Home-theater-designers
Jam tangan pintar dan penjejak kecergasan moden termasuk pelbagai penderia untuk mengukur metrik berbeza yang penting dalam mengukur kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan anda. Salah satu metrik biasa yang diukur ialah SpO2, yang telah menjadi satu kemestian untuk jam tangan pintar dan penjejak kecergasan. Tetapi apakah maksud pengukuran SpO2, dan mengapa anda perlu mengambil berat?
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
Apakah SpO2?
SpO2 ialah ukuran tahap ketepuan oksigen dalam darah anda. Ia mengukur jumlah oksigen yang dibawa dalam aliran darah anda oleh sel darah merah. Ukuran sebenar SpO2 ialah nisbah antara hemoglobin tepu oksigen kepada jumlah hemoglobin dalam darah anda dinyatakan sebagai peratusan.
Secara amnya, semakin tinggi SpO2, lebih baik. Mengikut Pentadbiran Makanan dan Ubat A.S (FDA), 95% hingga 100% ialah tahap SpO2 standard untuk kebanyakan individu yang sihat. Sudah tentu, pengecualian wujud bergantung pada keadaan tertentu.
Biasanya, SpO2 diukur oleh peranti tertentu yang dikenali sebagai oksimeter nadi, tetapi kini anda boleh menemui fungsi yang sama pada banyak jam tangan pintar dan penjejak kecergasan. Perkara penting yang perlu diingat ialah walaupun jam tangan pintar dan penjejak kecergasan juga boleh mengukur tahap SpO2 dalam darah anda, ia kurang tepat berbanding oksimeter nadi khusus yang telah menjalani pelepasan FDA.
adakah saya memerlukan pengekod media adobe
Melainkan ia diluluskan oleh FDA, jangan beli penjejak kecergasan atau jam tangan pintar untuk pemantauan SpO2 perubatan; peranti ini hanya boleh digunakan untuk tujuan maklumat dan kesihatan umum. Walau bagaimanapun, oksimeter nadi yang dibersihkan oleh FDA juga tidak 100% tepat. Selalunya terdapat margin ralat yang terlibat, jadi anggap ukuran ini sebagai anggaran sahaja. Selain itu, banyak faktor boleh mempengaruhi Bacaan SpO2 dengan Apple Watch , barang boleh pakai lain, atau oksimeter nadi perubatan. Faktor ini termasuk pigmentasi kulit, ketebalan kulit anda, suhu kulit dan penggunaan pengilat kuku.
Mengapa Pengukuran SpO2 Penting?
Badan anda memerlukan sejumlah oksigen dalam darah untuk berfungsi dengan normal. Lebih rendah daripada tahap ketepuan yang ideal (keadaan yang dikenali sebagai hipoksemia) boleh menunjukkan masalah kesihatan yang boleh menjejaskan otak dan jantung anda, menurut Klinik Cleveland . Selain itu, ini adalah penunjuk bahawa sistem peredaran darah anda mungkin tidak berfungsi seperti yang diharapkan.
Hipoksemia boleh menyebabkan paras oksigen yang rendah dalam tisu badan (juga dikenali sebagai hipoksia), yang boleh mengakibatkan degupan jantung yang cepat, kebimbangan, kesukaran melanggar dan gejala lain. Lazimnya, profesional kesihatan menggunakan ukuran SpO2 untuk memantau kesihatan keseluruhan jika anda mempunyai keadaan yang menjejaskan tahap oksigen darah anda, seperti asma atau radang paru-paru. Jika anda tidak termasuk dalam kategori ini, pengukuran SpO2 mungkin tidak begitu penting. Dalam kes itu, anda harus mempertimbangkan dengan teliti yang lain kebaikan dan keburukan penjejak kecergasan atau jam tangan pintar untuk mengukur sama ada ia sesuai dengan anda.
cara menghentikan 100 tetingkap penggunaan cakera 10
Tiba Masanya untuk Melibatkan Lebih Banyak Dalam Kesihatan Anda
Jam tangan pintar dan penjejak kecergasan boleh mengukur metrik yang berbeza untuk membantu menganggar kesihatan dan kecergasan keseluruhan badan anda. Walaupun ketepatan pengukuran adalah isu seluruh industri, jangan biarkan perkara itu menghalang anda daripada mengikuti arah aliran.
Anda boleh menyemak sama ada jam tangan pintar diperakui untuk mengukur metrik tertentu atau tidak dengan melawati tapak web pengilang. Kemudian, gunakan ciri ukuran SpO2 peranti anda untuk membantu anda memahami keseluruhan kesihatan dan kecergasan anda dengan lebih baik.