Home-theater-designers
Hari ini semua orang mengambil swafoto. Ia boleh menjadi cara yang ringan untuk mengambil beberapa gambar diri anda melakukan pose terbaik anda di lokasi kegemaran anda. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh memberi kesan kepada harga diri anda dan menjejaskan kesihatan mental.
Bagi ramai orang di platform media sosial dan mereka yang bergelut dengan kebimbangan dan kemurungan serta perasaan tidak cukup baik, swafoto boleh membahayakan. Terokai cara mengambil swafoto dan menyiarkannya untuk dilihat oleh semua orang boleh memberi kesan kepada harga diri anda dan cara meningkatkan hubungan anda dengan mengambil swafoto.
MAKEUSEOF VIDEO OF THE DAY
1. Selfie Mungkin Menetapkan Piawaian Kecantikan yang Tidak Realistik
Sesetengah orang menyiarkan banyak gambar diri mereka, termasuk swafoto yang tidak boleh anda kongsikan di media sosial . Sesetengah menyiarkan swafoto untuk menunjukkan diri mereka dalam cahaya terbaik mereka, manakala yang lain melakukannya untuk mendapatkan respons.
Dalam kajian yang dilakukan oleh Institut Minda Kanak-kanak tentang bagaimana swafoto mempengaruhi harga diri kanak-kanak perempuan, penyelidik mendapati bahawa wanita mengambil purata tujuh tangkapan untuk mendapatkan satu imej. Ini mungkin kerana mereka diletakkan di bawah banyak tekanan untuk menjadi 'sempurna.'
Ada yang berpendapat bahawa pengaruh seperti Kim Kardashian menetapkan piawaian kecantikan yang tidak realistik dengan menggunakan pelbagai penapis dan teknik penyuntingan imej untuk menghasilkan imej yang sempurna. Dengan begitu ramai selebriti dan pengaruh di luar sana mengambil swafoto yang kelihatan sempurna, mudah untuk merasakan harga diri anda dipengaruhi secara negatif oleh apa yang anda lihat di media sosial.
2. Melihat selfie yang tidak terkira banyaknya boleh membuat anda sibuk dengan penampilan anda
Dengan begitu banyak penapis Instagram untuk digunakan, tidak hairanlah remaja menghabiskan masa berjam-jam untuk memilih penapis yang menjadikan mereka kelihatan hebat. Terdapat juga aplikasi untuk pencahayaan dan aplikasi yang menjadikan wajah anda kelihatan seperti baru mekap. Walaupun ia boleh menyeronokkan pada mulanya, ia datang dengan sisi gelap yang boleh membawa kepada obsesi untuk ingin kelihatan sempurna.
Dengan begitu banyak tumpuan untuk memiliki badan yang hebat, kulit yang bersinar dan rambut yang berkilat, swafoto ialah alat yang digunakan ramai untuk mempamerkan imej ideal mereka. Sudah tentu, ia bukan satu gambar yang mereka sibukkan, tetapi berpuluh-puluh foto yang sama, dibuat semula, dimasukkan melalui penapis, dan disentuh untuk mencipta rupa 'sempurna' itu.
3. Mengambil Selfie Boleh Memberi Tekanan kepada Anda untuk 'Kelihatan Seperti Itu'
Bukan hanya orang yang anda kenali yang menyiarkan swafoto, ia juga pengaruh dan selebriti. Tekanan untuk melihat cara tertentu berdasarkan apa yang anda lihat di media sosial semakin nyata. Tetapi memfokuskan pada perbandingan dengan versi terbaik yang dikemukakan oleh orang lain ini boleh menghilangkan perkara yang menjadikan anda unik. Sebaliknya, cuba fokus untuk menikmati siapa anda dan menyedari bahawa persona dalam talian orang ramai selalunya berbeza daripada siapa mereka dalam kehidupan sebenar.
bolehkah saya bermain permainan ps3 saya di ps4 saya
4. Selfie Boleh Menimbulkan Perasaan Kerisauan
Jika anda tidak berpuas hati dengan jenis badan atau imej diri anda, atau jika anda secara amnya terdedah kepada perasaan tidak cukup baik, swafoto boleh memburukkan lagi perasaan tersebut. Sebagai contoh, jika anda mengambil swafoto dan orang dalam ulasan bertindak balas secara negatif terhadap penampilan anda, mood anda mungkin berubah.
Terlalu mudah untuk membiarkan komen jahat mempengaruhi perasaan anda. Tetapi jangan biarkan itu menghalang anda daripada menyiarkan swafoto. Pertimbangkan untuk menukar tetapan privasi anda supaya hanya rakan boleh mengulas, atau mematikan ulasan sama sekali, jika boleh. Anda juga boleh mengambil swafoto untuk diri sendiri tanpa menyiarkannya sama sekali!
5. Melihat Selfie Mungkin Menimbulkan Tingkah Laku Taksub
Bersenam adalah sihat tetapi jika anda menjadi taksub dengannya kerana apa yang anda ingin lihat dalam kamera swafoto, kesan emosi negatif mungkin melebihi beberapa faedah fizikal. Melihat perut yang sempurna setiap kali anda membuka media sosial boleh menyebabkan pengiraan kalori yang berlebihan, bersenam berlebihan dan mengikuti trend kesihatan dan diet yang berpotensi berbahaya yang tidak disokong oleh sains.
6. Menyiarkan Selfie untuk Suka Media Sosial Boleh Mengakibatkan Kekecewaan
Selepas menyiarkan swafoto, ramai orang menunggu jawapan daripada rangkaian mereka. Jika terdapat kekurangan respons atau jika respons negatif, swafoto boleh memainkan peranan dalam membuat anda berasa tidak pasti dan tidak layak. Orang yang mempunyai kecenderungan untuk berasa tidak selamat tentang penampilan mereka boleh menganggapnya secara peribadi jika mereka tidak mendapat cukup suka atau komen.
Sebagai alternatif, jika mereka menerima maklum balas atau kritikan yang tidak menyenangkan, ini mungkin mempunyai akibat psikologi yang sukar untuk diatasi. Ingat bahawa kebanyakan orang tidak mempunyai berjuta-juta pengikut atau menerima beribu-ribu suka pada setiap siaran.
7. Selfie Boleh Menimbulkan Perasaan Cemburu atau Dengki
Bukan hanya rupa seseorang yang boleh membuat orang cemburu; itu juga gaya hidup mereka, termasuk pakaian, rumah dan pekerjaan mereka. Apabila seseorang menyiarkan swafoto di hadapan rumah baharu mereka atau di dalam kereta baharu mereka, ini boleh mencetuskan perasaan cemburu dan iri hati kepada orang yang tidak mempunyai kemewahan yang sama.
8. Mengambil Selfie Boleh Menjadi Tabiat Negatif
Jika anda telah membentuk tabiat mengambil swafoto ke mana sahaja anda pergi, kemungkinan besar merakam foto diri anda sentiasa berada di fikiran anda. Menyiarkan swafoto untuk mendapatkan suka dan kepuasan boleh menjadi tabiat yang tidak sihat dengan cepat.
Begitu juga, jika anda mempunyai ramai pengikut yang menjangkakan anda menyiarkan secara kerap, anda mungkin rasa anda perlu untuk menyiarkan swafoto tidak kira bagaimana perasaan anda atau di mana anda berada. Terdapat banyak cara lain untuk tingkatkan keyakinan anda dan tingkatkan harga diri anda dalam talian , anda tidak perlu sentiasa risau tentang mengambil swafoto.
Ambil Selfie untuk Diri Sendiri, Bukan Hanya untuk Orang Lain
Mengambil swafoto sememangnya tidak buruk. Sama ada anda ingin menunjukkan diri anda dalam pose yang menarik atau menunjukkan kepada dunia bagaimana rupa anda apabila anda mula-mula bangun dari katil, tidak salah untuk memusingkan kamera dan merakam beberapa swafoto.
bagaimana menjadikan fon kepala tahan lebih lama
Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan orang di luar sana, mengambil swafoto boleh membawa kepada pengalaman negatif dan harga diri yang rendah. Apabila motivasi utama seseorang adalah membuat orang menyukai mereka, melaburkan banyak masa dan tenaga untuk mengambil swafoto yang sempurna boleh membawa kesan buruk. Jika anda mengambil swafoto, lakukan untuk diri sendiri, bukan hanya untuk orang lain.