Home-theater-designers
Berkat pandemi COVID-19, kenyataan sehari-hari kebanyakan orang telah digantikan dengan pengalaman yang tidak menyenangkan dan berbeza. Dari mengelakkan hubungan rapat dengan orang tersayang dan pengasingan diri hingga kekurangan makanan dan penutupan seluruh bandar, banyak yang telah berlaku.
Sekarang bahawa pemerintah di seluruh dunia mendorong masyarakat mereka untuk kembali normal, jenis kegelisahan lain telah muncul: kegelisahan masuk semula. Rasa bimbang untuk memasuki semula komuniti, pekerjaan, atau sekolah anda telah menjadi ketakutan yang melemahkan bagi banyak orang.
Berikut adalah empat aplikasi terbaik yang boleh anda gunakan untuk membantu anda mengatasi kegelisahan masuk semula.
1. Diari Saya
Kredit Gambar: Diari Saya
Penyelidikan menunjukkan bahawa membuat jurnal, sama ada untuk merefleksikan mood anda atau menulis apa yang anda syukuri, dapat membantu meningkatkan kesihatan mental.
bagaimana mendapatkan stim kad perdagangan
Mempunyai aplikasi jurnal, seperti My Diary, memudahkan untuk menuliskan perasaan, kebimbangan, dan kenangan semasa dalam perjalanan. Merenungkan hari anda atau menulis apa yang anda syukuri dapat memberi kesan positif kepada kesihatan mental anda, dan dapat meredakan kegelisahan.
My Diary adalah aplikasi percuma dan mudah digunakan, dengan pilihan privasi untuk membantu memastikan kemasukan anda selamat.
Cara Menyiapkan Diari Saya
- Muat turun Diari saya dari Play Store.
- Pilih tema pilihan anda (beberapa hanya tersedia pada versi aplikasi Pro berbayar).
- Ketik pada lebih banyak tanda di bahagian bawah skrin untuk menambah entri buku harian pertama anda.
Tetapan Privasi Diari Saya
Untuk privasi tambahan, anda boleh menetapkan kunci buku harian untuk melindungi rahsia anda:
- Ketik pada ikon menu (ikon burger) di kiri atas skrin.
- Ketik Kunci Diari .
- Togol Tetapkan kod laluan untuk melindungi buku harian anda.
- Anda boleh memilih untuk lukis corak kunci atau masukkan pin kunci .
- Tetapkan a soalan keselamatan : pilih dari menu lungsur turun untuk memilih soalan anda dan masukkan jawapan rahsia anda.
- Anda kemudian boleh memilih untuk menukar Dayakan Cap Jari jika anda ingin membuka kunci buku harian anda dengan cap jari anda.
Dengan menyimpan buku harian, anda bukan sahaja memiliki jalan keluar untuk perasaan harian anda, tetapi anda juga dapat mengesan mood anda. Mengesan mood anda dapat membantu mengenal pasti corak bagaimana perasaan anda dan pencetus yang boleh menyebabkan anda merasa sedih, gembira, marah, atau teruja.
Muat turun : Buku Harian saya untuk Android (Percuma)
Berkaitan: Aplikasi Jurnal Digital untuk Meningkatkan Kesihatan Mental Dengan Buku Harian
2. Nota Warna
Membuat senarai boleh lebih dari sekadar alat yang produktif — dapat digunakan untuk membuat senarai positif tentang hal-hal yang dinantikan.
Sekiranya anda bimbang untuk bergabung kembali dengan dunia pasca pandemi, mungkin dapat membantu membuat senarai perkara yang anda teruja untuk dapat melakukannya lagi. Atau anda boleh membuat senarai orang yang dapat anda lihat sekarang sekatan telah dicabut.
ColorNote mempunyai antara muka yang menarik yang meniru tulisan pada nota lekat. Inilah cara menggunakannya:
Cara Menggunakan ColorNote
Galeri Gambar (4 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan Kembangkan Tutup- Untuk membuat nota, ketik butang tambah di bahagian bawah skrin.
- Pilih jenis nota: teks atau senarai semak .
- Ketik di kotak putih di bahagian atas untuk menambahkan tajuk anda.
- Ketik pada skrin berbaris di bawah untuk menulis nota anda.
- Tukar warna nota anda dengan mengetuk kotak persegi berwarna di sebelah kanan kotak tajuk.
- Ketik menu tiga titik untuk menetapkan a peringatan , hantar nota anda, buat kunci , atau buang .
Anda juga boleh menukar warna nota anda menggunakan kotak persegi di bahagian atas skrin utama. Ketik bar menu tiga titik untuk mengubah paparan nota anda.
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupAnda boleh memeriksa kalendar anda, mencari nota, dan mengubah tetapan dan tema anda dari layar utama.
Muat turun : ColorNote untuk Android (Percuma)
3. Berjumpa
Meetup adalah platform yang boleh anda gunakan untuk mencari dan bertemu orang yang mempunyai minat atau hobi yang sama dengan anda.
Dengan memperkenalkan semula diri anda kepada hobi lama, bertemu dengan kumpulan rakan baru, atau mengembangkan minat umum anda dalam kumpulan sosial, anda mungkin dapat mengatasi kegelisahan yang berkaitan dengan kembali ke aktiviti biasa.
Acara digital kini besar di Meetup, jadi anda dapat menikmati kelebihan kumpulan perjumpaan dari keselamatan rumah anda jika anda belum bersedia keluar dan bertemu orang baru.
Anda boleh mencari kumpulan di laman web atau melalui aplikasi Meetup.
Cara Menyiapkan Akaun di Aplikasi Meetup
Galeri Gambar (3 Gambar) Kembangkan Kembangkan Kembangkan TutupKetik Mendaftar untuk membuat akaun baru.
- Log masuk menggunakan anda Facebook atau Google tauliah. Sebagai alternatif, ketuk Teruskan dengan E-mel .
- Masukkan anda Nama , E-mel , dan Kata Laluan
- Ketik ikon foto untuk menambah gambar diri anda (pilihan).
- Masukkan anda Umur dan Jantina (pilihan).
- Pilih awak punya Kategori: Ketuk beberapa minat anda untuk memilihnya, kemudian ketik Seterusnya .
- Pilih awak punya Minat: Cari minat tambahan menggunakan bar carian, atau ketuk kumpulan yang disarankan. Ketik Seterusnya .
- Sertailah kumpulan : Anda boleh memilih kumpulan untuk bergabung di kawasan anda dengan mengetuk Sertailah . Sebagai alternatif, ketik Seterusnya untuk melakukan ini kemudian.
- Hadir dicadangkan Aktiviti yang akan datang: Ketik Hadir untuk menempah tempat anda. Sebagai alternatif, ketik Seterusnya untuk terus ke laman utama.
Setelah anda menyediakan akaun Meetup, anda boleh melayari acara dan kumpulan dalam talian dan secara langsung untuk disertainya. Cukup gunakan bar carian di bahagian atas Meneroka halaman untuk mencari minat tertentu.
Sekiranya anda tidak dapat menemui kumpulan atau acara yang anda mahukan, anda boleh memilih untuk memulakan kumpulan baru dan mengatur acara anda sendiri dari Rumah halaman.
Muat turun : MeetUp untuk Android | ios (Percuma)
Empat. Kalendar Google
Sekarang setelah anda mula merancang pertemuan atau acara sosial yang menarik, anda mungkin ingin menggunakan kalendar digital untuk mengatur rancangan anda.
Menempatkan perkara yang dinanti-nantikan dalam buku harian digital anda dapat membantu meningkatkan mood anda dan meredakan kegelisahan anda - membantu anda melihat kembali ke aktiviti normal sebagai sesuatu yang menarik, tidak menakutkan.
Kalendar Google adalah aplikasi mudah yang boleh anda gunakan untuk mengatur kehidupan seharian anda.
Cara Menyiapkan Kalendar Google
- Muat turun Kalendar Google dari kedai aplikasi anda.
- Anda akan diminta kebenaran untuk mengakses kenalan anda. Ketik Benarkan atau Tolak untuk menetapkan pilihan anda.
- Log masuk Dengan Alamat E-mel Anda (anda tidak perlu menggunakan akaun Google).
Anda juga boleh menggunakan Kalendar Google untuk membantu menguruskan berapa banyak acara sosial baru yang anda buat. Mungkin masuk akal untuk hanya mengatur beberapa acara pada awalnya ketika anda menyesuaikan diri dengan dunia normal yang baru, kerana terlalu banyak mengisi buku harian anda dapat menyebabkan kewalahan.
Sebarkan rancangan anda sepanjang bulan untuk membantu menguruskan perubahan.
Muat turun : Kalendar Google untuk Android | ios (Percuma)
Berkaitan: Cara Menyegerakkan Kalendar Google dengan iPhone Anda
Anda akan berasa lebih baik apabila anda memulakan
Apabila sesuatu membuat anda merasa cemas, anda mungkin akan merasa lebih teruk lagi apabila anda mengelakkan masalah ini. Semakin cepat anda mengambil langkah mengatasi kegelisahan masuk semula, semakin cepat anda akan merasa lebih baik.
Namun, perlahan-lahan - mulakan dengan memuat turun salah satu aplikasi di atas dan mencubanya. Mengambil langkah kecil ke arah tujuan anda mengatasi kegelisahan masuk semula adalah kaedah terbaik untuk mengatasinya.
Berkongsi Berkongsi Tweet E-mel Laman Web Terbaik untuk Membantu Mengembalikan Kekuatan Batin Anda Selepas WabakSekiranya anda merasa sedikit kecewa semasa wabak ini, berikut adalah laman web terbaik untuk membantu anda mendapatkan kembali kekuatan dalaman anda.
Baca Seterusnya Topik-topik yang berkaitan- Internet
- COVID-19
- Aplikasi
- Penjagaan diri
- Produktiviti
Charlotte adalah penulis fitur bebas, yang mengkhususkan diri dalam teknologi, perjalanan, dan gaya hidup, dengan pengalaman kumulatif lebih dari 7 tahun dalam kewartawanan, PR, penyuntingan dan penulisan iklan. Walaupun berpusat di selatan England, Charlotte menghabiskan musim panas dan musim sejuk yang tinggal di luar negeri, atau berkeliaran di UK dengan campervan buatannya sendiri, mencari tempat melayari, laluan pengembaraan dan tempat yang bagus untuk menulis.
cara mencari alamat ip pencetak rangkaianLagi Dari Charlotte Osborn
Langgan buletin kami
Sertailah buletin kami untuk mendapatkan petua, ulasan, ebook percuma, dan tawaran eksklusif!
Klik di sini untuk melanggan