Home-theater-designers
Mencari cara yang menyeronokkan dan berkesan untuk membakar kalori? Mengapa tidak cuba menari? Ia merupakan senaman yang hebat yang meningkatkan mood, koordinasi, fleksibiliti dan kesihatan kardiovaskular anda.
Video MUO pada hari itu SCROLL UNTUK MENERUSKAN KANDUNGAN
Teruskan membaca untuk menemui lima YouTuber tarian hebat yang menyediakan latihan tarian intensiti tinggi yang boleh membuat anda berpeluh, tersenyum dan merinding. Tidak kira sama ada anda meminati muzik hip-hop, Latin atau pop, ada sesuatu untuk semua orang dalam senarai ini. Jadi ambil botol air anda, pakai kasut menari anda, dan bersedia untuk menari!
1. Tumbuh Bersama Jo
Jo ialah jurulatih peribadi dan pengajar tarian bertauliah yang suka menggabungkan kecergasan dan tarian. Saluran YouTubenya mempunyai hampir 4.6 juta pengikut dan menampilkan latihan HIIT tarian yang pantas dan menyeronokkan. Anda akan melatih seluruh badan anda dengan mencangkung, lunges, lompatan dan tendangan sambil beralur mengikut lagu yang bersemangat.
Dia merangkumi pelbagai genre muzik, seperti Afrobeat, reggaeton, malah rentak bollywood bertenaga , dan banyak lagi. Latihan Jo sesuai dengan semua tahap kecergasan, kerana dia menyediakan pengubahsuaian dan rehat yang mencukupi.
Lihat senamannya yang diilhamkan Michael Jackson selama 20 minit yang popular jika anda ingin melakukan beberapa gerakan yang serius.
2. Pamela Reif
Pamela Reif ialah seorang influencer dan model kecergasan Jerman yang mempunyai lebih 9.7 juta pelanggan di YouTube. Dia terkenal dengan senaman pendek dan berkesan yang menyasarkan bahagian badan dan matlamat yang berbeza.
Latihan tariannya tidak terkecuali; mereka bertenaga, menyeronokkan, dan mudah diikuti. Anda akan menari mengikut lagu popular oleh artis seperti Dua Lipa, Justin Bieber dan Ariana Grande sambil mengencangkan kaki, lengan dan perut anda.
cara menetapkan semula pengawal xbox satu
Jika anda peminat filem Barbie dan set tariannya, anda boleh mencuba set senaman Barbienya.
3. The Fitness Marshall
The Fitness Marshall ialah YouTuber tarian berkarisma dan kelakar yang akan membuat anda ketawa sebanyak anda berpeluh. Dia seorang yang sangat pengaruh kecergasan yang sihat yang juga mencipta koreografi asli kepada lagu-lagu terhangat di carta dan mengajarnya secara menghiburkan dan menarik.
Latihan tarian beliau penuh dengan sass, sikap dan jenaka, dan ia akan membuatkan anda berasa yakin dan bertenaga. Anda akan menggerakkan pinggul anda, dan melambai tangan anda seperti anda tidak peduli, sambil membakar banyak kalori.
Ingin mencubanya? Sertai dia dan penari sandarannya dalam senaman Dua Lipa yang menyeronokkan.
4. FITSEVENELEVEN
FITSEVENELEVEN ialah studio kecergasan yang berpangkalan di Jerman yang menawarkan pelbagai kelas dan program untuk matlamat dan pilihan yang berbeza. Saluran YouTube mereka menampilkan beberapa kelas terbaik mereka, termasuk latihan tarian yang sangat menyeronokkan dan dinamik.
Anda akan bersenam dan menari mengikut muzik daripada pop Latin hingga EDM, semuanya sambil membakar kalori dan berseronok. Guru mereka mengalu-alukan dan profesional, membimbing anda melalui keseluruhan proses, dan video mereka berjulat panjang dari 20 hingga 45 minit dan sesuai untuk peringkat pemula dan pertengahan.
Jangan ketinggalan senaman rumah tarian popular mereka selama 25 minit.
5. KUKUP
STEEZY ialah laman web di mana anda boleh belajar menari daripada pengajar terkemuka di dunia. Saluran YouTube mereka menampilkan beberapa pelajaran tarian sorotan terbaik dan sesi senaman mereka, yang terdiri daripada pemula hingga pakar.
Anda akan belajar menari seperti profesional dalam genre seperti hip-hop, koreografi bandar, antara lain. Senaman tarian mereka bagus untuk kecergasan dan meningkatkan kemahiran, gaya dan ekspresi anda kerana mereka menyediakan panduan mendalam tentang mereka.
Jika anda ingin mencuba STEEZY, lihat senaman tarian hip-hop mereka selama 15 minit.
Tarian Anda Ke Kecergasan
Tingkatkan permainan kecergasan anda dengan YouTuber tarian ini untuk membakar kalori bersama rentak berjangkit. Kekuatan tarian bukan sahaja menyeronokkan tetapi juga boleh menawarkan pelbagai faedah kesihatan. Jadi, jangan teragak-agak – biarkan muzik membimbing anda ke arah yang lebih sihat, lebih bahagia!