong oleh jaminan 2 tahun
Sebagai kesimpulan, Roda Amonax setakat ini adalah roller bajet terbaik yang menawarkan kualiti yang hebat untuk wang. Tidak seperti alternatif harga yang serupa, ia mempunyai rangka roda yang lebih kuat untuk menyokong berat pengguna. Hakikat bahawa ia turut disertakan dengan jaminan dua tahun adalah petunjuk jelas bahawa ia juga dibina untuk bertahan.
Semak ia Keluar
5. Jurulatih Ab Teras SKLZ
Daripada menggunakan roda penggelek tunggal, anda boleh uji diri anda dengan lebih lanjut menggunakan roda berkembar , yang memberi anda peluang untuk melakukan pergerakan yang berbeza. Roda Teras SKLZ ialah pilihan dwi roda paling popular yang dibina mengikut piawaian tertinggi dan sesuai untuk pelbagai latihan.
Ciri-ciri lain daripada Roda Dua Ab SKLZ termasuk:
- Pemegang buih ergonomik
- Dibekalkan dengan panduan latihan
- Dibina daripada plastik tahan lasak
- Dikemas dalam warna kuning terang yang menarik
Satu-satunya kelemahan utama roda ab roller ini ialah tanda harganya yang mahal tetapi ia adalah pilihan premium yang tidak akan mengecewakan. Roda dwi juga membolehkan anda bergerak ke semua arah untuk latihan badan penuh yang lebih menguji.
Semak ia Keluar
6. Roda Penggelek Ab GANZTON
Satu lagi ab roller premium dan unik adalah oleh jenama GANZTON. Ia menggunakan a reka bentuk sokongan segi tiga yang dibina daripada plastik aluminium dan ABS dan ia berkehendak untuk memberikan pergerakan yang stabil.
Ciri-ciri lain daripada Roda Penggelek GANZTON termasuk:
- Padat dan boleh dilipat untuk penyimpanan
- Roda anti-gelincir
- Pemegang boleh tanggal dan ergonomik
- Termasuk alas lutut
- Mudah digunakan dan dipasang
Secara keseluruhan, Roda Penggelek Ab GANZTON ialah pilihan berkualiti tinggi yang membolehkan anda bergerak ke hadapan dan ke belakang dengan kestabilan yang unggul. Setiap komponen pembinaannya telah dibina untuk bertahan lama dan pastinya tidak mengecewakan.
Semak ia Keluar
Bagaimana Kami Menilai
Disebabkan oleh fakta bahawa kebanyakan penggelek ab agak berpatutan, saya dan pasangan saya mempunyai peluang untuk menguji pelbagai pilihan di gim di rumah kami. Penggelek ab yang telah kami uji termasuk yang disertakan dengan aksesori tambahan seperti tikar kepada alternatif premium seperti Carver Pro yang ditunjukkan dalam foto di bawah.
Semasa menguji penggelek ab, kami memberi tumpuan terutamanya pada kualiti binaannya dan betapa mudahnya ia digunakan. Kami juga mendapat pengalaman memasangnya di luar kotak tetapi mujurlah, kebanyakannya sangat mudah untuk disatukan.
Selain pengalaman dan ujian kami ke atas beberapa penggelek ab, kami juga berdasarkan cadangan kami berdasarkan banyak penyelidikan dan beberapa faktor. Beberapa faktor yang kami pertimbangkan termasuk kualiti binaan, keselesaan pemegang, kemudahan pemasangan, aksesori tambahan yang dibekalkan, jaminan dan nilai untuk wang.
Kesimpulan
Daripada terus melakukan sit up, plank atau crunches, anda boleh mencampurkan rutin senaman anda dengan menggunakan ab roller. Ia adalah peralatan gim yang berpatutan namun sangat berkesan untuk meningkatkan kekuatan teras anda. Walaupun mereka kelihatan mudah untuk digunakan, mereka melakukannya perlu digunakan dengan betul untuk mencapai hasil yang terbaik.
Semua pengesyoran kami yang disenaraikan di atas sesuai untuk semua belanjawan dan sesuai untuk pengguna pemula atau lebih mahir. Walau bagaimanapun, jika anda memerlukan maklumat lanjut mengenai penggelek ab, sila hubungi.